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Si hay un entrenador en Espa\u00f1a capaz de cuantificar, analizar y sintetizar la mayor\u00eda de factores que conforman el triatleta completo, ese es Jaime Menendez de Luarca.<\/p>\n
En la entrevista de hoy, nos valemos de sus tablas para aprender todo lo posible sobre el entrenamiento dentro de casa, y porqu\u00e9 no debemos imitar algunas barbaridades que vemos en redes estos d\u00edas.<\/p>\n
El \u00edndice de funcionalidad del entrenamiento con rodillo, es mucho m\u00e1s elevado que una sesi\u00f3n en carretera. Por ello debemos de ser conscientes de la ventana cr\u00edtica a la que podemos exponer nuestro cuerpo si cada d\u00eda lo hacemos deshidratarse al l\u00edmite.<\/p>\n
Lo mismo con las sesiones de fuerza. No por estar encerrados, debemos machacar un m\u00fasculo hasta la extenuaci\u00f3n, ya que en vez de prevenir posibles lesiones en cuanto volvamos a la normalidad, estar\u00edamos favoreciendo la aparici\u00f3n de estas.<\/p>\n
Para m\u00e1s detalle, no os perd\u00e1is ni un minuto de la entrevista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Entrevistamos a uno de los mejores entrenadores del panorama nacional, con varios cracks bajo su pupilaje, para que nos cuente las claves del entrenamiento dentro de casa Si hay un entrenador en Espa\u00f1a capaz de cuantificar, analizar y sintetizar la mayor\u00eda de factores que conforman el triatleta completo, ese es Jaime Menendez de Luarca. En […]<\/p>\n","protected":false},"author":309,"featured_media":67311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[7657,7744,7709,7743,666,593],"class_list":{"0":"post-67310","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-coronavirus","9":"tag-entrenamiento-indoor","10":"tag-entrenar-en-casa","11":"tag-luarca","12":"tag-rodillo","13":"tag-triluarca"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67310"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67310"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67310\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}