{"id":75066,"date":"2021-08-05T10:36:17","date_gmt":"2021-08-05T08:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=75066"},"modified":"2021-08-05T10:57:47","modified_gmt":"2021-08-05T08:57:47","slug":"consejos-para-nadar-seguro-en-aguas-abiertas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/consejos-para-nadar-seguro-en-aguas-abiertas\/","title":{"rendered":"Consejos para nadar seguro en aguas abiertas (Parte I)"},"content":{"rendered":"<h3>Consejos para nadar en aguas abiertas que vienen muy bien en este periodo estival en las que muchos disfrutais de las \u00a0ansiadas vacaciones de verano en el trabajo<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Algunos pocos tienen el privilegio de tener el mar los 365 d\u00edas del a\u00f1o a la puerta de casa, a muchos otros, por desgracia, si queremos disfrutar del mar nos toca acercarnos a alguna zona costera en esos d\u00edas de desconexi\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n<p>En nuestras vacaciones a parte de pasar tiempo con la familia, tambi\u00e9n solemos aprovechar esos d\u00edas en la playa para poder entrenar ese primer segmento sin tener que estar dando virajes cada 25 o 50 metros.<\/p>\n<p>Nadar en mar abierto puede ser una de las mejores sensaciones que hay, pero hay una serie de recomendaciones que conviene tener en cuenta a la hora de lanzarnos a hacer traves\u00edas en el mar, ya sea en solitario, en grupo o incluso en competici\u00f3n.<\/p>\n<p>Lo primero que hay que tener en cuenta es si vamos a <strong>nadar s\u00f3los o en grupo<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Si vas a nadar s\u00f3lo: <\/strong>Es muy recomendable (por no decir obligatorio) que lleves contigo una boya en la que tendremos que llevar como m\u00ednimo lo siguiente: tel\u00e9fono m\u00f3vil, barritas o geles y algo de hidrataci\u00f3n. Es cierto que quiz\u00e1s nadar con la boya no es lo m\u00e1s c\u00f3modo propiamente dicho pero en caso de necesidad puede llegar a salvarnos la vida.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Si vas a nadar en grupo: <\/strong>Aconsejo que al menos uno de los integrantes sea el que lleve la boya o que vay\u00e1is intercambi\u00e1ndola.<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Otro aspecto a tener en cuenta es <strong>prestar atenci\u00f3n a las corrientes. <\/strong>Antes de entrar en el agua deber\u00edamos de observar por lo menos lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Frecuencia de las olas:<\/u><\/strong> Debemos ver si las olas van a estar entrando muy seguidas, en cuyo caso hay que ser conscientes que la nataci\u00f3n puede no ser tan placentera.<\/li>\n<li><strong><u>Altura de ola: <\/u><\/strong>Ojo este aspecto puede enga\u00f1ar ya que desde la orilla podemos ver que las olas no son muy altas pero cuando est\u00e1s nadando y empiezas a subir y a bajar esa altura parece multiplicarse por 5.<\/li>\n<li><strong><u>Fuerza del mar:<\/u><\/strong> Aqu\u00ed tenemos que mirar la fuerza de arrastre de la ola.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay otras recomendaciones que conviene tener en cuenta, que ir\u00e9 detallando en otros art\u00edculos, pero estas son a mi juicio, las m\u00e1s importantes. <strong>Y sobretodo si ten\u00e9is dudas no entr\u00e9is, <\/strong>que vidas por suerte o por desgracia s\u00f3lo tenemos una.<\/p>\n<p>[Mowplayer-Video ID=eNacRQ4R96o]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para nadar en aguas abiertas que vienen muy bien en este periodo estival en las que muchos disfrutais de las \u00a0ansiadas vacaciones de verano en el trabajo &nbsp; Algunos pocos tienen el privilegio de tener el mar los 365 d\u00edas del a\u00f1o a la puerta de casa, a muchos otros, por desgracia, si queremos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":317,"featured_media":55731,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,5675],"tags":[8783,8785,8784],"class_list":{"0":"post-75066","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triconsejos","9":"tag-consejos-para-nadar-en-aguas-abiertas","10":"tag-consejos-para-nadar-seguro-en-aguas-abiertas","11":"tag-natacion-mar-abierto"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/317"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75066"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75072,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75066\/revisions\/75072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}