{"id":79057,"date":"2022-07-11T07:00:55","date_gmt":"2022-07-11T05:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=79057"},"modified":"2022-07-10T22:05:25","modified_gmt":"2022-07-10T20:05:25","slug":"consejosciclismoenverano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triconsejos\/consejosciclismoenverano\/","title":{"rendered":"Sigue estos consejos de la mano de INVERSE para salir en bici en verano"},"content":{"rendered":"

Siempre recomienda evitar hacer actividad f\u00edsica con altas temperaturas, pero como sabemos que no vais a hacer caso, hoy os damos consejos junto a INVERSE para que llevemos lo mejor posible el calor.<\/strong><\/p>\n

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Empezando por la cabeza, el casco\u00a0es un accesorio que lo vamos a recomendar siempre, puesto que es un elemento de seguridad que nos puede salvar la vida. Debemos llevarlo incluso cuando estamos en grandes subidas y apetece quit\u00e1rselo.\u00a0Partiendo de ese punto, recomendamos usar, sobretodo en verano, cascos de color claros, que reflejen mas el sol y sobretodo, evitar la moda de los cascos muy cerrados para mejorar la aerodin\u00e1mica y utilizar mejor uno con numerosas rejillas de ventilaci\u00f3n.<\/p>\n

No pueden faltar las gafas de sol<\/strong><\/h3>\n

Es un elemento esencial para esos d\u00edas muy luminosos en los que el Astro Rey nos golpea sin piedad, sobre todo para protegernos de sus rayos UV, que pueden provocarnos lesiones oculares, de ah\u00ed la importancia de usar unas que cuenten con lentes certificadas y de buena calidad.\u00a0Las gafas, adem\u00e1s, tambi\u00e9n son excelentes para proteger los ojos del viento cuando vamos a gran velocidad, o de los insectos, ahora que en verano el n\u00famero aumenta su n\u00famero considerablemente.<\/p>\n

El maillot<\/strong><\/h3>\n

Necesitamos una prenda que ventile bien y lo m\u00e1s clara posible. Los maillots m\u00e1s aconsejables son los que tienen cremallera entera, ya que permite abrirlo por completo en caso necesario y as\u00ed refrigerarnos mucho mejor. Adem\u00e1s de ser una prenda m\u00e1s c\u00f3moda de poner y quitar.<\/p>\n

El culotte<\/strong><\/h3>\n

Existen badanas de diferentes tipos, unas indicadas para profesionales, tenemos otras que se caracterizan por ser confortables y las \u00faltimas por ser m\u00e1s transpirables que las anteriores.<\/p>\n

Para el calor, lo que se aconseja es que la badana sea transpirable, adem\u00e1s debemos asegurarnos de que adem\u00e1s sean hipoalerg\u00e9nicas.<\/p>\n

Y algo que se debe de tener muy en cuenta es que nunca se lleva ropa interior si llevamos un culotte, ya que est\u00e1n especialmente dise\u00f1ados para ir sin ella y evitamos tambi\u00e9n rozaduras.<\/p>\n

Los calcetines<\/strong><\/h3>\n

Recomendamos calcetines que suban un poco m\u00e1s arriba del tobillo, para mejorar la estabilidad del tobillo y tambi\u00e9n para que nos sirva de protecci\u00f3n. Adem\u00e1s deben de ser finos y transpirables. Es importante que elijamos unos espec\u00edficos para ciclismo y no de algod\u00f3n casual, detalles como las costuras de estos est\u00e1n pensadas para evitar rozaduras.<\/p>\n

Las zapatillas<\/strong><\/h3>\n

Al igual que el resto de las prendas, las zapatillas de ciclismo deben de ser transpirables y con ventilaciones para que penetre el aire y nos refrigere el pie. Al igual que con el casco, un color claro de zapatillas nos ayudar\u00e1 a llevar el pie con menos calor en su interior.<\/p>\n