{"id":76497,"date":"2021-11-25T13:23:15","date_gmt":"2021-11-25T12:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=76497"},"modified":"2021-11-25T13:33:25","modified_gmt":"2021-11-25T12:33:25","slug":"autoentrenamiento-o-entrenador-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/autoentrenamiento-o-entrenador-triatlon\/","title":{"rendered":"Autoentrenamiento o entrenador para competir en triatl\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Al comenzar una temporada, el triatleta amateur se planifica con dos o tres competiciones, <\/strong><\/em>algunos de ellos recurren a ser entrenados por un profesional, otros son muy disciplinados y llevan sus entrenamientos como mejor pueden o saben, y otros muchos entrenan cuando <\/strong><\/em>pueden al juntarse con amigos.<\/strong><\/em><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ser\u00eda lo mejor?. Lo l\u00f3gico ser\u00eda recurrir a un profesional que nos guie en dicho camino, que haga del entrenamiento no una obligaci\u00f3n a veces, sino un disfrute del mismo, donde afrontemos cada d\u00eda, cada entrenamiento, como una pieza m\u00e1s, para llegar a la prueba con el puzle bien construido.<\/h5>\n
Hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os, pocos eran los triatletas que hac\u00edan part\u00edcipe al entrenador en su
\nplanificaci\u00f3n como triatletas, siendo en la actualidad una figura muy requerida a la hora de
\npracticar triatl\u00f3n, \u00bfEs imprescindible? no, \u00bfEsencial en el rendimiento? En mi opini\u00f3n s\u00ed.
\nLas personas que se deciden a practicar triatl\u00f3n, normalmente provienen de la pr\u00e1ctica de una de las tres disciplinas, las cuales requieren de unos gestos t\u00e9cnicos, habilidades innatas, las cuales, si no han sido ense\u00f1adas a una edad temprana ser\u00e1n muy complicado lograrlas con el autoentrenamiento.<\/h5>\n
Entrenador de Nataci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n
La labor como entrenador de nataci\u00f3n es fundamental, pocos triatletas populares provienen
\nde la nataci\u00f3n, la cual es fundamental para el devenir de la competici\u00f3n en corta distancia.
\nConseguir un buen batido de pies, una correcta entrada de la mano, un deslizamiento, un
\nrecobro adecuado\u2026la nataci\u00f3n es una disciplina muy t\u00e9cnica, donde no se deja de aprender en cada una de las sesiones de entrenamiento, creando feed-back entrenador-triatleta esencial.<\/h5>\n
El triatleta que quiera mejorar su nado requerir\u00e1 de una persona que observ\u00e9 sus deficiencias, errores, trabajarlos d\u00eda a d\u00eda, donde los avances ser\u00e1n enormes en un primer momento, para luego pulirlos en el tiempo, pongamos como ejemplo al gran Victor del Corral, Gustavo Rodriguez o el gran Fernando Alarza, los cuales no proven\u00edan de la nataci\u00f3n y han conseguido grandes triunfos posteriormente.<\/h5>\n
Entrenador de Carrera<\/strong><\/h5>\n
Con la nataci\u00f3n logramos una capacidad pulmonar enorme para correr, siendo \u00e9ste el deporte de mayor impacto, donde el entrenador deber\u00e1 gestionar muy bien la intensidad, donde las sesiones con mayor carga en esta disciplina ir\u00e1n cuidadosamente marcados a lo largo de la semana.<\/h5>\n
Digamos que existen triatletas con una decente t\u00e9cnica de carrera, pero otros muchos
\nnecesitan corregir la misma, por su salud, por prevenir una lesi\u00f3n y para ser m\u00e1s eficientes en su pr\u00e1ctica. La postura del corredor es fundamental, de ah\u00ed la raz\u00f3n por la cual debe de haber una persona que nos observe y mejore nuestras cualidades o deficiencias.<\/h5>\n
Entrenador de ciclismo.<\/strong><\/h5>\n
Cuando el triatleta se compra su primera bici, comienza a saber un poco m\u00e1s sobre la
\nclimatolog\u00eda, sobre mec\u00e1nica, sobre posibles mejoras…, la bici es un deporte muy duro, pero\u00a0sus progresos se dejan ver a corto plazo si somos constantes y disciplinados en el
\nentrenamiento.<\/h5>\n
A d\u00eda de hoy, con el potenci\u00f3metro como herramienta fundamental, se consiguen beneficios
\nenormes, el triatleta parte de un nivel X, a partir de ah\u00ed, se realizar\u00e1n sesiones q mejorar\u00e1n
\nnuestra capacidad pulmonar, nuestro ftp, nuestro vo2max, todo ello requerir\u00e1 de unos
\nconocimientos por parte del entrenador que los har\u00e1 visibles en el atleta que entrena.<\/h5>\n
Estas tres figuras dan lugar al entrenador de Triatl\u00f3n, la persona que marcar\u00e1 nuestros
\nentrenamientos, nuestros esfuerzo y descanso, todo ello guiado con confianza, empat\u00eda, pero tambi\u00e9n disciplina, el binomio Atleta-Entrenador es s\u00edmbolo de todo ello, como bien me hicieron saber, entrenar es un arte y si se dan todos estos factores, la mejora est\u00e1 asegurada.<\/h5>\n

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