{"id":69499,"date":"2020-08-27T07:02:04","date_gmt":"2020-08-27T05:02:04","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=69499"},"modified":"2020-08-27T13:52:20","modified_gmt":"2020-08-27T11:52:20","slug":"entrenador-cualificado-imprescindible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/entrenador-cualificado-imprescindible\/","title":{"rendered":"\u00bfEs prescindible un entrenador cualificado en deportes de resistencia?"},"content":{"rendered":"

”EL MARATONIANO AUTODIDACTA, LAS CR\u00cdTICAS A RONCERO Y EL EFECTO DUNNING-KRUGER” As\u00ed titula Joan Rius, una de las eminencias del atletismo y de la preparaci\u00f3n f\u00edsica \u00a1Imperdible!<\/h3>\n
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” En este pa\u00eds, desde hace muchos a\u00f1os, tras la barra de cada bar se reun\u00edan informalmente legiones de ciudadanos que eran entrenadores de f\u00fatbol en potencia capaces de salvar a su equipo del descenso. Esta ciencia infusa de f\u00fatbol ha llegado al mundo del running, cada d\u00eda hay m\u00e1s aficionados que se consideran entrenadores de primera sin m\u00e1s formaci\u00f3n que su experiencia, ninguneando todo el substrato cient\u00edfico y t\u00e9cnico que subyace a la hora de dise\u00f1ar cargas y planificar procesos, haciendo un elogio de la ignorancia ilustrada.<\/div>\n
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Uno par de estos \u201cexpertos\u201d han cuestionado a Fabi\u00e1n Roncero<\/strong> por un art\u00edculo en Triatletas donde alerta del peligro de autoentrenarse y de no ponerse en manos de un entrenador profesional; corredores que no dudan en gastarse 300 euros en zapatillas y se escandalizan por pagar 20\u20ac a un entrenador.<\/div>\n
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Confundir voluntad, esfuerzo y progreso en las marcas a corto plazo con seguir un entrenamiento adecuado es un gran error si se mira desde la perspectiva de la salud. Dejando de lado los peligros sobre el coraz\u00f3n (en gran parte previsibles con pruebas de esfuerzo) est\u00e1n las lesiones articulares que no matan pero te obligan a dejar de correr de por vida. Como los cart\u00edlagos, la gran protecci\u00f3n de los huesos, no tienen sensores de dolor, el exceso de km, correr con t\u00e9cnica deficiente o seguir un entrenamiento inadecuado va castigando los cart\u00edlagos sin que duela nada e incluso, permite mejorar las marcas. Cuando nota el dolor, en muchos casos la lesi\u00f3n ya es irreversible.<\/div>\n
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En un comentario al post de Roncero,<\/strong> un corredor apunta que corri\u00f3 una marat\u00f3n con 92k y 42 a\u00f1os y que no piensa destrozar su cuerpo \u00a1Si las rodillas hablasen! Se compr\u00f3 un reloj por 110 euros y que va al fisio, pero que no emplear\u00e1 dinero pagando al entrenador (pagar el dorsal \u00bfA qui\u00e9n lucra? Me sorprende mucho la utilidad real que tiene para alguien sin formaci\u00f3n en fisiolog\u00eda emplear un puls\u00f3metro caro \u00bfHa hecho alg\u00fan test de Conconi<\/strong> o similar para saber los umbrales? \u00bfConoce el protocolo para conocer e interpretar la variabilidad card\u00edaca? Para medir pulsaciones y ritmo en las series vale un crono de mercadillo. Obtener mucha informaci\u00f3n si no se sabe interpretar vale de muy poco.<\/div>\n
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El sentido com\u00fan vale para quienes salen a correr un par de horas a la semana y participan en alguna carrera de 10 km, los posibles efectos nocivos, con cargas tan bajas siempre ser\u00e1n m\u00ednimos en comparaci\u00f3n a los beneficios. Algo muy diferente es pasar de 40 km a la semana y correr medias maratones; estos esfuerzos son muy agresivos y m\u00e1s para personas que han pasado los 30 a\u00f1os, sin un pasado deportivo regular, sin analizar ni entrenar la t\u00e9cnica y que el trabajo de fuerza les suena a culturismo. Guiarse por sensaciones y magnificar el sacrificio puede tener efectos muy nocivos sobre una parte importante de los corredores, la gen\u00e9tica hace que no todos respondamos igual frente a excesos inadecuados. La cuesti\u00f3n es que no descubrimos que nos hemos pasado hasta que surge la lesi\u00f3n irreversible.<\/div>\n
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La informaci\u00f3n que llega a los corredores proviene, fundamentalmente, de la publicidad de las grandes compa\u00f1\u00edas multinacionales (v\u00e9ase el circo de las zapatillas). La masa de corredores confunden publicidad con conocimiento e informaci\u00f3n objetiva y a la hora de valorar su inversi\u00f3n (en tiempo y en dinero), pagar a un entrenador se considera algo prescindible. Los entrenadores jam\u00e1s podremos competir en el mercado con las grandes marcas, no podemos penetrar con campa\u00f1as publicitarias como lo hace Adidas o Nike. El entrenador como el m\u00e9dico no dice siempre lo que uno quiere o\u00edr ni le recetan aquello que m\u00e1s le gusta al paciente , lo que hacen las campa\u00f1as publicitarias de productos deportivos \u00bfSaben que uno de los principales problemas de salud p\u00fablica es la automedicaci\u00f3n?<\/div>\n
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Algunos y triatletas populares (no digo que sea mayoritaria puesto que carezco de datos para poder dar un porcentaje) sufren el efecto Dunning-Kruger,<\/strong> un sesgo cognitivo seg\u00fan el cual los individuos con escasa habilidad o conocimientos sufren de un sentimiento de superioridad ilusorio, consider\u00e1ndose m\u00e1s inteligentes que otras personas m\u00e1s preparadas, midiendo incorrectamente su habilidad por encima de lo real.<\/div>\n

Joan Rius<\/h4>\n
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