<\/a><\/p>\n
Levantarse a las 5:30 para correr m\u00e1s de 30 kil\u00f3metros es el pin\u00e1culo de la preparaci\u00f3n de los mejores fondistas del momento.<\/p>\n
El NN Running Team es el equipo de \u00e9lite formado por los mejores atletas y entrenadores que se dedican a las carreras de resistencia.<\/p>\n
Bekele, Wanders, Kipchoge o<\/strong>\u00a0Cheptegei\u00a0<\/strong>son algunos de los nombres que conforman la escuadra blanca que se entrenan a diario por el valle del Rift, el coraz\u00f3n del atletismo, y la meca de cualquier corredor que aspire a impregnarse de los secretos de la raza m\u00e1s prol\u00edfera de la historia.<\/p>\n Muchas veces se tratan los aspectos gen\u00e9ticos, sociales y ambientales con los que nacen los atletas africanos, pero quiz\u00e1s nunca se ha hecho hincapi\u00e9 en la mente de dichos ‘obreros del asfalto’.<\/p>\n En el documental, se muestra la din\u00e1mica de los entrenamientos en los diferentes grupos que forman el equipo. Ya que los grandes cabecillas acostumbran a tener un grupo a su cargo, que acostumbra a estar formado por atletas m\u00e1s j\u00f3venes o con menos galones.<\/p>\n En el v\u00eddeo explican c\u00f3mo las tiradas largas se dividen en las ‘cortas’ – de 20 o 25km – , y las largas – de 30 hasta 40km.<\/p>\n En las cortas, el objetivo es progresar hasta un ritmo de media marat\u00f3n. ”Empezamos por un ritmo c\u00f3modo de 3’20” y progresamos hasta 2’50” o m\u00e1s, que es el ritmo de media marat\u00f3n”.<\/p>\n En las largas, el objetivo es la distancia, y mantienen un ritmo de 3’30”, aunque aseguran que en el 25, m\u00e1s de uno se pone a apretar el accelerador.<\/p>\n Todos sufren, algunos tienen mejor d\u00eda, otros se arrastran, pero juntos sacan adelante vol\u00famenes de m\u00e1s de 200 kil\u00f3metros semanales, a unos ritmos imposibles para cualquier europeo, eso sin tener en cuenta las series de calidad y el trabajo de velocidad en la pista, ya que seg\u00fan Kenenisa Bekele: Sino trabajas la velocidad, no podr\u00e1s correr en un marat\u00f3n… Y si no haces volumen, nunca llegar\u00e1s a rendir en un marat\u00f3n.<\/p>\n En la pieza audiovisual del NN Running Team podemos ver muchas personalidades diferentes que convergen en un mismo objetivo, correr visualiz\u00e1ndose campeones, y no por ello, perdiendo el temple de saber que en la constancia est\u00e1 la clave del \u00e9xito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguro que m\u00e1s de uno nos hemos preguntado qu\u00e9 sentir\u00e1n los mejores del mundo cuando corren, \u00bfSaben sufrir m\u00e1s que nosotros, les duele menos? Este documental lo resume todo Levantarse a las 5:30 para correr m\u00e1s de 30 kil\u00f3metros es el pin\u00e1culo de la preparaci\u00f3n de los mejores fondistas del momento. El NN Running Team […]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":68045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,17],"tags":[7841],"class_list":{"0":"post-68043","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-actualidad","9":"tag-keniatas"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}