{"id":78547,"date":"2022-06-08T07:00:50","date_gmt":"2022-06-08T05:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=78547"},"modified":"2022-06-07T23:20:04","modified_gmt":"2022-06-07T21:20:04","slug":"lesionesenjovenesdeportistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/lesionesenjovenesdeportistas\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 cada vez se lesionan mas y antes los deportistas j\u00f3venes?"},"content":{"rendered":"

El Doctor Vega Curiel, especialista en traumatolog\u00eda y cirug\u00eda ortop\u00e9dica, nos desvela porque existen tantas lesiones en ni\u00f1os deportistas.<\/strong><\/p>\n

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Estamos asistiendo con preocupacio\u0301n al incremento de las lesiones deportivas en jo\u0301venes, mucha veces prepu\u0301beres, y lo que es peor, a la severidad de dichas las mismas. Son lesiones que con frecuencia afectan al desarrollo del sistema musculoesquele\u0301tico y dejan graves secuelas que van a sufrir en su vida adulta. Son adolescentes comienzan a practicar un deporte especifico sin que su cuerpo conozca las bases del ejercicio. No saben correr, no saben saltar y no saben caerse.<\/p>\n

Operamos en nuestra cli\u0301nica ma\u0301s de 100 lesiones graves de rodilla cada an\u0303o, de jo\u0301venes de 12 a 18 an\u0303os, sobre todo jugadores de fu\u0301tbol y baloncesto.<\/p>\n

Pero la pregunta es, \u00bfpor que\u0301 hace 30-40 an\u0303os no existi\u0301a este nu\u0301mero y esta gravedad en dichas lesiones? Los nin\u0303os tiene un de\u0301ficit en la pra\u0301ctica de ejercicios desde la infancia y comienzan a practicar un deporte sobre los 12-13 an\u0303os sin haber desarrollado su sistema propioceptivo. Aquellos nin\u0303os que no han dispuesto de una hora diaria para jugar en el parque, para correr, para saltar paredes, trepar a\u0301rboles, empujarse, caerse de la bicicleta, saltar a la comba… no han desarrollado su sistema propioceptivo y no sabra\u0301n correr, ni saltar y lo que es peor, no sabra\u0301n caerse.<\/p>\n

Hace varios lustros esas rodillas y codos llenos de raspones eran el co\u0301digo QR de haber aprendido a manejar tu cuerpo.
\nNo consiste en empezar ir a un gimnasio a los 3 an\u0303os, ni a los 10 an\u0303os, ni a los 15 an\u0303os, para entrenar estas aptitudes, consiste en tener tiempo para jugar y correr desde la infancia.
\nEl sistema propioceptivo es un sistema auto\u0301nomo, que activa la musculatura para modular y proteger nuestros movimientos. Son aptitudes reflejas que se aprenden desde la infancia.<\/p>\n

Estamos interviniendo roturas de ligamento cruzado anterior aisladas pero tambie\u0301n lesiones muy complejas, con triadas o pentadas catastro\u0301ficas (lesiones del ligamento cruzado anterior, del menisco y de alguno de los ligamento laterales) en nin\u0303os cada vez ma\u0301s jo\u0301venes.
\nPero adema\u0301s, la cirugi\u0301a de estas graves lesiones es mucho ma\u0301s compleja por estar las fisis (carti\u0301lago por donde crecen los huesos) au\u0301n en crecimiento, pudiendo ocasionar graves secuelas para su vida adulta.<\/p>\n

Adema\u0301s, la falta de este buen desarrollo propioceptivo hace que la reruptura sea mucho ma\u0301s frecuente. La reruptura de la cirugi\u0301a de un ligamento anterior cruzado es del 2-3 % en un mayor de 18 an\u0303os y sin embargo es hasta del 30% en menores de18 an\u0303os.<\/p>\n

En los primeros an\u0303os de vida es imprescindible una hora al di\u0301a de parque infantil, preferiblemente con otros nin\u0303os. A los 7-8 an\u0303os deben comenzar a realizar entrenamientos de habilidades deportivas, pero es fundamental que practiquen muchos deportes diferentes para entrenar los distintos grupos musculares y priorizar el factor lu\u0301dico. So\u0301lo despue\u0301s de la pubertad deben comenzar la especializacio\u0301n en un deporte, cuando todo el sistema musculoesquele\u0301tico y el sistema propioceptivo esta\u0301n ya desarrollados para comenzar un entrenamiento selectivo.<\/p>\n

Me temo que sera\u0301 difi\u0301cil invertir esta tendencia. Hay demasiadas horas de ordenador y tele\u0301fono mo\u0301vil y pocas de correr, empujarse y caerse.<\/p>\n