Es una situaci\u00f3n at\u00edpica precisamente porque en mi labor profesional como periodista radiof\u00f3nico llevo realizando entrevistas m\u00e1s de 25 a\u00f1os y en todo este tiempo ya tengo asumido que soy yo el que pregunta. De todos modos no me encuentro demasiado fuera de lugar.<\/p>\n
Como llegaste al mundo del running?<\/strong><\/p>\n Mi etapa como corredor, lamentablemente, empez\u00f3 algo tarde en mi vida, aunque desde ese instante he intentado recuperar al m\u00e1ximo el tiempo \u201cperdido\u201d. En mi primera juventud era una persona deportista pero nunca me plantee el hecho de correr como actividad cotidiana. B\u00e1sicamente me gustaba ir al gimnasio y debido a mi fascinaci\u00f3n por las artes marciales y la filosof\u00eda oriental acab\u00e9 por apuntarme a Taekwondo y estuve asistiendo a las clases peri\u00f3dicamente durante un par de a\u00f1os (Mi habitaci\u00f3n estaba presidida, adem\u00e1s de por posters de David Bowie, T. Rex, Iggy Pop, etc., por la espectacular foto en tama\u00f1o gigante de Bruce Lee en \u201cOperaci\u00f3n Dragon.) .<\/p>\n Luego lo dej\u00e9 (por aquel entonces ten\u00eda unos 20 a\u00f1os.) y me centr\u00e9 en mi profesi\u00f3n radiof\u00f3nica alej\u00e1ndome del deporte como pr\u00e1ctica habitual. Y as\u00ed estuve un largu\u00edsimo per\u00edodo . En el a\u00f1o 2000 empec\u00e9 a correr de forma instintiva sin que hubiera una raz\u00f3n concreta que me impulsar\u00e1 a ello y as\u00ed, poco a poco, me fui enganchando de forma irreversible hasta el d\u00eda de hoy. Recuerdo que, en octubre de ese mismo a\u00f1o, ya hice mi primera carrera de 10 km. y desde entonces ha sido un no parar continuo.<\/p>\n Practicas alg\u00fan otro deporte complementario?<\/strong><\/p>\n Los primeros a\u00f1os como runner me limitaba \u00fanicamente a correr sin demasiado criterio, simplemente sal\u00eda a correr cuando me apetec\u00eda sin mayor problema. Poco a poco me fui \u201ceducando \u201cen el mundo de running y fui adquiriendo la costumbre, que mantengo hasta el d\u00eda de hoy, de practicar otras disciplinas deportivas que complementan mi actividad deportiva de base que sigue siendo el running.<\/p>\n Una semana tipo\u00a0 de mis entrenos incluye, desde hace algunos a\u00f1os, un par de sesiones de ciclismo, b\u00e1sicamente MTB, algo de Road Bike en verano y spinning en invierno, un par se sesiones de nataci\u00f3n en piscina y un par de d\u00edas de tonificaci\u00f3n en el gimnasio y, excepto cuando estoy preparando alguna competici\u00f3n, per\u00edodo en el que llego a correr incluso 5 \u00f3 6 d\u00edas a la semana, habitualmente corro 4 d\u00edas semanales de forma alterna.<\/p>\n Para m\u00ed ha sido una experiencia realmente espectacular que me ha permitido vivir intensamente un reto extremo de estas caracter\u00edsticas conjugando mi faceta de periodista con la de runner. No me hab\u00eda planteado el hecho de correr el Isostar Desert Marathon en su versi\u00f3n de 114 km. Para m\u00ed era algo inalcanzable. Sinceramente pensaba, y sigo pensando, que a\u00fan no estaba suficientemente preparado. Pero todo el proceso que puso en marcha Isostar con el tema de los \u201cEmbajadores del Infierno\u201d y los diferentes v\u00eddeos que ten\u00edamos que auto realizar para mostrar nuestra propia visi\u00f3n de los entrenos previos y nuestra experiencia camino del IDM,\u00a0 me inyectaron tal dosis de motivaci\u00f3n que finalmente decid\u00ed inscribirme en el IDM de 114 km. Aprovecho para agradecer a Isostar el haberme brindado la posibilidad de vivir esta experiencia \u00fanica antes, durante y despu\u00e9s del IDM. Y por supuesto a todos los atletas e internautas que me han seguido a trav\u00e9s de Isostar, de las redes sociales y de mi Blog, por todo el apoyo que me brindaron para permitirme ser el vencedor de la fase previa por votaci\u00f3n popular como \u201cEmbajador del Infierno\u201d.