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Durante estas primeras semanas de progresiva vuelta a la normalidad en toda Europa, son muchos los triatletas con un perfil m\u00e1s medi\u00e1tico, los que est\u00e1n aprovechando para compartir sus gestas personales que normalmente no pueden acometer ya que su calendario apretado les impide gozar de una temporada de entrenamiento libre.<\/p>\n
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Al igual que todos los que compartimos afici\u00f3n por el deporte, Murray<\/strong> ha querido testear su estado de forma en un momento donde parece que el calendario ETU y algunas pruebas del calendario internacional parecen irse perfilando, como por ejemplo las Series Mundiales de Hamburgo.<\/p>\n El resultado ha sido un test a fuego de 5km a pie, con la ayuda de una liebre en bici. Basta con ver un captura de su sesi\u00f3n en Training Peaks para ver que el ex compa\u00f1ero de entrenos de Mola<\/strong> o Luis\u00a0<\/strong>ha salido de esta etapa m\u00e1s reforzado que nunca.<\/p>\n Durante el test, el crack sudafricano bati\u00f3 su mejor tiempo en la milla y en 5km, adem\u00e1s de registrar uno de los picos de ritmo card\u00edaco de siempre, con lo que deja claro que se exprimi\u00f3 al m\u00e1ximo.<\/p>\n El resultado final fue de un tiempo por debajo de 14:00, a falta de la publicaci\u00f3n del v\u00eddeo en sus redes sociales donde desvelar\u00e1 su tiempo final, que si fue al ritmo objetivo de 2’45”\/km deber\u00eda haber marcado un crono de 13:45, un tiempo que lo situar\u00eda una vez m\u00e1s como uno de los mejores atletas en seco de la ITU.<\/p>\n Al d\u00eda siguiente, a Richard<\/strong> le esperaba una buena jornada sobre las dos ruedas:<\/p>\n Los resultados que arroja Murray<\/strong> dejan claro que a d\u00eda de hoy, los triatletas deben tener un nivel alt\u00edsimo en bici si quieren estar en posiciones delanteras en las pruebas de m\u00e1ximo nivel.\u00e7<\/p>\n Para orientar a los amantes de los datos, Richard pesa alrededor de los 70kg en competici\u00f3n, lo que sugiere que su potencia en el test de 1′ se va por encima de los 10 w\/kg.<\/p>\n En el test de 5′ el ratio ser\u00eda de 6,6 w\/kg, unos n\u00fameros nada despreciables.<\/p>\n En el test de 5″, Murray sac\u00f3 1.124w, que parecen estar algo lejos de sus mejores registros, ya que esta cifra se queda como la segunda mejor de 2020.<\/p>\n En cualquier caso, estaremos expectantes del resultado final del sudafricano en el 5k, que publicar\u00e1 ma\u00f1ana a las 19h en su canal de YouTube<\/strong><\/a> o en su Instagram.\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n [embedyt] https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DY-_kpcZzBY[\/embedyt]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El sudafricano ha aprovechado para encadenar dos d\u00edas de test, donde complet\u00f3 un 5000 a pie con la ayuda de una liebre en bici, y al d\u00eda siguiente un test triple en la bici: 5” + 1′ + 5′ Durante estas primeras semanas de progresiva vuelta a la normalidad en toda Europa, son muchos los […]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":68157,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[7859,3124],"class_list":{"0":"post-68153","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-record-5k","9":"tag-richard-murray"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68153"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68153"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68153\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Test en bici<\/h4>\n\n
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