{"id":73597,"date":"2021-04-21T22:26:09","date_gmt":"2021-04-21T20:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=73597"},"modified":"2021-04-22T11:32:16","modified_gmt":"2021-04-22T09:32:16","slug":"top-5-videos-youtube-mejorar-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/sport\/top-5-videos-youtube-mejorar-natacion\/","title":{"rendered":"Top 5 v\u00eddeos de Youtube para mejorar nuestra nataci\u00f3n desde ya"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>flexibilidad, la fuerza, la resistencia\u00a0y la velocidad<\/strong> son capacidades importantes en cada uno de los deportes. Sin embargo, tambi\u00e9n lo es la <strong>t\u00e9cnica<\/strong>. Por ello, debemos tenerla en cuenta en cada uno de nuestros entrenamientos. Es en especial en la disciplina de la nataci\u00f3n donde <strong>se requiere una gran t\u00e9cnica para mejorar nuestro rendimiento en el medio acu\u00e1tico<\/strong>. Hoy os traemos<strong> 5 buenos v\u00eddeos<\/strong> que os vendr\u00e1n de lujo para terminar de pulir los errores m\u00e1s comunes en triatletas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Lo primero es lo primero: un repaso general por la t\u00e9cnica de crol\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><iframe title=\"Nadar a crol correctamente con menos esfuerzo. Estilo libre suave. Natacion\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VQxykkE2t-g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos mantener una <strong>posici\u00f3n del cuerpo hidrodin\u00e1mica<\/strong>, que nos facilite realizar movimientos propulsivos y reducir fuerzas de resistencia en el avance. <strong>Este v\u00eddeo es el repaso de la t\u00e9cnica que todo buen nadador necesita ver una vez en su vida:<\/strong> rodillas muy poco dobladas, respiraci\u00f3n controlada, codo alto y otros puntos claves que nos iluminar\u00e1n el camino hacia un mejor rendimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>2. T\u00e9cnica del viraje<\/strong><\/h2>\n<p><iframe title=\"Aprende la t\u00e9cnica del viraje | Crol\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9jLQEYUUXOY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A pesar de que en las aguas abiertas no es necesario virar, incorporar los virajes en nuestros entrenamientos en piscina no solo nos aportan un mayor control en el medio acu\u00e1tico, sino que<strong> es la t\u00e9cnica m\u00e1s pr\u00e1ctica para mantener nuestro ritmo de nado<\/strong> y no perder tiempo en la pared de la piscina. Los expertos suelen recomendar aprender este ejercicio cuanto antes e incoporarlo, en la medida de lo posible, en nuestras series de estilo crol.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Tips para mejorar la patada de crol<\/strong><\/h2>\n<p><iframe title=\"3 tips para mejorar tu patada de crol\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7PT9tYuVU-A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo queda el papel de la patada. Fundamental en este estilo. Nuestras piernas deben mantenerse cerradas y juntas y no debemos flexionar a penas las rodillas. Para eso debemos trabajar la<strong> forma, el ritmo y la transici\u00f3n:<\/strong> las fases determinantes para dominar una patada equilibrada y estable. <strong>Cu\u00e1nta m\u00e1s efectiva sea tu patada en el estilo crol, mejores ser\u00e1n tus resultados.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Los mejores consejos para nadar r\u00e1pido<\/strong><\/h2>\n<p><iframe title=\"Swim faster with these 3 tips\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Z2wW94G7c9o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dominar la t\u00e9cnica en crol es muy importante, pero tambi\u00e9n lo es <strong>el trabajo de fuerza y core.<\/strong> Si estamos en nuestro mejor estado f\u00edsico no conseguiremos ver los resultados que esperamos. Por eso, <strong>es recomendable dedicar algunas horas de gimnasio aparte de las sesiones de nataci\u00f3n<\/strong>, o bien <strong>trabajar series cortas con herramientas que potencien nuestra fuerza, como son las aletas y manoplas.<\/strong> Con los dem\u00e1s consejos solamente, sin este trabajo previo, no obtendremos los resultados deseados.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>5. Frustraciones fuera de la piscina\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><iframe title=\"\u00a1NO SABES NADAR! Ac\u00e9ptalo y MEJORA tu nataci\u00f3n YA\u203c\ufe0f y GANA un dorsal al  TRADEINN 140.6 INN\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zOpsYz0zmhg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es la historia diaria de muchos triatletas que al venir de otras disciplinas como el ciclismo o la carrera a pie no se sientan a gusto con la nataci\u00f3n. Lo primero es aceptarlo: <strong>dejad de lado vuestras frustraciones y empezad a buscar un cambio desde ya.<\/strong> Un gran v\u00eddeo para aprender a reconectar con esta disciplina y disfrutar de nuevo en el agua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laa nataci\u00f3n se requiere una gran t\u00e9cnica para mejorar el rendimiento. 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