<\/p>\n Como ya sab\u00e9is, finalmente, consegu\u00ed acabar la prueba y ser Finisher del IDM 2012 no sin antes sufrir como nunca lo hab\u00eda hecho y ser consciente de todo lo que el cuerpo humano es capaz de resistir cuando se persigue un objetivo. Sin duda, para m\u00ed, hay un antes y un despu\u00e9s del Isostar Desert Marathon en mi vida como runner.<\/p>\n Crees que las marcas apoyan lo suficiente a los atletas amateurs?<\/strong><\/p>\n De un tiempo a esta parte he observado que se est\u00e1 produciendo un cambio conceptual en este sentido. No hay que olvidar que los atletas populares somos el mayor porcentaje de potenciales clientes y consumidores de todas las marcas que ofrecen sus productos y servicios para el mundo del deporte. Las marcas no podr\u00edan subsistir s\u00ed \u00fanicamente centran todos sus esfuerzos en los atletas profesionales y mucho menos en los tiempos de crisis que nos ha tocado vivir ya que en general el poder adquisitivo desciendo por momentos. Por eso precisamente parece que hay una evoluci\u00f3n de muchas firmas comerciales hacia el atleta popular facilitando el acceso a algunos de esos productos o servicios con la intenci\u00f3n de que sirva como plataforma de promoci\u00f3n y divulgaci\u00f3n de sus cat\u00e1logos de productos o servicios y esa tendencia creo que va al alza, adem\u00e1s es beneficiosa para ambas partes y no supone ning\u00fan tipo de desembolso econ\u00f3mico por parte de las empresas, algo que, en estos momentos, ser\u00eda bastante complicado. Creo que en general a\u00fan estamos lejos de un nivel aceptable pero insisto en que algo se ha mejorado en este sentido.<\/p>\n Qu\u00e9 crees que te ha aportado el mundo del ultra running?<\/strong><\/p>\n \u00a0Mi experiencia dentro del mundo de la ultra distancia es relativamente reciente. De hecho hace apenas un a\u00f1o que decid\u00ed iniciar este viaje sin retorno. Y creo que, adem\u00e1s, supone una evoluci\u00f3n l\u00f3gica en mi trayectoria como corredor. He pasado por todos los niveles: 10 km, medias maratones, maratones, monta\u00f1a. Y tambi\u00e9n por las inevitables fases en las que tu \u00fanica prioridad es ara\u00f1ar minutos o segundos al cron\u00f3metro. Con el tiempo me he ido dando cuenta de que, aun reconociendo la enorme satisfacci\u00f3n que produce el conseguir tu mejor marca personal en determinada distancia, no hay nada comparable a correr disfrutando de una sensaci\u00f3n completa de libertad, sin depender de un cron\u00f3metro ni de una competitividad obsesiva. Correr siguiendo tus propias sensaciones y buscando cada vez m\u00e1s ese contacto con el entorno, con la naturaleza y teniendo como objetivo prioritario poder correr durante m\u00e1s tiempo y m\u00e1s lejos cada vez sin importar la velocidad o el ritmo e interiorizando tus pensamientos y creciendo como corredor y como ser humano La ultra distancia me ha atrapado y soy consciente de que va a ser muy dif\u00edcil que pueda escapar. He de comentar que no me planteo la ultra distancia con un esp\u00edritu competitivo, de hecho creo que voy a restringir al m\u00e1ximo las competiciones en las que participe a nivel \u201coficial\u201d. Mi idea de la ultra distancia se basa m\u00e1s en la forma vivir y experimentar en los entrenos a nivel personal y, en todo caso, planificar mis propios retos en funci\u00f3n de mis propias sensaciones y de aquello que realmente me motive. Incluso, en vistas a esa proyecci\u00f3n de mi propia filosof\u00eda, he desarrollado un sistema de entrenamiento personal orientado hacia la ultra distancia y adaptado a mi propio criterio que he bautizado como Xtrem Running Tracks y que quienes est\u00e9n interesados pueden seguir en mi Blog o en la p\u00e1gina\u00a0 de Facebook ya que es un sistema que puede utilizar todo aquel que comulgue con estos principios.