{"id":76557,"date":"2021-12-01T07:00:50","date_gmt":"2021-12-01T06:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=76557"},"modified":"2021-12-01T20:08:32","modified_gmt":"2021-12-01T19:08:32","slug":"como-ha-sido-la-semana-de-recuperacion-de-blummenfelt-tras-su-7h21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/como-ha-sido-la-semana-de-recuperacion-de-blummenfelt-tras-su-7h21\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ha sido la semana de recuperaci\u00f3n de Blummenfelt tras su 7h21&#8242;?"},"content":{"rendered":"<h3>El noruego sorprende hasta en su semana de recuperaci\u00f3n, en una temporada que no parece tener fin y d\u00f3nde ya lo ha ganado todo<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.canyon.com\/es-es\/road-bikes\/triathlon-bikes\/speedmax\/cf\/?utm_medium=special-interest-online&amp;utm_source=triatletasenred&amp;utm_campaign=c0620-bike_push_speedmaxcf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-74946\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/bannerCanyon_750.gif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si hay algo que caracteriza a <strong>Kristian Blummenfelt<\/strong> y al resto del Team Norway, es la alt\u00edsima capacidad de acumular trabajo durante toda la temporada.<\/p>\n<p>Parte del \u00e9xito de <strong>Blu<\/strong> e <strong>Iden<\/strong> en su debut en larga distancia viene dada por una adaptaci\u00f3n &#8216;natural&#8217; para ser deportistas de resistencia. Da igual el ciclo, da igual el objetivo. Las semanas de m\u00e1s de 30 horas de entrenamiento son lo habitual en la rutina de los noruegos, por lo que romper un r\u00e9cord no tiene porqu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de tumbarse a la bartola.<\/p>\n<p>De hecho, el Campe\u00f3n Ol\u00edmpico lleg\u00f3 a acumular m\u00e1s de 17 horas, siendo una de las semanas de menor volumen total, quitando las cuarentenas y el\u00a0<em>break\u00a0<\/em>del fin de temporada anterior.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, esta ha sido la semana de <strong>Kristian Blummenfelt:<\/strong><\/p>\n<h3>Lunes<\/h3>\n<p>Peque\u00f1a caminata de 42 minutos junto a su equipo como previa a la fiesta.<\/p>\n<p>El d\u00eda posterior a un resultado as\u00ed se acostumbra a aprovechar para atender a medios y patrocinadores.<\/p>\n<p><span style=\"color: #111111; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px;\">Martes<\/span><\/p>\n<p>Descanso TOTAL.<\/p>\n<h3>Mi\u00e9rcoles<\/h3>\n<ul>\n<li>2h de ciclismo a ritmo de recuperaci\u00f3n, y con una buena parada de por medio. 66km a +30 km\/h de media.<\/li>\n<li>40&#8242; de nataci\u00f3n en aguas abiertas. 2134m<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Jueves<\/h3>\n<p>D\u00eda de sesiones fotogr\u00e1ficas<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a01h30 de ciclismo para 54km<\/li>\n<li>6,6km de carrera a pie<\/li>\n<li>4km de nataci\u00f3n en solitario<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Viernes<\/h3>\n<ul>\n<li>Tirada a pie de 20km. Ritmo de 4:12\/km durante 1h24&#8242; por la costa de la isla mexicana. 16 de ritmo f\u00e1cil + 4 trotando<\/li>\n<li>5200m de aguas abiertas en 1h40&#8242;.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00e1bado<\/h3>\n<ul>\n<li>Series a pie. 13km en total con un bloque de 16x400m progresivas con 1 minuto de descanso. Empezando a 3:06\/km y terminando la \u00faltima a 2:43\/km. Tremendo.<\/li>\n<li>4000m de nataci\u00f3n con 10x200m a 1:12 &#8211; 1:13\/100m.<\/li>\n<li>1h30 de ciclismo f\u00e1cil<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Domingo<\/h3>\n<ul>\n<li>3h20 de ciclismo a 32km\/h de media.<\/li>\n<li>12km de trote a 4:40, casi en transici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para ver su perfil de Strava completo, <a href=\"https:\/\/www.strava.com\/pros\/4333333\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">click aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6lTFQYqMaGU\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6lTFQYqMaGU<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El noruego sorprende hasta en su semana de recuperaci\u00f3n, en una temporada que no parece tener fin y d\u00f3nde ya lo ha ganado todo Si hay algo que caracteriza a Kristian Blummenfelt y al resto del Team Norway, es la alt\u00edsima capacidad de acumular trabajo durante toda la temporada. 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