{"id":68403,"date":"2020-06-03T07:02:35","date_gmt":"2020-06-03T05:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68403"},"modified":"2020-06-03T05:27:03","modified_gmt":"2020-06-03T03:27:03","slug":"descubre-los-entrenos-mas-bestias-del-legendario-zatopek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/descubre-los-entrenos-mas-bestias-del-legendario-zatopek\/","title":{"rendered":"Descubre los entrenos m\u00e1s bestias del legendario Z\u00e1topek"},"content":{"rendered":"<h3>Jornadas \u00e9picas de 60, 80&#8230; y hasta 100 repeticiones de 400m, para revolucionar la metodolog\u00eda del entrenamiento de fondo hace ya 70 a\u00f1os<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.canyon.com\/es\/triathlon\/?utm_campaign=Speedmax-ES-Mar-2019&amp;utm_medium=display&amp;utm_source=triatletasenred\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-61181\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner_Canyon_Speedmax_ES_1000x160px.gif\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"160\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Emil Z\u00e1topek,<\/strong> m\u00e1s conocido como &#8221;La Locomotora Humana&#8221;, sigue sorprendiendo pasadas m\u00e1s de 7 d\u00e9cadas.<\/p>\n<p>El checo redefini\u00f3 la preparaci\u00f3n deportiva de arriba a abajo con una ortodoxia a la que muchos entrenadores del momento tacharon de loco, pero que como siempre, se termin\u00f3 imponiendo a base de resultados.<\/p>\n<p>Un atleta tremendamente completo y dotado de una capacidad de trabajo sobrehumana, lo cual derivaba en un romper\u00e9cords con todas las letras.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-68417\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/zatopel.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/zatopel.jpg 640w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/zatopel-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Eso s\u00ed, hay que reconocer que a d\u00eda de hoy, donde se trata de calibrar el volumen de carga \u00f3ptimo para cada deportista, donde una hora arriba o abajo puede deparar el rendimiento final en el d\u00eda D, y un momento donde el\u00a0<em>big data\u00a0<\/em>juega un gran papel en la ciencia del deporte, <strong>Z\u00e1topek<\/strong> ser\u00eda todo un outsider.<\/p>\n<p>https:\/\/twitter.com\/VillalobosPablo\/status\/1267483757570920455<\/p>\n<p>Basta con ver los incre\u00edbles ciclos de entrenamiento que acumulaba para conseguir unas marcas espectaculares para el momento, estamos hablando del primer atleta que baj\u00f3 de los 29 minutos en un 10k, y la \u00fanica persona que ha ganado el 5.000, el 10.000 y el marat\u00f3n de unos Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n<p>Tan solo para tener una referencia de los ritmos, parece ser que solo apuntaba\u00a0<em>lakho\u00a0<\/em>para indicar f\u00e1cil y\u00a0<em>rychle\u00a0<\/em>para designar el ritmo fuerte, dos cambios de ritmo que se adaptan a su filosof\u00eda de &#8220;Si quieres correr r\u00e1pido en una carrera, debes entrenar r\u00e1pido&#8221;<\/p>\n<p>\u00bfSer\u00edas capaces de completar alguna de las brutales palizas de <strong>Emil<\/strong>?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jornadas \u00e9picas de 60, 80&#8230; y hasta 100 repeticiones de 400m, para revolucionar la metodolog\u00eda del entrenamiento de fondo hace ya 70 a\u00f1os Emil Z\u00e1topek, m\u00e1s conocido como &#8221;La Locomotora Humana&#8221;, sigue sorprendiendo pasadas m\u00e1s de 7 d\u00e9cadas. 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