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<\/a><\/p>\nS\u00ed. Dir\u00eda que estoy en el mejor momento f\u00edsico de mi carrera. El de CANYON hablaba as\u00ed de claro en su \u00faltimo v\u00eddeo, d\u00f3nde se enfrentaba a otra maratoniana sesi\u00f3n de cara a St George.<\/p>\n
Y es que Sanders<\/strong> confiesa que junto a su nuevo entrenador Mikal Iden,<\/strong> han sido m\u00e1s espec\u00edficos que nunca. No s\u00f3lo a nivel de entrenamiento, d\u00f3nde el trabajo de volumen, base y umbrales ha primado sobre el anaer\u00f3bico. Su principal foco de trabajo ha ido en t\u00e9rminos de nutrici\u00f3n \u2013el principal fallo que lo ha dejado KO en a\u00f1os anteriores\u2013 e hidrataci\u00f3n. Entender cu\u00e1l es su rutina ideal de absorci\u00f3n de carbohidratos, as\u00ed como la reposici\u00f3n de sodio y electrolitos.<\/p>\n “Vivo en la misma altitud, entreno en las mismas condiciones y jam\u00e1s hab\u00eda preparado una prueba de esta manera”. Todo ello, durante un entrenamiento de 5h de bici seguido de una transici\u00f3n corta, despu\u00e9s de que el d\u00eda anterior sumase 40km a pie repartidos en dos sesiones. Su semana de m\u00e1s entrenamiento despu\u00e9s de una carrera, algo que sorprende en un hombre acostumbrado a reventar el \u00edndice de TSS de Training Peaks (si es que alguna vez us\u00f3 realmente la plataforma).<\/p>\n El escenario de la sesi\u00f3n, el m\u00edtico Mount Lemmon, d\u00f3nde se pic\u00f3 con Sam Long<\/strong> y todo el pro peloton<\/em> americano,\u00a0<\/a>con repeticiones por encima del umbral aer\u00f3bico. En total, 2h30′ entre 290 y 310 vatios… Que es lo que estima sacar en el Mundial para correr al nivel que est\u00e1 demostrando y que plasm\u00f3 en el 70.3 Oceanside, d\u00f3nde hizo la mejor carrera a pie de su vida.<\/p>\n Como dato extra, Sanders<\/strong> sigue usando la CANYON del Movistar de la que ya hablamos.<\/a><\/p>\n