{"id":75496,"date":"2021-09-10T06:59:13","date_gmt":"2021-09-10T04:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=75496"},"modified":"2021-09-10T02:55:17","modified_gmt":"2021-09-10T00:55:17","slug":"aprende-de-una-vez-por-todas-a-dar-el-volteo-en-la-piscina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/aprende-de-una-vez-por-todas-a-dar-el-volteo-en-la-piscina\/","title":{"rendered":"Aprende de una vez por todas a dar el volteo en la piscina"},"content":{"rendered":"

Seguro que en alg\u00fan entrenamiento en la piscina hemos coincidido en la misma calle o en la calle contigua con un nadador que al dar la vuelta lo hace tal y como lo hacen los de las olimpiadas de nataci\u00f3n, y te has quedado obnubilado viendo la elegancia de ese movimiento y con cierta envidia<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n

Hoy aparte de ver esta forma de voltear, vamos a ver otras formas alternativas m\u00e1s sencillas para dar el volteo.<\/p>\n

Volteo de Campana<\/strong><\/p>\n

Es la t\u00e9cnica que usan los nadadores profesionales en los campeonatos, pero tenemos que decir que se requiere de mucha pr\u00e1ctica para hacerla correctamente. Vamos a ver algunos consejos para dominar esta t\u00e9cnica:<\/p>\n

    \n
  1. Al acercarnos a la pared debemos de bajar los 2 brazos y pegarles al cuerpo para hacer la voltereta. Si ten\u00e9is problemas para dar la voltereta os sugiero que practiqu\u00e9is previamente con uno de los churros de la piscina a dar la voltereta estando parados.<\/li>\n
  2. Una vez hemos dado la voltereta, tenemos que tratar de girar los pies y ponerles en horizontal para impulsarnos contra la pared.<\/li>\n
  3. Por \u00faltimo, cuando salgamos de la pared tratamos de no salir hacia abajo, si no hacia delante.<\/li>\n<\/ol>\n

    Uno de los problemas m\u00e1s comunes q suele aparecer las primeras veces, es el de que al dar la voltereta tragamos agua por la nariz, llegar\u00e1 el momento en el que no nos pase, pero de mientras podemos utilizar una pinza nasal para evitar que nos entre agua.<\/p>\n

    Alternativas a dar el volteo<\/strong><\/p>\n

    Dado que la t\u00e9cnica que hemos visto anteriormente es bastante compleja, hay otra serie de t\u00e9cnicas que podemos usar para dar la vuelta sin perder mucho tiempo.<\/p>\n

      \n
    • Tocar la pared con una mano: <\/strong>En este caso lo q haremos ser\u00e1 extender el brazo que llevemos adelantado en ese momento hasta tocar la pared, para a continuaci\u00f3n situar nuestros pies en la pared por debajo de nuestras manos, y ya ah\u00ed impulsarnos y salir.<\/li>\n
    • Sin tocar la pared: <\/strong>Otra t\u00e9cnica que he visto usar a algunos nadadores es la de ir nadando y hacer el giro con el nado, es decir, como si estuvi\u00e9ramos pasando una boya de las que nos encontramos en los triatlones.<\/li>\n<\/ul>\n

      Yo suelo usar la t\u00e9cnica de tocar la pared con una mano, ya que me resulta m\u00e1s sencilla. Ahora bien, decidnos: \u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnica us\u00e1is vosotros?, \u00bfQu\u00e9 problemas os encontr\u00e1is al dar el volteo de campana?<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Seguro que en alg\u00fan entrenamiento en la piscina hemos coincidido en la misma calle o en la calle contigua con un nadador que al dar la vuelta lo hace tal y como lo hacen los de las olimpiadas de nataci\u00f3n, y te has quedado obnubilado viendo la elegancia de ese movimiento y con cierta envidia […]<\/p>\n","protected":false},"author":317,"featured_media":75497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[3924,8847,8846],"class_list":{"0":"post-75496","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"tag-consejos-natacion","10":"tag-viraje-piscina","11":"tag-volteo"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75496"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/317"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75498,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75496\/revisions\/75498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}