{"id":66013,"date":"2019-12-27T07:01:41","date_gmt":"2019-12-27T06:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=66013"},"modified":"2019-12-27T15:34:21","modified_gmt":"2019-12-27T14:34:21","slug":"los-articulos-mas-leidos-de-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/los-articulos-mas-leidos-de-2019\/","title":{"rendered":"LO + LE\u00cdDO del 2019"},"content":{"rendered":"<h3>Te dejamos con el recopilatorio de los posts que m\u00e1s lo han petado este a\u00f1o separados por categor\u00edas<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 CURIOSIDAD<\/h3>\n<p>El art\u00edculo m\u00e1s le\u00eddo del a\u00f1o trata sobre la que ha sido designada como la ascensi\u00f3n m\u00e1s dura del mundo.<\/p>\n<p>Nada m\u00e1s y nada menos que el Salita Scanuppia, un puerto que acumula la friolera de 1317 metros de desnivel positivo en menos de 8km, con rampas que llegan al 45% de pendiente. De locos.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VmODxQzm8s\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/subida-mas-dura-del-mundo\/\">\u00bfSabes cu\u00e1l es la subida m\u00e1s dura del mundo?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00bfSabes cu\u00e1l es la subida m\u00e1s dura del mundo?\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/subida-mas-dura-del-mundo\/embed\/#?secret=VmODxQzm8s\" data-secret=\"VmODxQzm8s\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 SALUD Y LESIONES<\/h3>\n<p>En el n\u00famero 2 tenemos un empate t\u00e9cnico.<\/p>\n<p>Las lesiones siempre est\u00e1n al orden del d\u00eda de los deportistas, por mala suerte, nadie nos salva de ellas y siempre tenemos algun desafortunado compa\u00f1ero que sufre alguna de ellas.<\/p>\n<p>En estos dos posts, tratamos dos de los temas calientes de la fisiolog\u00eda. La fascitis plantar, una lacra dentro de los deportes de impacto, y un m\u00e9todo para recuperarnos, la punci\u00f3n seca.<\/p>\n<p>Ambos conceptos est\u00e1n en boca de todos, y por ello os recomendamos estos dos art\u00edculos de <strong>Miki Martinez Nogales<\/strong> para que os inform\u00e9is sobre ellos.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XityNtJ32G\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/puncion-seca-que-es\/\">Punci\u00f3n seca: \u00bfsabes qu\u00e9 es, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo se utiliza?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abPunci\u00f3n seca: \u00bfsabes qu\u00e9 es, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo se utiliza?\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/puncion-seca-que-es\/embed\/#?secret=XityNtJ32G\" data-secret=\"XityNtJ32G\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"HDlGMNnz7Y\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/fascitis-plantar-causas-soluciones\/\">La fascitis plantar, una lesi\u00f3n tan habitual como indeseada<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abLa fascitis plantar, una lesi\u00f3n tan habitual como indeseada\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/fascitis-plantar-causas-soluciones\/embed\/#?secret=HDlGMNnz7Y\" data-secret=\"HDlGMNnz7Y\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 CICLISMO<\/h3>\n<p>Conocer el c\u00f3digo de circulaci\u00f3n y respetarlo es deber del ciclista, que a su vez es hijo, padre, abuelo, nieto y conductor. As\u00ed que debemos de ser conscientes de qu\u00e9 debemos cumplir cuando nos ponemos el casco para salir a rodar.<\/p>\n<p>En uno de los art\u00edculos m\u00e1s le\u00eddos del a\u00f1o, recogemos las 10 multas m\u00e1s t\u00edpicas que reciben los ciclistas en Espa\u00f1a.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"77Tb5yv7Ko\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/motivos-de-multa-a-ciclistas\/\">Los 10 motivos de multa a ciclistas m\u00e1s comunes en Espa\u00f1a<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abLos 10 motivos de multa a ciclistas m\u00e1s comunes en Espa\u00f1a\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/motivos-de-multa-a-ciclistas\/embed\/#?secret=77Tb5yv7Ko\" data-secret=\"77Tb5yv7Ko\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 CARRERA A PIE<\/h3>\n<p>Los triatletas somos ansias por definici\u00f3n, siempre queremos forzar la m\u00e1quina para ver hasta d\u00f3nde llevamos nuestro l\u00edmite.<\/p>\n<p>Algo que no siempre nos beneficia, y ya se ha demostrado que el entreno polarizado con intensidad controlada y rodajes f\u00e1ciles, son la piedra rosetta de los entrenadores.<\/p>\n<p>De esta manera se consigue que el atleta cargue trabajo y volumen sin desgastarse y a su vez, est\u00e9 preparado para sumar intensidad con frescura suficiente.<\/p>\n<p>Con todos ustedes, uno de los secretos de los mejores atletas del mundo.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4AQSGeaGwh\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/beneficios-de-correr-lento\/\">\u00bfConoces los beneficios de correr lento?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00bfConoces los beneficios de correr lento?\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/beneficios-de-correr-lento\/embed\/#?secret=4AQSGeaGwh\" data-secret=\"4AQSGeaGwh\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 NATACI\u00d3N<\/h3>\n<p>Contabilizar el esfuerzo para despu\u00e9s calcular nuestra ingesta cal\u00f3rica es tarea de muchos de los que conf\u00edan en los n\u00fameros para sostener una dieta acorde con su actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Con este art\u00edculo os damos las claves sobre qu\u00e9 tan grande es el desgaste cal\u00f3rico mientras nadas.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"uCgNCrfVsM\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/cuantas-calorias-puedes-quemar-con-tu-natacion\/\">\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas puedes quemar con tu nataci\u00f3n?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas puedes quemar con tu nataci\u00f3n?\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/cuantas-calorias-puedes-quemar-con-tu-natacion\/embed\/#?secret=uCgNCrfVsM\" data-secret=\"uCgNCrfVsM\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h3>#1 FUERZA<\/h3>\n<p>Muchas veces nos olvidamos de trabajar el gimnasio, obviando los enormes beneficios en rendimiento y prevenci\u00f3n de lesiones que esta disciplina nos puede brindar cuando la temporada est\u00e9 m\u00e1s avanzada.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed tienes los ejercicios que debes masterizar para ser mejor triatleta.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JNOF5LLBRX\"><p><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/5-eficaces-ejercicios-para-mejorar-tu-rendimiento-sector-ciclista\/\">5 eficaces ejercicios para mejorar tu rendimiento en bici<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab5 eficaces ejercicios para mejorar tu rendimiento en bici\u00bb \u2014 Triatletas en Red\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/5-eficaces-ejercicios-para-mejorar-tu-rendimiento-sector-ciclista\/embed\/#?secret=JNOF5LLBRX\" data-secret=\"JNOF5LLBRX\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te dejamos con el recopilatorio de los posts que m\u00e1s lo han petado este a\u00f1o separados por categor\u00edas #1 CURIOSIDAD El art\u00edculo m\u00e1s le\u00eddo del a\u00f1o trata sobre la que ha sido designada como la ascensi\u00f3n m\u00e1s dura del mundo. 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