{"id":72699,"date":"2021-03-10T07:20:46","date_gmt":"2021-03-10T06:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=72699"},"modified":"2021-03-10T07:20:46","modified_gmt":"2021-03-10T06:20:46","slug":"sabes-como-elegir-las-zapatillas-deportivas-de-tus-hijs-sin-perjudicar-a-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/sabes-como-elegir-las-zapatillas-deportivas-de-tus-hijs-sin-perjudicar-a-su-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes c\u00f3mo elegir las zapatillas deportivas de tus hij@s sin perjudicar a su salud?"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 deben llevar los corredores del ma\u00f1ana en sus pies? El mercado del calzado para ni\u00f1os es una industria de varios millones de euros, sin embargo, muchos expertos creen que la mayor\u00eda de estos zapatos son malos para los pies de los ni\u00f1os<\/strong>, lo que puede generar problemas graves en el futuro.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Los expertos han hablado<\/strong><\/h2>\n

Tracy Byrne, pod\u00f3loga e investigadora pedi\u00e1trica l\u00edder, dice que cualquier buen zapato para ni\u00f1os<\/strong>, y, de hecho, tambi\u00e9n para adultos, debe satisfacer tres criterios.<\/strong> En primer lugar, debe ser flexible<\/strong>: debes poder doblar la zapatilla por la mitad.<\/p>\n

En segundo lugar, la zapatilla debe tener una puntera ancha,<\/strong> en lugar de una c\u00f3nica como la mayor\u00eda de los zapatos, para que los dedos de los pies se abran.<\/p>\n

En tercer lugar, debe ser una zapatilla liviana<\/strong>, a diferencia de muchos zapatos que se venden para ni\u00f1os que pueden pesar alrededor del 10 por ciento de su peso corporal.<\/p>\n

Un zapato pesado y voluminoso<\/strong>, comenta la especialista, a menudo puede hacer que los ni\u00f1os se caigan con m\u00e1s regularidad<\/strong>, ya que amortigua su propiocepci\u00f3n<\/strong> (el sentido que tenemos de nuestro cuerpo en relaci\u00f3n con el espacio que nos rodea).<\/p>\n

\u201cA menudo tengo padres que vienen a mi cl\u00ednica diciendo que su hijo de dos o tres a\u00f1os se est\u00e1 cayendo mucho. Luego, echan un vistazo a los zapatos que lleva su hijo y se dan cuenta de que pesan una tonelada”.<\/em><\/p>\n

Una empresa de calzado que satisface la lista de verificaci\u00f3n de Byrne es Vivobarefoot<\/a>, una marca de calzado igual de accesible para adultos como para ni\u00f1os, pues en general cree que el mercado actual de calzado infantil les est\u00e1 haciendo un “flaco favor a nuestros ni\u00f1os”<\/strong>.<\/p>\n

La pod\u00f3loga explica que la mayor\u00eda de los ni\u00f1os \u00a0ingresan a la edad adulta con pies extremadamente d\u00e9biles y deformados<\/strong>, principalmente como resultado del calzado que han estado usando toda su vida. “La cantidad de aparatos ortop\u00e9dicos y zapatos estructurados y de apoyo que usan los ni\u00f1os es, en mi \u00a0opini\u00f3n, deber\u00eda ser un esc\u00e1ndalo de salud p\u00fablica de gran magnitud”.<\/em><\/strong><\/p>\n

Todo sobre la importancia de un crecimiento sano del pie<\/strong><\/h2>\n

Un hecho particularmente importante a tener en cuenta es que el pie humano al nacer no es una versi\u00f3n en miniatura de un pie adulto. No todos los huesos del pie se forman al nacer y muchos est\u00e1n hechos de cart\u00edlago resistente pero no flexible. Durante varios a\u00f1os, este cart\u00edlago se osifica para convertirse en los 26 huesos que componen el pie adulto. Por lo tanto, es fundamental que el calzado se elija bien durante el tiempo en el que se desarrolla el pie.<\/p>\n

“Debes permitir que el pie de un ni\u00f1o se desarrolle de forma natural, con la menor intervenci\u00f3n posible”<\/em><\/strong>, afirma la experta. El pie de un ni\u00f1o no est\u00e1 completamente formado hasta la adolescencia. Los huesos tardan mucho en calcificarse, por lo que es extremadamente maleable. Sin embargo, el 90 por ciento de los ni\u00f1os se ponen zapatos sin forma de pie desde una edad muy temprana.<\/p>\n

Las consecuencias de usar zapatos que no se adaptan bien son problemas como el juanete de sastre<\/strong> (que se forma en la parte exterior del dedo me\u00f1ique). Estos, a su vez, a menudo pueden provocar problemas como callosidades y callos<\/strong>. “En ese momento, encontrar zapatos que sean c\u00f3modos puede ser un desaf\u00edo”<\/em>, dice, “por lo que es mejor evitar que el problema ocurra en primer lugar”.<\/em><\/p>\n

El dedo gordo, cuatro veces m\u00e1s grueso y fuerte que sus hom\u00f3logos m\u00e1s peque\u00f1os, es la estrella de cualquier pie sano. Sin embargo, Clark cree que muchos zapatos tradicionales para ni\u00f1os comprometen el dedo gordo del pie, debilit\u00e1ndolo hasta el punto de la disfunci\u00f3n.<\/p>\n

Un gran problema a la larga<\/strong><\/h2>\n

El dedo gordo del pie<\/strong> est\u00e1 dise\u00f1ado para ser su pivote y ancla. Si un ni\u00f1o pasa la mayor parte del d\u00eda corriendo y entrenando con el dedo gordo del pie empujado contra otro, se debilita. Y lo paga a la larga con dolores en la pantorrilla, en la cadera o en la parte baja de la espalda.<\/strong><\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo deber\u00eda verse un pie sano? Un pie sano es aquel que se puede mover en todas las direcciones y en el cual los dedos se puedan estirar f\u00e1cilmente. Deber\u00eda ser posible mover los dedos de los pies individualmente<\/strong>, de la misma manera que podemos mover los dedos, aunque eso suene totalmente a un nivel ninja.<\/p>\n

Aparte de la elecci\u00f3n del calzado, \u00bfqu\u00e9 pueden hacer los padres para asegurarse de que los pies de sus hijos se desarrollen de la mejor manera?<\/strong><\/p>\n

La pod\u00f3loga anima a los padres a que mantengan a sus hijos descalzos<\/strong> tanto como sea posible. Eso tambi\u00e9n se incluye en la etapa de usar un carrito de beb\u00e9: si les quitas los zapatos mientras est\u00e1n en \u00e9l, ver\u00e1s que a menudo mueven los dedos de los pies, practicando el uso de estos m\u00fasculos. Pero tambi\u00e9n se trata de fomentar tanto movimiento como sea posible: correr, escalar, o simplemente, ser ni\u00f1os.<\/p>\n

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