{"id":73461,"date":"2021-04-16T17:47:29","date_gmt":"2021-04-16T15:47:29","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=73461"},"modified":"2021-04-16T17:47:29","modified_gmt":"2021-04-16T15:47:29","slug":"3-ponencias-de-3-eminencias-de-la-natacion-mundial-en-un-mismo-articulo-tomen-notas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/3-ponencias-de-3-eminencias-de-la-natacion-mundial-en-un-mismo-articulo-tomen-notas\/","title":{"rendered":"3 ponencias de 3 eminencias de la nataci\u00f3n mundial en un mismo art\u00edculo. \u00a1Tomen notas!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A veces creemos que sabemos de nataci\u00f3n hasta que <strong>los m\u00e1s brillantes entrenadores<\/strong> nos ense\u00f1an consejos que cambian tu forma de ver las cosas. Este art\u00edculo es una de estas veces: despu\u00e9s de educarte con estos tres v\u00eddeos muy interesantes,<strong> te convertir\u00e1s en un mejor conocedor de la nataci\u00f3n -y entrenar\u00e1s con mucha m\u00e1s cabeza-.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Adquisici\u00f3n de habilidades y prevenci\u00f3n de lesiones por \u00a0Rod Havriluk, Estados Unidos<\/strong><\/h2>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"0Z1MxLZoupE\"><iframe title=\"Skill Acquisition and Injury Prevention- Rod Havriluk (USA)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0Z1MxLZoupE?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Una t\u00e9cnica correcta est\u00e1 directamente relacionada con la prevenci\u00f3n de lesiones.<\/strong> No obstante, la mayor\u00eda de nadadores (m\u00e1s del 95%) hacen movimientos perjudiciales para su cuerpo, que cargan los hombros y otras partes indispensables para un buen rendimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por suerte existen muchas estrategias que pueden ayudar a los nadadores a dominar las habilidades t\u00e9cnicas, y as\u00ed <strong>maximizar el rendimiento y minimizar el estr\u00e9s en los hombros<\/strong>, parte del cuerpo donde los nadadores habituales sufren m\u00e1s lesiones. Los investigadores y especialistas en este \u00e1mbito han demostrado que estas estrategias no solo son beneficiosas \u00a0para con nuestra salud, sino que tambi\u00e9n aceleran el proceso de aprendizaje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Algunas de las estrategias son:<\/strong> realizar ejercicios donde se a\u00edsla una habilidad en concreto que queremos potenciar; m\u00e1s repeticiones de distancia corta a ritmo lento; centrarse continuamente en las habilidades t\u00e9cnicas que tenemos que reforzar; instrucci\u00f3n y an\u00e1lisis en un aula o en la piscina, etc\u00e9tera.<strong> Todas estas estrategias ayudar\u00e1n<\/strong> <strong>que<\/strong>, a la larga, <strong>llevemos<\/strong>\u00a0<strong>a cabo la t\u00e9cnica m\u00e1s correcta posible que nos impida lesionarnos.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Biomec\u00e1nica en las carreras de nataci\u00f3n por Rod Havriluk,\u00a0Estados Unidos<\/strong><\/h2>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"hdc13lUjWM0\"><iframe title=\"Swim Racing Biomechanics\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hdc13lUjWM0?start=122&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">En un extracto de la presentaci\u00f3n de Rod Havriluk sobre la biomec\u00e1nica en las carreras de nataci\u00f3n, el experto subraya la necesidad del <strong>an\u00e1lisis cuantitativo como m\u00e9todo clave<\/strong> <strong>para mejorar el rendimiento de la nataci\u00f3n<\/strong>. Los resultados en los nadadores necesitan una base fiable y cient\u00edfica para trabajar sobre seguro, sin invenciones ni aproximaciones.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Entrenamiento de nataci\u00f3n de alta intensidad, por el doctor Sergei Beliaev<\/strong><\/h2>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"pHmw-qP6U0w\"><iframe title=\"INTENSITY SWIM TRAINING - Dr. Sergei Beliaev\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pHmw-qP6U0w?start=127&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este v\u00eddeo se re\u00fanen los aspectos m\u00e1s destacados de la presentaci\u00f3n del Dr. Sergei Beliaev sobre el <strong>Entrenamiento de Alta Intensidad.<\/strong> En su charla expresa la necesidad de<strong> trabajar con series que verdaderamente s\u00ed que ayuden a mejorar el rendimiento y que causen efectos significativos en los nadadores.<\/strong> Cuando dise\u00f1amos un plan de series aer\u00f3bico o anaer\u00f3bico, debemos trabajar cada atleta de forma individual y atendiendo a los objetivos de velocidad y potencia que cada persona debe adquirir desde el punto en el que se encuentra hasta el punto que queremos llegar.<\/p>\n<p><iframe title=\"\u00a1NO SABES NADAR! Ac\u00e9ptalo y MEJORA tu nataci\u00f3n YA\u203c\ufe0f y GANA un dorsal al  TRADEINN 140.6 INN\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zOpsYz0zmhg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grandes entrenadores y profesionales de la nataci\u00f3n comparten di\u00e1riamente v\u00eddeos instructivos para mejorar nuestros entrenamientos.<\/p>\n","protected":false},"author":315,"featured_media":60081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,2033],"tags":[],"class_list":{"0":"post-73461","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-sport"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73461"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/315"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}