{"id":72176,"date":"2021-02-12T07:18:29","date_gmt":"2021-02-12T06:18:29","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=72176"},"modified":"2021-02-12T23:52:19","modified_gmt":"2021-02-12T22:52:19","slug":"mejorar-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/mejorar-natacion\/","title":{"rendered":"El importante mensaje de Lionel Sanders para mejorar en la nataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Lionel Sanders<\/strong> se ha dirigido a sus seguidores con un mensaje muy importante a trav\u00e9s de su canal de Youtube sobre la negatividad que genera la pr\u00e1ctica de la nataci\u00f3n.<\/p>\n

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La perseverancia es la clave para obtener resultados si no dominas la disciplina.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Con este mensaje el canadiense ha querido demostrar a los triatletas que no desesperen, que sigan entrenando: hasta a un campe\u00f3n nato como el agua tambi\u00e9n le supone un gran desaf\u00edo<\/strong>.<\/p>\n

Filosof\u00eda \u201csin l\u00edmites\u201d de Lionel Sanders<\/strong><\/h2>\n

\u201cIncluso aunque s\u00e9 que no tengo suficiente talento en el agua y aunque s\u00e9 que estoy muy por detr\u00e1s de mis compa\u00f1eros y competidores m\u00e1s cercanos a m\u00ed, e incluso aunque las cr\u00edticas se\u00f1alan que nunca podr\u00e9 ganar las m\u00e1s grandes carreras acu\u00e1ticas, sigo apareciendo en cada entrenamiento, sigo trabajando duro y sigo creyendo que es posible\u201d<\/em>. Con este mensaje, Sanders ha confesado de forma honesta c\u00f3mo le afectan las cr\u00edticas y c\u00f3mo ha aprendido a manejarlas<\/strong>. Su complicada relaci\u00f3n con la nataci\u00f3n le ha creado mucha frustraci\u00f3n durante toda su vida como triatleta, pero el canadiense nunca se ha dado por vencido. Ahora, tanto tiempo despu\u00e9s de triunfar en este deporte, ha comentado a sus fans que est\u00e1 aprendiendo a nadar desde cero: sin nervios y de forma relajada. <\/strong><\/p>\n

Las claves para mejorar en la nataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Entrenar, centrarte en el ejercicio y en tus metas como atleta y deportista<\/strong> son las claves para vencer y apartar la negatividad<\/strong> de uno mismo en el medio acu\u00e1tico. Su entrenador, David Tilbury, explica las carencias del atleta canadiense y afirma que mantener calma en el agua es imprescindible para notar mejor\u00eda: \u201cdesde que Sanders est\u00e1 dejando de frustrarse en este medio ya ha mejorado en un 2%\u201d<\/em>, afirma Tilbury. Pues, la llave para muchos triatletas no deja de ser encontrar su propio ritmo en el agua y adaptarse, sin rabia ni frustraciones, m\u00e1s pronto que tarde.<\/p>\n

M\u00e1s t\u00e9cnica, menos fuerza <\/strong><\/p>\n

En un mismo d\u00eda de entrenamiento, Lionel Sanders<\/strong> se propuso valorar c\u00f3mo afecta la negatividad a la hora de mejorar en la nataci\u00f3n<\/strong>. Mismas series, mismos metros, en un mismo d\u00eda. \u201cHe logrado nadar entre tres y cinco segundos m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong> en cada serie, en la misma piscina y a pesar de ser mi segundo entreno del d\u00eda<\/strong>\u201d.<\/em> Y esta ventaja con tan solo afrontarlo de una forma m\u00e1s c\u00f3moda.<\/p>\n

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A post shared by Lionel Sanders (@lsanderstri)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n