{"id":76047,"date":"2021-10-22T11:06:13","date_gmt":"2021-10-22T09:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=76047"},"modified":"2021-10-22T11:19:07","modified_gmt":"2021-10-22T09:19:07","slug":"como-han-evolucionado-las-marcas-en-distancia-ironman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/como-han-evolucionado-las-marcas-en-distancia-ironman\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo han evolucionado las marcas en distancia Ironman?"},"content":{"rendered":"

La historia de la distancia m\u00e1s m\u00edtica del triatl\u00f3n se remonta a 1978, en Haw\u00e1i. Ese a\u00f1o tuvo<\/em> lugar la primera prueba a la que podr\u00edamos llamar Ironman, con sus 3,8 km de nataci\u00f3n, 180 km de bici y los 42,2 km de carrera a pie. El ganador (Gordon Haller) necesit\u00f3 11:46 h para cruzar la l\u00ednea de meta.<\/strong><\/p>\n

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\nEl pasado 18 de julio, 43 a\u00f1os despu\u00e9s del primer Ironman de la historia, Jan Frodeno \u201csolo\u201d necesito 7:27:53 h para cubrir la m\u00edtica distancia de 226 km.<\/p>\n

Esa diferencia de m\u00e1s de 4 horas son fruto de m\u00faltiples variables:
\n– Nataci\u00f3n:<\/strong> han aparecido los tritrajes, neoprenos y trajes \u201ctrampa\u201d que cada vez son
\nmejores.<\/p>\n

– Bici:<\/strong> mejores materiales y aerodin\u00e1mica.<\/p>\n

– Zapatillas<\/strong>: cada vez m\u00e1s agresivas y desde hace pocos a\u00f1os, incorporan las \u201cpol\u00e9micas\u201d
\nplacas de carbono que nos hacen correr de forma m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

– Entrenamientos:<\/strong> puede que los mejores triatletas de ahora no hagan muchas m\u00e1s
\nhoras que los mejores de hace d\u00e9cadas. Lo que s\u00ed est\u00e1 claro es que son \u201cmejores\u201d
\nhoras. El entrenamiento ha evolucionado y cada d\u00eda vemos nuevos records en todas
\nlas disciplinas deportivas.<\/p>\n

– Nutrici\u00f3n:<\/strong> tal vez uno de los aspectos que m\u00e1s cambios ha sufrido en estas 4 d\u00e9cadas.
\nHoy d\u00eda, los PROS de larga distancia saben cu\u00e1ntos gramos de carbohidratos deben
\ntomar a la hora, en que formato, etc. Cuanta cafe\u00edna, cuanto l\u00edquido. Van medidos al
\nmil\u00edmetro. Si echamos la vista atr\u00e1s podemos encontrar episodios que sin duda
\npasar\u00e1n a la historia: Faris Al-Sultan (ganador en Kona en 2005 y actual entrenador de
\nPatrick Lange) cuenta en una de sus entrevistas como gan\u00f3 un Ironman teni\u00e9ndose
\nque parar a comprar comida en una gasolinera. Com\u00edan frutos secos, higos, etc.
\nComida que aporta energ\u00eda, s\u00ed, pero que necesita un proceso de digesti\u00f3n m\u00e1s largo
\nque la nutrici\u00f3n que usa cualquier triatleta de larga distancia ahora.<\/p>\n

Hace 5-6 a\u00f1os bajar de las 8 h en la distancia full era algo al alcance de muy pocos, algo casi ut\u00f3pico para la mayor\u00eda de triatletas. A d\u00eda de hoy rara es la prueba que no se gana bajando de las 8 h. Es m\u00e1s, se ha dado el caso en estos \u00faltimos a\u00f1os que bajar de las 8 horas puede dejarte no solo sin victoria, sino que incluso puede dejarte fuera del p\u00f3dium.<\/p>\n

Dejo aqu\u00ed algunos ejemplos:<\/strong>
\n\uf0b7 Lionel Sanders<\/strong> hizo 7:43:30 h en el Tribattle y 7:49:24 h en IM Copenhague, y fue 2\u00ba en ambas ocasiones.<\/p>\n

\uf0b7 Tim O\u00b4Donnell<\/strong> con 7:59:41 h (cuarto triatleta en la historia de Kona en bajar de 8 h)
\n\u201csolo\u201d pudo ser 2\u00ba.<\/p>\n

\uf0b7 Clemente Alonso<\/strong> con 7:55:09 h se qued\u00f3 fuera del p\u00f3dium en IM Copenhague.<\/p>\n

\uf0b7 Gustavo Rodr\u00edguez<\/strong> baj\u00f3 de 8 h en IM Kalmar 2019 y \u201csolo\u201d le vali\u00f3 para ser 6\u00ba de la
\ngeneral y quedarse sin slot para Kona. En ese mismo Ironman, el tambi\u00e9n espa\u00f1ol Pedro And\u00fajar<\/strong> que en 7\u00aa plaza y tambi\u00e9n rompi\u00f3 la barrera de las 8 h.<\/p>\n

\uf0b7 El propio Javier Gomez Noya<\/strong> debuto en larga distancia bajando de las 8 horas. Hizo
\n7:56:38 h en el IM Cairns y fue 2\u00ba por detr\u00e1s del neozeland\u00e9s Braden Currie<\/strong>.<\/p>\n

Lo que est\u00e1 claro es que la victoria en cualquier prueba de la larga distancia se vende cara. Los PROS cada d\u00eda andan m\u00e1s y mejor, y las ganas de verlos en acci\u00f3n en pruebas como Kona van en aumento. Ya van 2 ediciones sin la m\u00edtica prueba en la \u201cBig Island\u201d, pero parece que por fin todo esto llega a su final y hay luz al final del t\u00fanel: en mayo habr\u00e1 campeonato del mundo IM en St. George.<\/strong><\/p>\n

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