{"id":68971,"date":"2020-07-18T07:01:39","date_gmt":"2020-07-18T05:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68971"},"modified":"2020-07-20T13:15:51","modified_gmt":"2020-07-20T11:15:51","slug":"los-consejos-de-cristobal-dios-para-la-carrera-a-pie-del-half-pamplona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/los-consejos-de-cristobal-dios-para-la-carrera-a-pie-del-half-pamplona\/","title":{"rendered":"Los consejos de Crist\u00f3bal Dios para la carrera a pie del Half Pamplona"},"content":{"rendered":"<h3>El ganador de la edici\u00f3n de 2018 nos cuenta su experiencia de primera mano, en la que venci\u00f3 gracias a su superioridad en las calles de Pamplona<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p>En 2018, el atleta de Hoka, se llevaba la txapela despu\u00e9s de una gran remontada en la \u00faltima de las 3 vueltas que conforman el circuito a pie del Half Pamplona, por lo que es la persona ideal para que nos cuente c\u00f3mo regular las fuerzas en un circuito exigente pero plagado de p\u00fablico.<\/p>\n<h4><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-69000\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.50.50.jpeg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"488\" \/><\/h4>\n<p>Correr por Pamplona es, sin duda, una verdadera experiencia para todos los sentidos, algo que debemos asimilar el d\u00eda de la carrera para poder emplear mejor nuestras energ\u00edas para llegar a la \u00faltima vuelta con fuerza y ganas.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Crist\u00f3bal Dios al mando:<\/h4>\n<p class=\"p1\">Cuando nos bajamos en T2, tenemos que recordar que venimos de una bici r\u00e1pida, con poco tramo de bajada y mucho rato de pedaleo constante, con lo que el castigo para las piernas es alto.<\/p>\n<p class=\"p3\">La 1a parte del circuito es en bajada. Hay que ir con cuidado, puesto que a pesar de salir r\u00e1pido, tendremos mucha impacto en los cu\u00e1driceps y un suelo adoquinado que puede ser traicionero.<\/p>\n<p class=\"p3\">La 2a parte es una zona apta para, ahora s\u00ed, rodar llano y a buen ritmo. Momento para coger control de la situaci\u00f3n y repartir el esfuerzo para lo que viene. Los \u00e1rboles delimitar\u00e1n la zona y ofrecer\u00e1n sombra si el d\u00eda es caluroso.<\/p>\n<p class=\"p3\">Llegados a la subida de Santo Domingo, ser\u00e1 momento para controlar mucho nuestras fuerzas. La subida es muy exigente pero la presencia de mucha gente que te anima te puede motivar en exceso. \u00a1Cautela! Deber\u00e1s pasar 3 veces por ah\u00ed, res\u00e9rvate un cambio para la \u00faltima.<\/p>\n<p>La llegada a la meta es un momento incre\u00edble y que pone la guinda al pastel a una de las carreras a pie m\u00e1s bonitas del territorio nacional.<\/p>\n<p class=\"p3\">En resumen, es una carrera donde el ritmo medio no es muy estable ni elevado, por lo que la medici\u00f3n del esfuerzo ser\u00e1 clave.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-69001\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16.jpeg\" alt=\"\" width=\"608\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16.jpeg 1600w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16-700x525.jpeg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16-300x225.jpeg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16-768x576.jpeg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2020-07-20-at-07.51.16-640x480.jpeg 640w\" sizes=\"(max-width: 608px) 100vw, 608px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-68976\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon.png\" alt=\"\" width=\"708\" height=\"744\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon.png 1206w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon-700x735.png 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon-286x300.png 286w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon-768x806.png 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon-975x1024.png 975w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/correr-pamplon-640x672.png 640w\" sizes=\"(max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<h4>Os dejamos con el v\u00eddeo oficial de la pasada edici\u00f3n<\/h4>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"3O6X-pYZGyI\"><iframe title=\"Video oficial Half Triathlon Pamplona Iru\u00f1a 2019\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3O6X-pYZGyI?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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