{"id":76500,"date":"2021-11-25T13:53:02","date_gmt":"2021-11-25T12:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=76500"},"modified":"2021-11-26T00:29:06","modified_gmt":"2021-11-25T23:29:06","slug":"mejores-profesionales-comparten-epifanias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/mejores-profesionales-comparten-epifanias\/","title":{"rendered":"Los mejores profesionales comparten sus trucazos de entrenamiento"},"content":{"rendered":"

Seis de los mejores profesionales del deporte comparten su “momento clave”<\/strong><\/em>, el que les ayud\u00f3 a dar el gran salto en sus carreras.<\/strong><\/em><\/h4>\n

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Tener una actitud positiva cada d\u00eda<\/strong>
\nMatt McElroy (aspirante ol\u00edmpico estadounidense; tres veces ganador de la Copa del Mundo ITU):<\/em><\/p>\n

“Todo empez\u00f3 a encajar en 2019 cuando empec\u00e9 a pensar de forma diferente. Esto me ayud\u00f3 a avanzar porque cambi\u00e9 mi enfoque para pensar m\u00e1s positivamente. Como resultado, me present\u00e9 a las sesiones de entrenamiento y a las carreras con m\u00e1s energ\u00eda. Cuando suena el pistoletazo de salida el d\u00eda de la carrera, las cosas se ponen muy dif\u00edciles y las dudas pueden empezar a aparecer. Para muchos atletas, la duda conduce a un mal rendimiento, porque los pensamientos negativos est\u00e1n unidos a una emoci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s he podido practicar la atenci\u00f3n plena y el pensamiento positivo a diario, m\u00e1s constantes han sido mis carreras y mis entrenamientos”.<\/p>\n

Controla cada sesi\u00f3n<\/strong>
\nSarah Crowley (cinco veces campeona de Ironman; la mujer australiana m\u00e1s r\u00e1pida en la historia de Kona):<\/em><\/p>\n

“Hace poco tuve la revelaci\u00f3n de que tengo el control absoluto de c\u00f3mo aplico mi esfuerzo y energ\u00eda en cada sesi\u00f3n y en mi carrera. Hay que quererlo. En el camino, vas progresando y la motivaci\u00f3n viene de ver esos avances regulares. Despu\u00e9s de algunos reveses, hay que encontrar la motivaci\u00f3n desde dentro. Todo empieza por querer ser lo mejor posible y dar el 100% en cada sesi\u00f3n”.<\/p>\n

El proceso por encima de la presi\u00f3n, montando al entrenador<\/strong>
\nPaula Findlay (dos veces campeona del Challenge Daytona; ol\u00edmpica en 2012):<\/em><\/p>\n

“Ninguna sesi\u00f3n de entrenamiento individual importa tanto. Es la constancia a lo largo del tiempo, evitar las lesiones y disfrutar del proceso lo que conduce a los mejores resultados. Cuando era m\u00e1s joven me estresaba demasiado con cada entrenamiento, y desde que me quit\u00e9 algo de presi\u00f3n, he entrenado y corrido mejor que nunca.”<\/p>\n

“Adem\u00e1s, montar el entrenador durante tres meses seguidos fue la \u00fanica raz\u00f3n por la que gan\u00e9 Daytona. Ese tambi\u00e9n fue un momento “ah-ha””.<\/p>\n

No temas al fracaso<\/strong>
\nTim Reed (21 veces ganador del Ironman 70.3; campe\u00f3n mundial del Ironman 70.3 en 2016):<\/em><\/p>\n

“Mi mayor avance filos\u00f3fico fue que, en \u00faltima instancia, a nadie le importa tanto. A menudo, despu\u00e9s de una carrera decepcionante, est\u00e1s tan atado a la preparaci\u00f3n que pierdes la perspectiva de que es simplemente una competici\u00f3n atl\u00e9tica, nada m\u00e1s. Creo que al principio de mi carrera profesional ten\u00eda tanto miedo de no correr bien y de estar a la altura de las expectativas de los dem\u00e1s (por muy reales o imaginarias que fueran) que realmente descarril\u00f3 mi rendimiento en las carreras m\u00e1s importantes de mi temporada. Una vez que dej\u00e9 de lado ese miedo al fracaso, vi un enorme salto en mis actuaciones”.<\/p>\n

La consistencia por encima de los entrenamientos monstruosos<\/strong>
\nLauren Brandon (plusmarquista del Ironman de Boulder; ex nadadora NCAA all-American):<\/em><\/p>\n

“Uno de los mejores consejos que he recibido para el triatl\u00f3n es que la consistencia en el tiempo es la clave. Por supuesto que est\u00e1 bien hacer entrenamientos \u00e9picos a veces, pero lo que realmente importa es hacer un entrenamiento a la vez semana tras semana. Ese \u00fanico entrenamiento no va a importar si sigues siendo constante durante largos periodos de tiempo”.<\/p>\n

Acepta a tu equipo de apoyo<\/strong>
\nCody Beals (Tres veces campe\u00f3n de Ironman; poseedor del r\u00e9cord del recorrido de Ironman Mont-Tremblant):<\/em><\/p>\n

“Sol\u00eda enorgullecerme de ser un lobo solitario. Pensaba que pod\u00eda ser un experto autodidacta en todos los aspectos del deporte. Rechazaba la ayuda de los dem\u00e1s porque sent\u00eda que de alguna manera rebajar\u00eda mis logros. Con el tiempo -aunque con una serie de meteduras de pata- me di cuenta de que se necesita un equipo de apoyo para alcanzar tu potencial, aunque el triatl\u00f3n sea un deporte individual.”<\/p>\n

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