{"id":68555,"date":"2020-06-13T19:30:39","date_gmt":"2020-06-13T17:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68555"},"modified":"2020-06-13T19:30:39","modified_gmt":"2020-06-13T17:30:39","slug":"gomez-noya-y-pablo-dapena-completan-un-entreno-de-10k-en-3013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/gomez-noya-y-pablo-dapena-completan-un-entreno-de-10k-en-3013\/","title":{"rendered":"G\u00f3mez Noya y Pablo Dapena completan un entreno de 10k en 30:13"},"content":{"rendered":"<h3>&#8216;El Capit\u00e1n&#8217; y Dapena se rodean del mejor pedigree a pie de Galicia para &#8216;reventar&#8217; el crono en un gran entreno a pie<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p>Desde siempre, la R\u00eda de Pontevedra ha sido el escenario de entrenos a pie muy exigentes de todo el clan gallego.<\/p>\n<p>En \u00e9l, todos los cracks c\u00f3mo Noya, Dapena, Ra\u00f1a o Serrat, realizan sesiones donde buscan un plus de velocidad, gracias a que dispone de un doble carril para llevar buenos ritmos, y donde pueden juntarse con otros deportistas para sacar adelante bloques de carrera duros.<\/p>\n<p>En este caso, &#8216;El Capit\u00e1n&#8217; se uni\u00f3 a lo mejorcito de la zona para completar un entrenamiento de 10 kil\u00f3metros a ritmo controlado.<\/p>\n<p>Consultando los datos de <a href=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/3606601691\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">la actividad de <strong>Pablo Dapena<\/strong> en Strava<\/a>, podemos observar como los n\u00fameros del &#8216;Capit\u00e1n&#8217; deben haber sido tremendos, ya que <strong>Pablo<\/strong> ha completado parte del entreno con un punto menos, y sus parciales para el 5k inicial han sido de: 3:04, 3:06, 3:02, 3:07, 3:04, luego descans\u00f3 durante 3 minutos, y finalmente corri\u00f3 los 3km finales a 3:01.<\/p>\n<p>Tanto <strong>Manuel Hurtado,<\/strong> uno de los mejores atletas gallegos, como el mismo <strong>G\u00f3mez Noya,<\/strong> compartieron en sus redes sociales las sensaciones y fotograf\u00edas del entrenamiento.<\/p>\n<p>Noya explica en su post de Instagram, que despu\u00e9s del confinamiento, que ha sido una segunda pretemporada para \u00e9l, esta sesi\u00f3n controlada con aires de &#8216;test&#8217;, le deja muy buenas sensaciones para afrontar las carreras que se avecinen en este 2020, pero tambi\u00e9n le sirven como un gran primer paso hacia Tokyo 2021.<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/CBYIsKpHwuW\/<\/p>\n<p>https:\/\/twitter.com\/huracan_hurtado\/status\/1271760425101733888<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;El Capit\u00e1n&#8217; y Dapena se rodean del mejor pedigree a pie de Galicia para &#8216;reventar&#8217; el crono en un gran entreno a pie Desde siempre, la R\u00eda de Pontevedra ha sido el escenario de entrenos a pie muy exigentes de todo el clan gallego. 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