![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/700x150-2.jpg\")
<\/a><\/p>\nEn los \u00faltimos a\u00f1os, podemos ver como la ciencia se convierte cada vez m\u00e1s en un factor clave de acotaci\u00f3n del rendimiento de los mejores deportistas del mundo.<\/p>\n
Un cuerpo privilegiado como el de Lucy Charles,<\/strong> una mujer que ha sido capaz de moldear su fisonom\u00eda de nadadora de larga distancia para evolucionar al f\u00edsico de triatleta completa que luce actualmente, son la gran clave que ha alejado a Charles de las lesiones, y que la ha permitido acumular grandes bloques de trabajo con los que adaptar su musculatura al cambio.<\/p>\n Igualmente, su pasado como nadadora le ha aportado unos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica que muchas rivales suyas podr\u00edan sumar, ya que el trabajo de alta intensidad que requiere la nataci\u00f3n ol\u00edmpica, con trabajos m\u00e1ximos casi a diario, han marcado el motor de Lucy<\/strong> hasta el punto que los tests que ha realizado en laboratorio, parecen arrojar datos de muy alto nivel.<\/p>\n Aparentemente, Lucy<\/strong> tiene perfecto sistema de s\u00edntesis de grasas y gluc\u00f3geno, que la convierten en una triatleta ideal para competir en largas distancias.<\/p>\n Cabe a\u00f1adir que Charles<\/strong> es una triatleta que entrena la gran mayor\u00eda de sus sesiones en base a las sensaciones, aunque siempre es interesante replicar los datos en un ambiente aislado con los que despu\u00e9s se encontrar\u00e1 en el d\u00eda a d\u00eda durante sus entrenamientos.<\/p>\n Para comprobar su nivel de forma f\u00edsica, el d\u00fao Charles-Barclay<\/strong> se desplaz\u00f3 a un laboratorio de deporte, para testar la m\u00e1quina de la brit\u00e1nica.<\/p>\n El primer test consist\u00eda en un progresivo cada minuto, empezando a 100 vatios y aumentando 25 vatios cada 4 minutos, hasta que la triatleta acumulase 4 mmol\/L de lactato, punto donde se estima que se encuentra el umbral de tolerancia de los deportistas.<\/p>\n La segunda prueba, consist\u00eda en un ‘simple’ test de esfuerzo m\u00e1ximo donde cada x minutos se aumentaba la resistencia en el rodillo para que Lucy<\/strong> moviera los m\u00e1ximos vatios posibles. En el v\u00eddeo se puede ver el esfuerzo m\u00e1ximo de la triatleta. En este caso, el test empezaba de la misma manera, con una potencia inicial m\u00e1s elevada, y cada minuto se aumentaban 15 vatios la carga.<\/p>\n Su entrenador prefiere esconder los n\u00fameros finales de este \u00faltimo test, aunque revela que podr\u00edan estar cercanos a los 80 ml\/kg\/min, valores de esc\u00e1ndalo para una triatleta de su talla.<\/p>\n Por \u00faltimo, Lucy<\/strong> completa la jornada de an\u00e1lisis, con una sesi\u00f3n de 40′ minutos en las condiciones climatol\u00f3gicas de Kona.<\/p>\n Entre 32 y 33 grados de temperatura, combinados con unos niveles de humedad muy alta.<\/p>\n En ese test se midi\u00f3 la tasa de sudoraci\u00f3n de la triatleta, adem\u00e1s de sus valores de temperatura corporal, aspectos claves que los pros deben dominar para rendir el m\u00e1ximo en la Big Island.<\/p>\n
\nTest de lactato y test de VO2 M\u00e1x<\/h4>\n
\nKona test<\/h4>\n