<\/p>\n Que le dir\u00edas a los que opinan que el deporte de ultra distancia no es saludable.<\/strong><\/p>\n Les dir\u00eda que como todo en la vida hay que mantener un equilibrio. En todo caso un punto esencial es hacerse una vez al a\u00f1o un prueba de esfuerzo, electrocardiograma y eco cardiograma. Por otra parte, el hecho de ser corredor de ultra distancia implica que, en general, los ritmos de carrera sean algo m\u00e1s lentos por lo que, a nivel cardiovascular, no hay tanta intensidad como en distancias m\u00e1s cortas.<\/p>\n Aunque m\u00e9dicamente hablando es dif\u00edcil establecer unos par\u00e1metros m\u00ednimos que garanticen los requerimientos necesarios para soportar ese esfuerzo extremo. Cuando un corredor decide enfrentarse a la ultra distancia se supone que tiene ya adquirida una base f\u00edsica potente que le permite afrontar con ciertas garant\u00edas ese objetivo. Pero hay que significar los aspectos m\u00e1s relevantes de este tipo de pruebas. Al ser distancias mucho m\u00e1s largas y, debido b\u00e1sicamente al cansancio acumulado, se provoca en los m\u00fasculos una fatiga importante, estos no responden de forma adecuada\u00a0 a nuestra demanda\u00a0 y la consecuencia directa es mayor facilidad para que los m\u00fasculos y tendones sean m\u00e1s susceptibles a una lesi\u00f3n.<\/p>\n Por otra parte, hay que prestar especial atenci\u00f3n al tema de la deshidrataci\u00f3n y el golpe de calor, sin olvidar las consecuencias del frio y los problemas con la altura, dependiendo del lugar y recorrido de determinades pruebas.<\/p>\n Respecto de las posibles consecuencias a nivel card\u00edaco cuando se realiza un esfuerzo f\u00edsico de grandes dimensiones, se habla de una posible disfunci\u00f3n <\/strong>del ventr\u00edculo izquierdo, de cambios morfol\u00f3gicos en el m\u00fasculo card\u00edaco, etc. Aunque parece que estos cambios acostumbran a revertirse al poco tiempo despu\u00e9s de realizar el esfuerzo y que el coraz\u00f3n, generalmente, vuelve a su funcionamiento normal. En todo caso, insisto en el control peri\u00f3dico anual para prevenir posibles riesgos sin olvidar que la ultra distancia requiere una preparaci\u00f3n adecuada e inteligente tanto a nivel f\u00edsico como mental y no quiero dejar de lado, aspecto muy importante, el observar una alimentaci\u00f3n lo m\u00e1s completa y equilibrada posible.<\/p>\n Alg\u00fan nuevo proyecto en mente?<\/strong><\/p>\n De momento estoy muy satisfecho con lo que he conseguido este a\u00f1o, para m\u00ed ha sido incre\u00edble. He sido Finisher en las tres grandes pruebas en las que he participado: El Transmaresme BTT (80 km \u2013 2.800 m desnivel), Ultra Trail Barcelona (73 km \u2013 3.100 m desnivel) y recientemente el Isostar Desert Marathon (114 km \u2013 1000 m desnivel).<\/p>\n A\u00fan no me planteo ning\u00fan reto inminente pero en todo caso sea cual sea el que finalmente decida me mantendr\u00e9 fiel a la filosof\u00eda Finisher que, para qui\u00e9n aun no lo tenga muy claro, consiste en mantener el deseo y la fuerza de voluntad para conseguir terminar aquello que se empieza. De llegar hasta el final aunque parezca algo pr\u00e1cticamente imposible. De seguir adelante cuando otros ya han decidido tirar la toalla. 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