{"id":72336,"date":"2021-02-18T06:00:57","date_gmt":"2021-02-18T05:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=72336"},"modified":"2021-02-18T06:53:09","modified_gmt":"2021-02-18T05:53:09","slug":"mario-mola-entrevista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/mario-mola-entrevista\/","title":{"rendered":"Mejores momentos de la charla de Super Mario Mola con Red Bull Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"<h3>El triple campe\u00f3n del mundo estuvo ayer en directo con Red Bull para hablar de su camino a las Olimpiadas, sus inicios y su d\u00eda a d\u00eda actual<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p><strong>Mario<\/strong> lleva instalado en su cuartel general de Mallorca desde hace dos semanas, d\u00f3nde lo hemos visto entrenar junto a los hermanos <strong>Godoy<\/strong> y su pareja <strong>Carol Routier.<\/strong><\/p>\n<p>All\u00ed se desplaz\u00f3 el triatleta de Red Bull despu\u00e9s de saber que el calendario de la World Triathlon, que acostumbraba a empezar en marzo, no lo har\u00eda hasta mayo.<\/p>\n<p>Un hecho que ha supuesto un replanteamiento del inicio de temporada, puesto que los tops mundiales que tienen la vista en Tokio, no van a buscar su pico de forma de manera tan temprana, aunque eso signifique que ambos picos -las pruebas de mayo\/junio y las olimpiadas- van a estar muy pegados.<\/p>\n<p>&#8221;<b>El 99% del trabajo va a estar enfocado a los Juegos<\/b>, sin embargo, ning\u00fan triatleta es capaz de entrenar durante 9 meses del tir\u00f3n para una carrera. El resto de competiciones van a estar enfocadas a <b>descansar el cuerpo de un ciclo de carga fuerte <\/b>y permitir al cuerpo seguir sumando entrenos de calidad con la vista puesta al 26 de julio.<\/p>\n<p>Mario habl\u00f3 de n\u00fameros, algo que pocas veces le vemos tratar, ya que tanto \u00e9l como el resto del grupo de Joel Fillol se basan m\u00e1s en las sensaciones,<strong> aunque como cualquier <em>squad<\/em> de elite, tienen infinidad de datos recogidos.<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-70015\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-1024x606.png\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-1024x606.png 1024w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-700x414.png 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-300x177.png 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-768x454.png 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-696x412.png 696w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-1068x632.png 1068w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1-710x420.png 710w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/mario-mola-1.png 1116w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Actualmente, <b>est\u00e1n entrenando alrededor de 25 horas<\/b>. 13-14 sobre la bici, y entre 5 &#8211; 6 para la carrera a pie y otras 5 &#8211; 6 para la nataci\u00f3n. En semanas de &#8216;tapering&#8217; se puede bajar hasta las 10 horas.<\/li>\n<li>Otro perla que solt\u00f3 <strong>Mola<\/strong> es la mayor volumen en cada disciplina: Una traves\u00eda de 8km nadando en Mallorca. Tiradas largas en bici de m\u00e1s de 140km, y 30km a pie, estas dos \u00faltimas, en entrenamiento.<\/li>\n<li><b>El trabajo de gimnasio ha pasado de ser casi inexistente hace unos a\u00f1os<\/b>, a formar parte de la base de la preparaci\u00f3n para sacar ese punto extra para ganar las carreras. En la actualidad, llegan a sumar hasta 3 horas de diferentes trabajos de fuerza.<\/li>\n<li>Para la m\u00fasica, <b>el balear opta por m\u00fasica latina como el reggaeton y la electr\u00f3nica <\/b>para aprovecharse de la motivaci\u00f3n que los ritmos de bajo pueden dar al cuerpo.<\/li>\n<li>Pocos d\u00edas de descanso total son los que tiene <strong>Mario<\/strong> durante el a\u00f1o. Tanto \u00e9l como el resto de cracks de la JFTCrew optan por un <strong>descanso activo como m\u00e9todo de recuperaci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<li>La<b> BTT es una v\u00eda de escape en pretemporada<\/b>, as\u00ed como el golf y los deportes de raqueta.<\/li>\n<li>3 palabras que siempre deben rondar la cabeza de un triatleta de su nivel: <b>Trabajo, constancia e ilusi\u00f3n<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un dato muy curioso, es el hecho de que el mismo <strong>Mola<\/strong> reconoce que los d\u00edas de entrenamiento para los triatletas de primer nivel no son muy exigentes.<b> La dureza de su preparaci\u00f3n recae en repetir esa din\u00e1mica sin descansar durante 4 semanas<\/b>, por lo que un s\u00f3lo d\u00eda &#8221;podr\u00eda hacerlo la gran mayor\u00eda de los oyentes de este live&#8221; \u00bfOs ver\u00edais realizando un entreno al lado de <strong>Super Mario?<\/strong><\/p>\n<p>La entrevista se enmarca dentro del <b>proyecto P\u00f3nte Ready,<\/b> d\u00f3nde le siguen los pasos a varios de los mejores atletas del mundo, a la par que <b>se anima a todo el mundo para insertar el deporte en su rutina de vida.<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"4Pr0FMoKRAo\"><iframe title=\"REACCIONES al comunicado de IRONMAN\ud83d\ude2d. Pintan BASTOS \ud83e\udd2f\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4Pr0FMoKRAo?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El triple campe\u00f3n del mundo estuvo ayer en directo con Red Bull para hablar de su camino a las Olimpiadas, sus inicios y su d\u00eda a d\u00eda actual Mario lleva instalado en su cuartel general de Mallorca desde hace dos semanas, d\u00f3nde lo hemos visto entrenar junto a los hermanos Godoy y su pareja Carol [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":72337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[893,8370,8371],"class_list":{"0":"post-72336","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-mario-mola","10":"tag-super-mario","11":"tag-tokio-2021"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72336"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}