{"id":77401,"date":"2022-02-20T13:00:16","date_gmt":"2022-02-20T12:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=77401"},"modified":"2022-02-14T08:41:52","modified_gmt":"2022-02-14T07:41:52","slug":"medir-la-eficiencia-en-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/medir-la-eficiencia-en-natacion\/","title":{"rendered":"\u00bfEstamos ante una nueva forma de medir la eficiencia de nuestra nataci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

En un art\u00edculo anterior habl\u00e1bamos del \u00edndice Swolf y de la t\u00e9cnica de contar brazadas como indicadores de la eficiencia de nuestra nataci\u00f3n, pero vimos que pod\u00edan ser un poco enga\u00f1osos estos indicadores y hoy os traemos una nueva forma de medir vuestra eficiencia en el agua.<\/strong><\/em><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Antes de explicaros nada, comentar que he estado buscando en internet a ver si alguna revista o alg\u00fan entrenador hab\u00eda dado ya este m\u00e9todo antes que nosotros, y al menos por lo que he visto no he encontrado ning\u00fan sitio en el que hablen de este m\u00e9todo que llevo utilizando alg\u00fan tiempo y que a menos a m\u00ed me gusta. Aviso a navegantes, es un m\u00e9todo que se me ocurri\u00f3 un d\u00eda en un entrenamiento y que llevo usando desde entonces, no hay una teor\u00eda matem\u00e1tica detr\u00e1s, no hay estudios que lo avalen m\u00e1s all\u00e1 de mi propia experiencia.<\/p>\n

El m\u00e9todo (no carente de inconvenientes como todos) consiste en lo siguiente: Hacemos un largo a un ritmo c\u00f3modo, podr\u00eda ser el que llev\u00e1semos por ejemplo en un test de 2000 metros y miramos cu\u00e1nto tardamos en hacer ese largo. Os pongo mi caso el largo de 25m tard\u00e9 25 segundos (vengo a nadar en 1:40 los 100 en tests de 2000m).<\/p>\n

Ahora que ya tenemos un tiempo de referencia viene la parte complicada y el principal inconveniente del m\u00e9todo que es nadar otro largo en el mismo tiempo y contando el n\u00famero de brazadas.\u00a0 En mi caso fueron 18 brazadas.<\/p>\n

Haciendo uso de las matem\u00e1ticas nos dicen que por cada brazada avanzo 1,39 metros y ah\u00ed ya tenemos un n\u00famero que s\u00ed que es indicativo de nuestra eficiencia pues es el n\u00famero de metros que avanzas en cada brazada pero sin aumentar el tiempo que tardas en nadar esos 25 metros.<\/p>\n

Si esto lo ponemos en una f\u00f3rmula matem\u00e1tica quedar\u00eda algo as\u00ed:<\/p>\n

MEDAN = Metros piscina \/ N\u00ba brazadas en X segundos.<\/strong><\/p>\n

Lo realmente importante de este indicador no es el n\u00famerito que nos da si no la evoluci\u00f3n que tengamos en el mismo. Es decir si dentro de un mes obtengo un MEDAN (es mi m\u00e9todo y lo llamo como quiero jeje) de 1,5 metros habr\u00e9 mejorado mi nataci\u00f3n ya que eso significa que habr\u00e9 reducido el n\u00famero de brazadas para completar un largo en el mismo tiempo y por tanto m\u00e1s eficiente ser\u00e9.<\/p>\n

Dejadnos en comentarios qu\u00e9 os parece este m\u00e9todo si hemos dado con la tecla para medir la eficiencia de la nataci\u00f3n o se nos ha ido por completo y estamos m\u00e1s cerca de la locura de lo que pens\u00e1bamos. Pero recordar esta frase: \u201c Un genio con una idea es un loco, hasta que la idea triunfa\u201d.<\/p>\n

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