{"id":68344,"date":"2020-05-28T07:00:50","date_gmt":"2020-05-28T05:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=68344"},"modified":"2020-05-28T05:53:37","modified_gmt":"2020-05-28T03:53:37","slug":"sonreir-carreras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/sonreir-carreras\/","title":{"rendered":"Sonre\u00edr durante las carreras te hace m\u00e1s r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<h3><span class=\"capital-letter\">L<\/span>os corredores que sonr\u00eden gastan menos ox\u00edgeno, trabajan de forma m\u00e1s econ\u00f3mica y tienen un menor nivel de esfuerzo, seg\u00fan un estudio realizado por la Ulster University, de Irlanda del Norte y la de Swansea, en Gales<\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/p>\n<p>El grupo de investigadores de ambas facultados, elabor\u00f3 un estudio con 24 corredores, a los que se les ped\u00eda que se pusieran una m\u00e1scara para medir el VO2 m\u00e1ximo y luego completaran bloques de 4-6 minutos corriendo sobre cinta mientras sonre\u00edan, seg\u00fan recoge la revista CORREDOR.<\/p>\n<div class=\"teads-inread\">\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>Dicho estudio, publicado en Psychology of Sport and Exercise, revel\u00f3 que\u00a0los corredores que sonrieron consumieron menos ox\u00edgeno, corr\u00edan de forma m\u00e1s econ\u00f3mica y ten\u00edan un menor nivel de esfuerzo\u00a0percibido que los del grupo de control y aquellos que frunc\u00edan el ce\u00f1o.<\/p>\n<p>&#8220;Economizaban un 2,8% cuando sonre\u00edan que cuando arrugaban el entrecejo&#8221;, apuntaba <strong>Noel Brick,<\/strong> profesor de psicolog\u00eda del ejercicio en la University of Ulster y coautor del estudio.<\/p>\n<p>Una mejora del 2,8 por ciento, para un atleta popular que corra un marat\u00f3n en 4:40, significar\u00eda una potencial mejora de unos 5 minutos<\/p>\n<p>El r\u00e9cordman del mundo de marat\u00f3n, <strong>Eliud Kipchoge,<\/strong> que\u00a0el a\u00f1o pasado rompi\u00f3 en Viena el muro de las dos horas (1.59:40) aunque la marca no fuera homologable (su r\u00e9cord del mundo oficial es 2.01:39 en Berl\u00edn), se caracteriza por su amplia sonrisa.<\/p>\n<p>Durante la misma carrera del INEOS 1:159, el keniata ofrec\u00eda un semblante sonriente y despu\u00e9s explic\u00f3 que sonre\u00eda para relajarse y sobrellevar el dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los corredores que sonr\u00eden gastan menos ox\u00edgeno, trabajan de forma m\u00e1s econ\u00f3mica y tienen un menor nivel de esfuerzo, seg\u00fan un estudio realizado por la Ulster University, de Irlanda del Norte y la de Swansea, en Gales El grupo de investigadores de ambas facultados, elabor\u00f3 un estudio con 24 corredores, a los que se les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":68345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,9],"tags":[886,6843,7890],"class_list":{"0":"post-68344","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triatlon-salud","9":"tag-correr","10":"tag-kipchoge","11":"tag-reir"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68344"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68344\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}