{"id":66994,"date":"2020-03-10T07:00:50","date_gmt":"2020-03-10T06:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=66994"},"modified":"2020-03-10T10:12:31","modified_gmt":"2020-03-10T09:12:31","slug":"cuando-cambiar-zapatillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/cuando-cambiar-zapatillas\/","title":{"rendered":"[V\u00cdDEO] Las 5 CLAVES para saber cu\u00e1ndo cambiar tus zapatillas de running"},"content":{"rendered":"<h3>El calzado es nuestro punto de apoyo con el suelo, y que da para hablar a la vez de mejoras m\u00e1gicas, como de lesiones muy severas. Descubrimos cuando &#8216;jubilar&#8217; nuestro par de neum\u00e1ticos para evitar este \u00faltimo caso.<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p>M\u00e1s de alguno de nuestros lectores podr\u00eda llenar un armario lleno de las zapatillas que llega a gastar en unas pocas temporadas de triatl\u00f3n.<\/p>\n<p>Si bien es una an\u00e9cdota curiosa, la mayor\u00eda de veces, desconocemos la verdadera vida \u00fatil de unas zapatillas de running, y tendemos a creer que estas tienen una duraci\u00f3n infinita.<\/p>\n<p>Nada m\u00e1s lejos de la realidad, hasta el par de rodadoras m\u00e1s amortiguadas y dise\u00f1adas para comerse grandes vol\u00famenes kil\u00f3metros, pueden convertirse en una arma de doble filo\u00a0si no las cambiamos por otro modelo cuando detectamos alguno de los signos que mencionaremos a continuaci\u00f3n<\/p>\n<hr \/>\n<h4>[embedyt] https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EBGDZWEJKi8[\/embedyt]<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>Las CLAVES<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Da\u00f1o en el<\/strong>\u00a0<strong>upper:<\/strong> Roturas o costuras descosidas que pueden afectar al agarre de la zapatilla.<\/li>\n<li><strong>Desgaste de la suela:<\/strong> El desgaste del dibujo de la suela indica que debemos cambiar nuestro par, podr\u00edamos tener problemas de agarre y estabilidad. Si la suela presentase deformaciones no correlativas entre las dos zapatillas, tambi\u00e9n es momento del cambio.<\/li>\n<li><strong>N\u00famero<\/strong>\u00a0<strong>de kil\u00f3metros:<\/strong> La mayor\u00eda de zapatillas de entrenamiento tiene una vida de entre 600 o 700 kil\u00f3metros, a no ser que tengas un par de Next%, donde la duraci\u00f3n se queda reducida a menos de la mitad. Existen apps como Strava o Garmin Connect, entre otras, para delegar el conteo de kil\u00f3metros.<\/li>\n<li><strong>Feeling personal:<\/strong> Las sensaciones propias pueden ser la se\u00f1al m\u00e1s efectiva para detectar si tus zapatillas tienen que pasar a ser objeto de museo. Dolores musculares o inflamaci\u00f3n de tendones denotan el fin de tus fieles compa\u00f1eras. Puedes comparar tu modelo con uno nuevo o examinar la mediasuela, para testar el desgaste y la sensaci\u00f3n de reactividad que ofrecen, pasados unos kil\u00f3metros.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calzado es nuestro punto de apoyo con el suelo, y que da para hablar a la vez de mejoras m\u00e1gicas, como de lesiones muy severas. Descubrimos cuando &#8216;jubilar&#8217; nuestro par de neum\u00e1ticos para evitar este \u00faltimo caso. 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