{"id":6697,"date":"2012-12-18T06:15:32","date_gmt":"2012-12-18T06:15:32","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=6697"},"modified":"2012-12-25T08:21:30","modified_gmt":"2012-12-25T08:21:30","slug":"resumen-de-la-jornada-de-formacion-de-triatletas-en-red-y-clubs-dir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/resumen-de-la-jornada-de-formacion-de-triatletas-en-red-y-clubs-dir\/","title":{"rendered":"Resumen de la Jornada de Formaci\u00f3n de triATLETAS en RED y Clubs DiR"},"content":{"rendered":"
fotograf\u00eda de Lid Isart<\/address>\n

Ayer s\u00e1bado fue la fecha marcada en el calendario para dejar las bicis, cascos y ba\u00f1adores en casa y vivir otro lado del triatl\u00f3n. Esta vez en el cap\u00edtulo de formaci\u00f3n en diferentes vertientes de nuestro deporte.<\/h4>\n

Con un poco de retraso, previsto ya por la cantidad de triATLETAS inscritos al evento, Gonzalo Marchena, co-director de triatletasenred.com daba la salida a m\u00e1s de 5 horas de charlas, experiencias e intercambios. Tras una breve presentaci\u00f3n del proyecto y los correspondientes agradecimientos a los ponentes de aut\u00e9ntico lujo que desfilaron por la sala Akdemia del Dir Castillejos, Carles Ler\u00edn y Manu Moreno presentaron su experiencia y su punto de vista sobre las diferentes opciones triatl\u00e9ticas en cuanto a distancias y la manera de afrontarlas.<\/p>\n

Manu y Carles incidieron en la necesidad de “respetar” el triatl\u00f3n y asentar unas bases progresivas al avanzar en las distancias, siempre desde el respeto a la prueba y con una correcta combinaci\u00f3n de entrenos, alimentaci\u00f3n y sacrificio sin perder la perspectiva del disfrute y de la vida social.<\/p>\n

Ler\u00edn, Ol\u00edmpico en Pentatl\u00f3n Moderno en los JJOO de Barcelona 92, nos hizo ver las similitudes entre el deportista de \u00e9lite y el popular y sobretodo la importancia de combinar las diferentes facetas personales, deportivas y profesionales para poder abordar el deporte con la necesaria perspectiva.<\/p>\n

Posteriormente Elena Juez, de Ene Nutrici\u00f3, ofreci\u00f3 una interesante charla sobre las pautas b\u00e1sicas y generales de la nutrici\u00f3n del triatleta en funci\u00f3n de la distancia y el momento de la temporada. Elena tuvo numerosas preguntas por parte de los asistentes para intentar romper ciertos mitos y darnos su punto de vista sobre la necesidad casi imperiosa de comer de modo sano y equilibrado. Interesante aportaci\u00f3n tambi\u00e9n de ENE Nutrici\u00f3 en cuanto a sustitutos naturales de los habituales geles o barritas energ\u00e9ticas.<\/p>\n

\"XaviApunte importante al mencionar la necesidad de “entrenar tambi\u00e9n al cuerpo a las ingestas en competici\u00f3n” y renunciar categ\u00f3ricamente a probar nuevos alimentos los dias previos o durante la competici\u00f3n.<\/p>\n

Tras el merecido descanso, Victor Casalmiglia, director del estudio Cyclist Lab, nos present\u00f3 la figura del biomec\u00e1nico ciclista y desmitific\u00f3 la misma en tanto que personal exlusivo de los llamados “pros”. A trav\u00e9s de los ejemplos de dolencias y lesiones de los propios asistentes, Casalmiglia supo hacernos ver la importancia de una correcta postura en el binomio triATLETA-Bicicleta. Dolencias como dolor de pies, de espalda, rodillas, etc… suelen tener su origen en desajustes propios de la anatomia humana (irregular y as\u00edmetrica) respecto al elemento bici (100% sim\u00e9trica). Victor, que recibi\u00f3 sus estudios en EEUU, dio unas pautas b\u00e1sicas para la mejora del contacto con la bici. Especial hincapi\u00e9 a Pies (calas) , caderas (asiento) y rodillas como elementos b\u00e1sicos.<\/p>\n

