{"id":68524,"date":"2020-06-12T07:03:32","date_gmt":"2020-06-12T05:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68524"},"modified":"2020-06-12T04:03:32","modified_gmt":"2020-06-12T02:03:32","slug":"5-leyendas-del-ciclismo-que-son-verdades-a-medias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/5-leyendas-del-ciclismo-que-son-verdades-a-medias\/","title":{"rendered":"5 leyendas del ciclismo que son verdades a medias"},"content":{"rendered":"

El mundo de las dos ruedas est\u00e1 rodeado de mitos y creencias que muchas veces se componen a la vez por verdades apedazadas que muchas veces desembocan en falsas leyendas que pasan de boca a boca del ciclismo<\/h3>\n

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Las fake news\u00a0<\/em>hace muchos a\u00f1os que viven instauradas en el ciclismo, deporte donde muchos deportistas ponen su granito de arena a historias que ya de por s\u00ed son verdades con pinzas, y que las hacen suyas para ganarse el respeto o criterio de otros compa\u00f1eros de grupeta.<\/p>\n

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La revista Velovecycling ha recogido los 5 mitos que m\u00e1s se repiten.<\/h4>\n
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  • ”Si estoy m\u00e1s fino, ir\u00e9 m\u00e1s r\u00e1pido”:<\/strong> El mayor cl\u00e1sico del ciclismo. En este deporte, una relaci\u00f3n vatios\/kilo es importante cuando est\u00e1s subiendo un puerto a tope contra otros competidores. Aunque en el caso de ser un buen rodador o contrarrelojista, perder peso te llevar\u00e1 inevitablemente a perder fuerza y masa con la que empujar los pedales cuando la carretera es totalemente llana<\/li>\n<\/ul>\n
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    • ”Si es caro, ser\u00e1 mejor para mi”:<\/strong> Muchas veces se contesta a esta frase con un dicho que reza ”No es el indio, es la flecha” que viene a significar que una bici m\u00e1s ligera, r\u00edgida y r\u00e1pida, no har\u00e1 que muevas m\u00e1s vatios sobre ella. Por lo que quiz\u00e1s es m\u00e1s recomendable invertir el dinero en otro aspecto.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • ”Los datos me har\u00e1n ser mejor ciclista”:\u00a0<\/strong>Los datos no dejan de ser n\u00fameros. Si estos no se interpretan, se analizan y se aplican a un contexto y con un objetivo determinado, tienen la misma utilidad que las ovejas que contamos por la noche.<\/li>\n<\/ul>\n

        Contar con potenci\u00f3metros, bandas de FC, recuperadores\/masajeadores y un largo etc\u00e9tera de gadgets,\u00a0<\/em>no tienen ning\u00fan sentido si no secundamos nuestra preparaci\u00f3n en base a las sensaciones y a la percepci\u00f3n del entrenamiento .<\/p>\n

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        • ”No parar de entrenar me har\u00e1 mejorar el doble”:<\/strong> No es as\u00ed, de hecho, en el entrenamiento de resistencia, el factor de la constancia va de la mano con la recuperaci\u00f3n, aqu\u00e9l atleta que no es capaz de recuperarse de un entrenamiento o bloque importante de trabajo, no va a mejorar jam\u00e1s. Para un ciclista amateur, 5 d\u00edas a\u00a0 la semana y 12-15 horas\u00a0 semanales es m\u00e1s que suficiente<\/li>\n<\/ul>\n
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          • ”No necesito un entrenador, porqu\u00e9 yo s\u00e9 lo que funciona para mi”:<\/strong> Si grandes deportistas de todos los deportes, con m\u00e1s de 30 a\u00f1os practicando un deporte, delegan su preparaci\u00f3n en manos de un profesional, \u00bfSer\u00e1 por algo, no?<\/li>\n<\/ul>\n

            Un entrenador tiene mucha m\u00e1s perspectiva que el atleta, ya que gracias a su formaci\u00f3n y experiencia, sabe cu\u00e1l es el impacto a medio y largo plazo de cada una de las sesiones que sumamos, por lo que no se centra tanto en el presente, y se enfoca en la consecuci\u00f3n de nuestros objetivos. Por lo que su figura ser\u00e1 crucial para marcar los momentos en los que hace falta apretar o bajar un puntito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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