{"id":72360,"date":"2021-02-19T07:38:49","date_gmt":"2021-02-19T06:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=72360"},"modified":"2021-02-19T07:38:49","modified_gmt":"2021-02-19T06:38:49","slug":"pistolas-masaje-valen-la-pena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/pistolas-masaje-valen-la-pena\/","title":{"rendered":"A fondo con las pistolas de masaje. \u00bfValen la pena?"},"content":{"rendered":"

\u00bfRelajar los m\u00fasculos con tan solo presionar un bot\u00f3n? Despu\u00e9s tantos kil\u00f3metros de carrera de resistencia, lo \u00fanico que ayuda es tomarse un descanso. O un buen masaje. Cualquiera que tenga problemas musculares en el cuello, espalda, muslos o brazos y no tenga una suscripci\u00f3n permanente al fisioterapeuta puede intentar curarse: haci\u00e9ndote con uno de las c\u00f3modas pistolas de masaje<\/strong> que tanto est\u00e1n de moda.<\/p>\n

Golpean, martillean y vibran: las pistolas de masaje<\/strong> son un dolor placentero. El masaje de tejido profundo en casa acelera la regeneraci\u00f3n y alivia la tensi\u00f3n. Hoy os traemos las verdaderas ventajas que la pistola de masaje puede facilitar a un deportista<\/strong>.<\/p>\n

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Beneficios de las pistolas de masaje<\/h2>\n

Similares a los rodillos, las pistolas de masaje tambi\u00e9n mejoran el masaje miofascial. Los expertos aseguran que tienen numerosos beneficios, tanto para preparar los m\u00fasculos<\/strong> para una sesi\u00f3n dura de entrenamiento como para aliviar la carga muscular y los dolores<\/strong>. Sin duda, son el elemento ideal para introducir en nuestro apretado calendario como triatletas.<\/p>\n

1. Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y la prevenci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de lesiones<\/h2>\n
El masaje de percusi\u00f3n proporcionado por una pistola de masaje ayuda a mejorar la contracci\u00f3n muscular, lo que resulta en el alargamiento y fortalecimiento de los m\u00fasculos<\/strong> y tejidos fasciales. Hacer que la terapia de masaje sea parte de su estilo de vida y de su rutina posterior al entrenamiento es una excelente manera de aliviar el estr\u00e9s<\/strong>. El objetivo principal de un masaje es ayudar a relajar los m\u00fasculos y aliviar la tensi\u00f3n<\/strong> en el cuerpo, lo que ayudar\u00eda a acortar el tiempo de recuperaci\u00f3n muscular<\/strong> entre los entrenamientos.\u00a0<\/span><\/span><\/div>\n
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\u00a0Tambi\u00e9n ayudan a prevenir el sobreentrenamiento<\/strong> debido al efecto sedante que tiene sobre el sistema nervioso. Cura y previene lesiones, ya que con una circulaci\u00f3n mejorada tambi\u00e9n aumenta la producci\u00f3n de nutrientes y l\u00edquidos de nuestros tejidos.\u00a0El<\/strong> rendimiento deportivo tambi\u00e9n mejora<\/strong>, ya que las pistolas de masaje ayudan a aumentar la potencia y el rendimiento, lo que hace que los m\u00fasculos sean m\u00e1s flexibles y eficientes.<\/strong><\/p>\n

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2. Sanaci\u00f3n avanzada, cuerpos sin dolor<\/h2>\n

La sanaci\u00f3n vibratoria es una forma de sanaci\u00f3n que se basa en vibraciones y energ\u00edas sutiles.\u00a0Curiosamente, una pistola de masaje proporciona este mismo beneficio, ya que produce vibraciones profundas en los m\u00fasculos mediante el uso de la t\u00e9cnica de la “terapia de percusi\u00f3n”. <\/strong><\/p>\n

Las vibraciones del masaje ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea \u00a0alrededor del cuerpo, lo que ayuda a producir m\u00e1s ox\u00edgeno y nutrientes en los m\u00fasculos<\/strong>. El resultado de esto es una recuperaci\u00f3n r\u00e1pida <\/strong>y un alivio del\u00a0dolor muscular.<\/p>\n

3. Ventajas en la rehabilitaci\u00f3n<\/h2>\n

Se sabe que el masaje es una de las formas m\u00e1s efectivas de terapia de rehabilitaci\u00f3n de lesiones, ya que no solo acelera el proceso de recuperaci\u00f3n<\/strong>, sino que tambi\u00e9n previene una nueva lesi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Las pistolas de masaje funcionan solamente, claro est\u00e1, como un complemento del proceso est\u00e1ndar de rehabilitaci\u00f3n de lesiones<\/strong> y fomentan la curaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de los m\u00fasculos atrofiados debido a un trauma o una enfermedad. La circulaci\u00f3n mejorada ayuda a que las \u00e1reas lesionadas se vuelvan m\u00e1s flexibles y sanen en poco tiempo.<\/p>\n

4. Alivia los espasmos musculares y alivia la rigidez<\/h3>\n

Las pistolas de masaje pueden ayudar a aliviar los espasmos musculares y la rigidez<\/strong> que causa un buen e intenso entrenamiento. El espasmo muscular a menudo conduce a isquemia en los m\u00fasculos, lo que significa que el m\u00fasculo carece de un flujo sangu\u00edneo adecuado. Esto podr\u00eda provocar espasmos dolorosos al tacto. La pistola de masaje act\u00faa aplicando presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos, tendones y ligamentos para ayudarlos a relajarse, reduciendo as\u00ed los espasmos y las contracciones dolorosas.<\/p>\n

5. Beneficios para el bienestar en general<\/h3>\n

Hay muchos otros beneficios para la salud que las pistolas de masaje pueden ofrecer. Esto incluye una mayor movilidad, un mejor sue\u00f1o y una mejor inmunidad.<\/strong> Tambi\u00e9n es \u00fatil para la depresi\u00f3n y la ansiedad, la fibromialgia, los trastornos digestivos y el insomnio relacionado con el estr\u00e9s.<\/p>\n