{"id":75295,"date":"2021-08-24T08:37:07","date_gmt":"2021-08-24T06:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=75295"},"modified":"2021-08-24T08:40:35","modified_gmt":"2021-08-24T06:40:35","slug":"salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/salud-mental\/","title":{"rendered":"La salud mental no es un juego. 5 errores que pueden provocar algo m\u00e1s que una depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Los que trabajamos en el mundo del deporte, al menos los psic\u00f3logos deportivos, no nos llevamos ninguna sorpresa, les pasa lo que les pasa a tantos otros deportistas desde hace mucho a\u00f1os, seguramente des del momento que el deporte deja de ser un hobby amateur para pasar a ser el trabajo de estos j\u00f3venes, ah\u00ed todo cambia. La presi\u00f3n se dispara y no todo el mundo la sabr\u00e1 manejar correctamente.<\/span><\/p>\n

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Sin duda estos juegos ol\u00edmpicos se recordar\u00e1n por la proclamaci\u00f3n de vulnerabilidad del todo poderoso atleta ol\u00edmpico.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 les est\u00e1 pasando? Vamos a desglosar algunos de los problemas que explican esta compleja situaci\u00f3n, que va m\u00e1s all\u00e1 de <\/span>\u201ccon lo que cobran que se dejen de tonter\u00edas\u201d\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Problema 1: Los medios de desinformaci\u00f3n ; si no se publica no existe.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

En 2014, era colaborador especialista en psicolog\u00eda deportiva para Triatletasenred. Otra revista de\u00a0 mayor envergadura y no especializada en ning\u00fan deporte en concreto, me pidi\u00f3 si pod\u00eda escribir un art\u00edculo de actualidad de psicolog\u00eda deportiva.\u00a0<\/span><\/p>\n

Justo ese d\u00eda se publicaba que un gran atleta como Yago Lamela\u00a0 se hab\u00eda quitado la vida suicid\u00e1ndose al no soportar la depresi\u00f3n que arrastraba, por el vac\u00edo que sent\u00eda al haberse retirado del deporte profesional; as\u00ed que escrib\u00ed un art\u00edculo breve titulado <\/span>\u201cYago Lamela, otro juguete roto del deporte espa\u00f1ol. Las\u00a0 consecuencias de entrenar 30 a\u00f1os para competir y no hacerlo ni un d\u00eda para dejar de hacerlo,\u201d <\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Aparte de hablar del saltador, analizaba otros casos c\u00e9lebres de otros grandes deportistas que hab\u00edan ca\u00eddo en desgracia y analizaba el porqu\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

La respuesta de la revista fue convincente, (selecciono partes de la respuesta):\u00a0<\/span><\/p>\n

…\u201dNuestros lectores no quieren art\u00edculos negativos, no tendr\u00e1 visibilidad, adem\u00e1s son deportistas amateurs y no les importar\u00e1 las desgracias de los afortunados profesionales\u201d…<\/span><\/i><\/p>\n

…mi compa\u00f1ero redactor de la revista y yo hemos sido deportistas de \u00e9lite y te podemos decir que lo que dices en el art\u00edculo no sucede. Nosotros no tenemos ning\u00fan problema de salud mental, estamos completamente en contra de enfoques de este tipo , que enturbian el mundo del deporte que es muy sano\u201d…<\/span><\/i><\/p>\n

Respond\u00ed ese mail, comentando que me alegraba que su paso por el deporte de \u00e9lite hubiera sido satisfactorio, pero que la CIENCIA no se basa en sensaciones, o en un par de casos para sacar conclusiones sino en estudios como los de Alferman en 2000, que tras estudiar la vida post deportiva de 4.000 atletas de \u00e9lite, pod\u00eda afirmar que entre el 15 y el 20% de \u00e9stos\u00a0 experimentaran altos grados de angustia y que los deportistas retirados son mas propensos\u00a0 al abuso de sustancias, des\u00f3rdenes alimentarios y suicidio que la poblaci\u00f3n en general.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nunca hubo ni respuesta ni colaboraci\u00f3n con esa revista, pero el art\u00edculo no fu\u00e9 en vano, le coment\u00e9 a Gomar de TER que tenia un art\u00edculo m\u00e1s all\u00e1 del triatl\u00f3n y que no ser\u00eda muy popular ni tendr\u00eda demasiados likes pero \u00e9l consider\u00f3 que ese art\u00edculo si ten\u00eda cabida en TER y ayud\u00f3 a dar luz (en su medida) a esta realidad del deporte.<\/span><\/p>\n

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Problema 2: Presi\u00f3n social: \u201c\u00a1Y encima se quejan!\u201d\u00a0<\/b><\/p>\n

