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Tapering, seg\u00fan varias fuentes: Es el per\u00edodo previo a una competici\u00f3n, d\u00f3nde el deportista lleva a cabo una reducci\u00f3n de la carga de entrenamiento, con el fin de reducir la fatiga y rendir al m\u00e1ximo en el evento.<\/p>\n
Si bien los taperings extremos de los pro son algo que siempre nos ha impresionado a los que seguimos el deporte de larga distancia, las barbaridades que se han visto recientemente est\u00e1n redefiniendo los l\u00edmites y la definici\u00f3n de c\u00f3mo debe ser el tapering. Un claro ejemplo fueron los noruegos en su aproximaci\u00f3n a Kona. Recordamos esa transici\u00f3n descomunal de 100km de bici + 40 de carrera a pie a menos de una semana para Kona. En el art\u00edculo de hoy, vamos a ver como un deportista se transforma de ciclista profesional a triatleta de larga distancia en pocos d\u00edas.<\/p>\n
Ojo<\/strong>, estamos hablando de deportistas de \u00e9lite, adaptados a entrenar m\u00e1s de 30 horas de entrenamiento a la semana, durante a\u00f1os.\u00a0<\/em><\/p>\n A casi una hora del ganador -Remco Evenepoel- y en \u00faltima posici\u00f3n de todos los que terminaron el UAE Tour, el australiano m\u00e1s medi\u00e1tico de la larga distancia se puso a ‘tono’ metiendo 1.100km en una sola semana. Pero, l\u00f3gicamente, no todo iba a ser bici, y el Grenadier tuvo tiempo y fuerzas para meter 4 rodajes a pie y 2 sesiones de agua. Obviamente, en cada una de las etapas el triatleta de 39 a\u00f1os estuvo trabajando para el equipo.\u00a0 Y nadie podr\u00e1 negar que le vaya mal. Ciertamente es la vez que va a enlazar una carrera World Tour con un IRONMAN de manera tan seguida, pero hay que recordar que Wurf fue 11\u00ba en el Mundial de Kona del pasado octubre.<\/p>\n Sus ciclos de entrenamiento son un combo de una semana de volumen alto (m\u00e1s o igual a 30 horas) y una de volumen m\u00e1s reducido (entre 20 y 25 horas). Su bloque m\u00e1s fuerte de preparaci\u00f3n fue hace 3 semanas, d\u00f3nde acumul\u00f3 en 7 d\u00edas un total de 36h35′ de volumen, con 3 salidas de m\u00e1s de 160km de bici, 2 m\u00e1s de +100km, 4 rodajes a pie de entre 50′ y 1h a ritmo IM, y finalmente 4 sesiones de agua de entre 3 y 4km. A mediados de diciembre tambi\u00e9n sum\u00f3 una semana de m\u00e1s de 35h.<\/p>\n Su perfil completo de Strava aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\nUn UAE Tour para llegar fino<\/h4>\n