Aproximadamente a las 12:15 fue el turno del entrenador Carles Tur que nos hizo una clase magistral sobre la importancia de una correcta distribuci\u00f3n y planificaci\u00f3n de los entrenamientos bajo dos pautas b\u00e1sicas : La adaptaci\u00f3n individual de los entrenos al deportista, y la obligada necesidad de escuchar los mensajes del cuerpo.<\/p>\n

Tur coment\u00f3 que la mejora del rendimiento obedece a muchos factores que el entrenador no puede vivir en primera persona y subray\u00f3 por ello la necesidad de la comunicaci\u00f3n continua entre deportista y entrenador, as\u00ed como la de respetar las fases de la temporada . Utilizando el simil del acelerador de una motocicleta, el t\u00e9cnico ibicenco, provoc\u00f3 una reflexi\u00f3n interesante: ” El deportista popular suele ir siempre con el gas abierto o bien lo corta de golpe. En este \u00faltimo caso suele ser por lesi\u00f3n.”<\/p>\n

Carles Tur, que ha trabajado con profesionales como Clemente Alonso, Alejandro Santamar\u00eda o Marcel Zamora, incidi\u00f3 tambi\u00e9n en la necesidad del trabajo espec\u00edfico de la fuerza en los entrenamientos semanales. Evidencias cient\u00edficas demuestran que deportistas en igualdad de condiciones, mejoran su rendimiento si a\u00f1aden al menos una sesi\u00f3n de fuerza semanal.<\/p>\n

El colof\u00f3n lo pudimos vivir en la persona de Xavi Llobet. El triatleta de Manresa, ol\u00edmpico en Atenas, hizo un ameno e interesante repaso a la historia del triatl\u00f3n. Desde los inicios en los a\u00f1os 70 hasta la actualidad pasando por todo el panorama nacional e internacional. Llobet no solo demostr\u00f3 sus conocimientos sino que logr\u00f3 contagiar su pasi\u00f3n por el deporte multidisciplinar.<\/p>\n

Llobet, siempre enlazando de manera oportuna y divertida, con su experiencia profesional incidi\u00f3 en momentos hist\u00f3ricos del tri nacional e internacional. Especialmente importante para Llobet el debut ol\u00edmpico de nuestro deporte y como la aparici\u00f3n “drafting” ha condicionado el deporte y al deportista.<\/p>\n

Importante tambi\u00e9n destacar la opini\u00f3n de Llobet en cuanto a la “salud” actual del tri, que apunt\u00f3 en un gran estado con nombre emergentes como Fernando Alarza, Moreno o los Hern\u00e1ndez, sumado a las realidades en Miquel Blanchart, Zamora, Eneko, Del Corral, Ra\u00f1a, Alonso o el propio Gomez Noya . Respecto a la progresi\u00f3n del n\u00famero de triatletas que llevamos en los \u00faltimos tiempos, “The Wolf” mostro su recelo y su desconfianza hacia el modelo emergente y abog\u00f3 por una correcta administraci\u00f3n de esfuerzos por parte de federaciones y organizaciones.<\/p>\n

En las pr\u00f3ximas semanas triatletasenred.com publicaremos los res\u00famenes con los datos m\u00e1s relevantes de las diferentes ponencias as\u00ed como las presentaciones cedidas por los protagonistas de nuestra jornada.<\/p>\n

No nos cansamos de agradecer vuestra presencia y apoyo a nuestro proyecto as\u00ed como a Clubs DiR y los voluntari@s Sergi D\u00e1vila (CE Where is the limit?) , Dani Nafr\u00eda (Fasttriatlon) Pablo Bosch (estudiante de periodismo ) y la dedicaci\u00f3n de la fot\u00f3grafa Lidia Isart. Tambi\u00e9n a las marcas que nos cedieron diferentes productos para el sorteo como BES-T Espa\u00f1a, Bkool Connect, Extreme Man, Newton Running, Hoko-Sport o Argon18.<\/p>\n

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