\"\"<\/i>Hace una semana de la publicaci\u00f3n de Facebook en triatletasenred del <\/span>Podcast Transiciones , en el que se me entrevistaba sobre el tema<\/b><\/a>, en la l\u00ednea de Djokovic <\/span>\u201c la presi\u00f3n es un privilegio\u201d <\/span><\/i>hay un par de comentarios, que consideran que alguien que pueda ganarse bien la vida como un deportista de \u00e9lite\u00a0 no deber\u00eda tener estos problemas , ni tampoco despertar nuestra empat\u00eda, que la presi\u00f3n la tiene quien no llega a final de mes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Y s\u00ed, hay debate y entiendo esos comentarios y son buen\u00edsimos que hayan aparecido porque forman parte del problema;\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Los deportistas tienen esa percepci\u00f3n que la sociedad se refleja en ellos, los ni\u00f1@s aspiran a ser como ellos, todos los focos est\u00e1n sobre ellos, no solo sobre su rendimiento, tambi\u00e9n sus fiestas, sus parejas, sus yates…que suerte que tienen… pero no dejan de ser personas, mayoritariamente j\u00f3venes y muchas veces sin formaci\u00f3n y demasiadas veces con unas familias desestructuradas, por lo tanto muy vulnerables y esa presi\u00f3n ni la fama , ni el dinero te la calman, lo\u00a0 sufren de verdad muchas veces en silencio y en soledad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Son como Instagram, donde la gente solo muestra su mejor parte de s\u00ed mismos y lo felices que son…<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Problema 3: La fortaleza mental mal entendida.<\/b><\/p>\n

Por mucho que entrenes la cabeza, por muchos a\u00f1os que compitas, por muy bueno que seas, la fortaleza mental no tiene nada que ver con la salud mental, van por caminos diferentes y una no te exime de la otra. Ser fuerte de cabeza significa saber gestionar la presi\u00f3n competitiva para rendir bien, no evitar la ansiedad, la tristeza, la depresi\u00f3n, el insomnio, la soledad\u00a0 o el estr\u00e9s. El mismo Rafa Nadal imagen de indudable fortaleza mental se derrumb\u00f3 emocionalmente tras la separaci\u00f3n de sus padres…<\/span><\/p>\n

Problema 4: La parte mental y emocional hay que entrenarlas…correctamente<\/b><\/p>\n

Las federaciones ven la psicolog\u00eda deportiva como un lujo y a la que no hay \u201cpasta\u201d somos el primer profesional que desaparece del staff; sin embargo dinero para cenas a lo grande de los dirigentes siempre habr\u00e1.\u00a0<\/span><\/p>\n

Y aunque las federaciones no lo ponen nada f\u00e1cil, muchos entrenadores y deportistas no acuden a entrenar con el psic\u00f3logo deportivo por desconocimiento de nuestro rol, creen que somos como psic\u00f3logos de hospital con bata blanca, tratando sus locuras…<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s los deportistas que acuden a nosotros, aparecen muchas veces cuando el mal ya est\u00e1 hecho , la herida emocional bien infectada , cuando si pudi\u00e9ramos trabajar con ellos como uno m\u00e1s del staff toda la temporada SI podr\u00edamos prevenir estas situaciones l\u00edmite.<\/span><\/p>\n

Es como estar en el Titanic la noche que se est\u00e1 hundiendo y pedirle a un entrenador de nataci\u00f3n que te ense\u00f1e a nadar….lo ideal ser\u00eda aprender antes de subir al barco por si acaso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Igualmente como en la pol\u00edtica, en el deporte todo vale, los curriculums rara vez son requeridos, se funciona a dedo, por conocidos y des de la ignorancia se considera que alguien con buena labia, que se hace llamar <\/span>coach<\/span><\/i> porque no tiene los estudios que le acreditan como especialista , puede encargarse de la parte mental, emocional , motivacional o que se yo. Y este le contar\u00e1 el mismo cuento de siempre, <\/span>que si la actitud, que todo depende de \u00e9l, que querer es poder\u201d <\/span><\/i>y \u2026 avisado est\u00e1, eso no sirve de nada, no porque yo lo crea sin\u00f3 porque hay evidencia emp\u00edrica que lo confirma.<\/span><\/p>\n

Problema 5: El definitivo : LA PANDEMIA.<\/b><\/p>\n

Los que ten\u00edais un reto a la vista en 2020, podr\u00e9is entender perfectamente\u00a0 y empatizar con los atletas ol\u00edmpicos, sobre el impacto de la incertidumbre de no saber si podr\u00e1s hacer esa prueba o no, si mantener el estado de forma tendr\u00e1 alg\u00fan sentido, si te van a cancelar tu prueba d\u00edas antes por que ha aparecido una nueva ola Covid… Imaginar esto siendo profesionales, la incertidumbre de estos tiempos, la falta de confianza por no haber entrenado como es debido, se ha notado en estos juegos ol\u00edmpicos , como en los grand slams de tenis…\u00a0<\/span><\/p>\n

Ante todo lo expuesto;\u00a0 la pregunta definitiva:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfHay recursos suficientes para trabajar correctamente la salud mental de los deportistas de \u00e9lite?<\/b><\/p>\n

Esa pregunta se la hizo el Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional en 2018, tras la aparici\u00f3n de algunos casos y se empezaron a mover cosas, por ejemplo la creaci\u00f3n de la Comisi\u00f3n de Salud Mental y se empez\u00f3 a estudiar a los deportistas en activo:<\/span><\/p>\n