{"id":67280,"date":"2020-03-25T07:00:05","date_gmt":"2020-03-25T06:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=67280"},"modified":"2020-03-25T19:50:21","modified_gmt":"2020-03-25T18:50:21","slug":"guillem-rojas-nos-ensena-a-fabricar-unas-gomas-caseras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/guillem-rojas-nos-ensena-a-fabricar-unas-gomas-caseras\/","title":{"rendered":"Guillem Rojas nos ense\u00f1a a FABRICAR unas GOMAS CASERAS"},"content":{"rendered":"<h3>El r\u00e9cordman del segmento de nataci\u00f3n del IRONMAN Barcelona nos cuenta c\u00f3mo elaborar unas gomas para poder entrenar la nataci\u00f3n en seco y desde casa<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66903\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Banner-Zone3-746x149px.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p>Adquirir un set de gomas completo para nataci\u00f3n, puede ser a d\u00eda de hoy todo un reto, dado el poco stock que hay y el elevado precio al que se han escalado.<\/p>\n<p>Por ello, podemos confeccionar unas gomas que simulen el ciclo de la brazada de crol, con un elemento como son las gomas de fitness que muchos podemos tener ya en casa, o que por otro lado, son mucho m\u00e1s accesibles a nivel econ\u00f3mico.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, este par de gomas deben cumplir dos normas<\/p>\n<ul>\n<li>Ser suficientemente EL\u00c1STICAS y LARGAS para que ofrezcan resistencia a a lo largo de todo el movimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para conseguir una reproducci\u00f3n m\u00e1s exacta del trabajo que realizamos en la piscina, podemos modificar el agarre por nuestras manoplas o palas de nataci\u00f3n, para activar as\u00ed los m\u00fasculos y tendones del brazo de forma m\u00e1s fidedigna.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-67282\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-1024x495.jpg\" alt=\"\" width=\"578\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-1024x495.jpg 1024w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-700x339.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-300x145.jpg 300w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-768x371.jpg 768w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/sense-nom-640x310.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 578px) 100vw, 578px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El r\u00e9cordman del segmento de nataci\u00f3n del IRONMAN Barcelona nos 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