{"id":68449,"date":"2020-06-06T07:01:50","date_gmt":"2020-06-06T05:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68449"},"modified":"2020-06-06T05:18:30","modified_gmt":"2020-06-06T03:18:30","slug":"video-un-dia-de-triple-entreno-con-blummenfelt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/video-un-dia-de-triple-entreno-con-blummenfelt\/","title":{"rendered":"[V\u00cdDEO] Un d\u00eda de triple entreno con Blummenfelt"},"content":{"rendered":"<h3>El noruego aprovecha las stories de Instagram para contestar un seguido de preguntas de seguidores, y ense\u00f1a c\u00f3mo es un d\u00eda en su rutina de entreno<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p><strong>Blummenfelt<\/strong> est\u00e1 aprovechando la tirada medi\u00e1tica en YouTube para acercar la peculiar jornada de un profesional del trideporte a todos los que vemos su d\u00eda a d\u00eda como el de &#8216;robots&#8217; sin fisuras, y nos alegramos mucho de seguirlos en su camino.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>1\u00aa sesi\u00f3n: 4km + 8km de carrera a pie<\/h4>\n<p>Trote de 4km hasta la piscina, trayecto que normalmente hace con e-bike, d\u00f3nde le espera un entreno de 4000m de agua.<\/p>\n<p>Lo curioso es que a la vuelta de la piscina, el de Bergen va a aprovechar para hacer una vuelta a casa un poco m\u00e1s larga, de unos 8km, que se suman a los previos a la nataci\u00f3n para sumar unos 12km.<\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed, es com\u00fan ver como el grupo de noruegos utiliza la bici para desplazarse a su lugar de entreno, sea la piscina, o la pista de atletismo, d\u00f3nde a parte del entreno de carrera, establecen la base para hacer un entreno de transiciones.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>2\u00aa sesi\u00f3n: 4000m de nataci\u00f3n<\/h4>\n<ul>\n<li>6&#215;100 recuperando 20&#8243;<\/li>\n<li>8&#215;50<\/li>\n<li>6&#215;400 recuperando 30&#8243;<\/li>\n<li>6&#215;100<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un m\u00e1ximo de dos nadadores por carril c\u00f3mo medida de seguridad<\/p>\n<hr \/>\n<p>En la vuelta a casa, &#8216;El Toro&#8217; ense\u00f1a su &#8216;patio de casa&#8217;, la ciudad de Bergen, m\u00e1s que preparada -menos por las temperaturas invernales- para el triatl\u00f3n. Pista, piscina y aguas abiertas en pocos kil\u00f3metros cuadrados, adem\u00e1s de las preciosas monta\u00f1as que son la estampa perfecta para que las horas pasen volando.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>3\u00aa sesi\u00f3n: 1h de rodillo<\/h4>\n<p>30-40&#8242; de trabajo de cadencia alta, con algo de intensidad a posteriori<\/p>\n<hr \/>\n<p>Cuando le preguntan por la escuela, <strong>Blu\u00a0<\/strong>afirma haber estado siempre por encima de la media de nota con respecto a los otros estudiantes, justo antes de empezar a dedicarse casi de lleno al triatl\u00f3n.<\/p>\n<p>Estar el 60% del horario lectivo fuera del aula hizo que sus cualificaciones bajasen, a la vez que mejoraban sus resultados en las carreras, por lo que <strong>Kristian<\/strong> tuvo que elegir, sacrificando un futuro profesional en favor a un futuro brillante en el deporte.<\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"QiyuuhnFiBU\"><iframe title=\"INCYLENCE IG Takeover | My Day Friday June 5th 2020\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QiyuuhnFiBU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El noruego aprovecha las stories de Instagram para contestar un seguido de preguntas de seguidores, y ense\u00f1a c\u00f3mo es un d\u00eda en su rutina de entreno Blummenfelt est\u00e1 aprovechando la tirada medi\u00e1tica en YouTube para acercar la peculiar jornada de un profesional del trideporte a todos los que vemos su d\u00eda a d\u00eda como el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":68452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[7415],"class_list":{"0":"post-68449","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-blummenfelt"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68449"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68449"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68449\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}