{"id":76775,"date":"2021-12-20T07:00:05","date_gmt":"2021-12-20T06:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=76775"},"modified":"2021-12-20T04:54:27","modified_gmt":"2021-12-20T03:54:27","slug":"a-partir-de-que-tiempo-tenemos-una-buena-marca-en-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/a-partir-de-que-tiempo-tenemos-una-buena-marca-en-triatlon\/","title":{"rendered":"\u00bfA partir de qu\u00e9 tiempo tenemos una “buena marca” en triatl\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Russell Cox ha realizado un seguimiento en base al tiempo de los triatletas populares en pruebas sin drafting, para determinar cu\u00e1l es un “buen tiempo” respecto al resto de participantes<\/h3>\n

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Existe un cl\u00e1sico entre los triatletas que reci\u00e9n se inician en la pr\u00e1ctica de nuestro deporte, que es el de marcar cu\u00e1l es el tiempo que se puede tomar como bueno.<\/p>\n

Y si bien es una pregunta dif\u00edcil de resolver \u2013las carreras tienen circuitos y condiciones diferentes, a\u00f1o tras a\u00f1o\u2013 hay una media que se podr\u00eda tomar como referencia para determinar con que tiempo final estar\u00edamos por encima de la media.<\/p>\n

Eso mismo ha recopilado Russell Cox,<\/strong> con un estudio que recoge resultados desde 2018, por lo que tendremos una visi\u00f3n muy acurada sobre cu\u00e1l es el nivel medio actual en las pruebas sin drafting, concretamente en el circuito IRONMAN.<\/p>\n

LARGA DISTANCIA<\/h3>\n

A grandes rasgos, el tiempo medio para un larga distancia se queda en 12:27 para los hombres y 13:16 para las mujeres. Dicha media se saca de pruebas r\u00e1pidas, como el IM Argentina, d\u00f3nde la media en hombres y mujeres es de 10:50 y 11:09 respectivamente. Por el contrario, las medias m\u00e1s lentas se sacaron en IM Filipinas y Chattanooga, con 14:18 para los hombres y 14:31 para las mujeres.<\/p>\n

El grupo de edad m\u00e1s r\u00e1pido en conjunto (masculino y femenino) es el 40-44, por lo que se confirma que el factor resistencia es el m\u00e1s importante en este tipo de carreras.<\/p>\n

Sacando una media de todas las pruebas, se llega a la conclusi\u00f3n que 11:01 y 11:41 ser\u00edan tiempos excelentes para un finisher en una prueba de distancia full.<\/em><\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, Kona sigue siendo la vara de medida para muchos. Ganarse un slot acostumbra a ser sin\u00f3nimo de tener un buen tiempo, aunque en grupos de edad muy peleados, puede llegar a ser muy dif\u00edcil de clasificar.<\/p>\n

Un GGEE de 30-34 va a necesitar un sub 9:07 en hombres y un 10:06 en mujeres, siendo este uno de los slots m\u00e1s caros de todo el circuito.<\/p>\n

MEDIA DISTANCIA<\/h3>\n

En 70.3 las cosas han cambiado mucho. La nataci\u00f3n ha ganado algo de importancia respecto a a\u00f1os anteriores y ya no es un simple tr\u00e1mite.<\/p>\n

Eso, y la ‘democratizaci\u00f3n’ de las distancias ha hecho que los tiempos medios se vean reducidos. Los hombres tardan una media de 5:51 y las mujeres 6:18. Al igual que en la LD, cada carrera es un mundo, por ello nos encontramos medias desde el 5:03 al 7:15 en hombres, as\u00ed como del 5:21 al 7:26 en mujeres.<\/p>\n

El tramo de edad m\u00e1s veloz en hombres es el m\u00e1s joven, de 18 a 24 con 5:40, mientras que en mujeres es el de 25-29, con 6:09.<\/p>\n

Y a pesar de que en half no existe un ‘Kona’ con el que marcar los buenos tiempos, podr\u00edamos decir que un 5:12 y un 5:37 nos situar\u00edan, de media, en un buen puesto en nuestro grupo de edad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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