{"id":77711,"date":"2022-03-16T07:00:19","date_gmt":"2022-03-16T06:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=77711"},"modified":"2022-03-16T02:33:10","modified_gmt":"2022-03-16T01:33:10","slug":"sam-long-hace-publicos-los-datos-de-su-victoria-en-clash-miami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/sam-long-hace-publicos-los-datos-de-su-victoria-en-clash-miami\/","title":{"rendered":"Sam Long hace p\u00fablicos los datos de su victoria en CLASH Miami"},"content":{"rendered":"

El triatleta estadounidense, es uno de los tops mundiales m\u00e1s comprometidos con la transparencia, en cuanto a datos de entrenamiento se refiere<\/h3>\n

<\/a><\/p>\n

El trabajo duro, gana carreras. Y sino que se lo digan a Sam Long, abonado al carro del machaquismo, y referente para muchos en c\u00f3mo afrontar largos bloques de entrenamiento.<\/p>\n

Tenemos suerte de que cracks de su nivel decidan compartir el 100% de sus datos en Strava (al igual que hacen otros como Frederik Funk<\/strong> o Pablo Dapena<\/strong>) y a\u00fan m\u00e1s si cabe, cuando son datos referentes a carreras.<\/p>\n

Long perdi\u00f3 2’30” tras los 1700m de nataci\u00f3n, que recort\u00f3 en poco m\u00e1s de una hora, para tomar la cabeza de carrera y no dejarla hasta cruzar la l\u00ednea de meta, pero… \u00bfC\u00f3mo de grande fue su esfuerzo en la bici?<\/p>\n

62km a 48 de media y 355w<\/h3>\n

La respuesta nos la da \u00e9l mismo. Y es que el de Trek vol\u00f3 a casi 48 km\/h encima de su pantera rosa, en un circuito d\u00f3nde s\u00f3lo los m\u00e1s valientes y habilidosos se pueden permitir soltarse de los acoples para no perder ni un vatio.<\/p>\n

Vatios que no le faltaron al triatleta de 26 a\u00f1os, que movi\u00f3 355w medios y 360 normalizados durante 1h18′, con una cadencia media de 87ppm.<\/p>\n

Todo ello, en unas temperaturas alt\u00edsimas. Con m\u00e1s de 32 grados durante todo el segmento ciclista.<\/p>\n

Actividad completa, aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

16km a 3:33\/km<\/h3>\n

El \u00faltimo superviviente. Y es que el ritmo tampoco es ninguna locura dado el nivel que tiene Long tambi\u00e9n en la carrera a pie. Ser\u00e1 porqu\u00e9 tost\u00f3 a sus rivales en el segmento final de ciclismo, pero el triatleta supo correr de manera muy inteligente, con una parte inicial y final notablemente m\u00e1s r\u00e1pidas.<\/p>\n

Actividad completa, aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Challenge Puerto Varas en el punto de mira<\/h3>\n

Despu\u00e9s de unos d\u00edas de recuperaci\u00f3n, Long ya se encuentra en tierras del sur de Chile, d\u00f3nde este domingo es el favorito en la primera edici\u00f3n del Challenge Puerto Varas, d\u00f3nde b\u00e1sicamente se encontrar\u00e1 con la mayor\u00eda de triatletas que compitieron con el Capit\u00e1n en el 70.3 Puc\u00f3n.<\/p>\n

Matt Hanson<\/strong> ser\u00e1 su principal rival, con Luciano Taccone<\/strong> y Reinaldo Colucci<\/strong> tambi\u00e9n en la pomada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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