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<\/a><\/p>\nEn el mercado, puedes encontrar muchos modelos: magn\u00e9ticos, interactivos, de transmisi\u00f3n directa, los de rulos\u2026 Hoy te explicamos la diferencia entre el rodillo y el rodillo de rulos y los beneficios de cada uno, para que saques conclusiones sobre cu\u00e1l es mejor para tus entrenamientos de interior.<\/p>\n
El rodillo de rulos fue el pionero en el entrenamiento indoor de ciclistas. Consiste en una plataforma con tres rulos: uno en la parte delantera y dos m\u00e1s cercanos entre ellos, donde se alojar\u00eda la rueda trasera.<\/p>\n
En los otros tipos de rodillo tu bicicleta est\u00e1 fijada en \u00e9l, en un lugar s\u00f3lido. S\u00f3lo hay que subirse a ella y empezar a pedalear. Con los rodillos de rulos, la bicicleta no est\u00e1 fijada a ning\u00fan sitio, se mueve libremente igual que lo har\u00eda en la carretera, por lo que s\u00f3lo el hecho de subirte para iniciar la marcha, puede ser toda una aventura. Si te atreves, comienza con una (o dos) paredes bien cerca para ir ganando confianza.<\/p>\n
El rodillo te permite ajustar la resistencia, de forma autom\u00e1tica si es un rodillo interactivo, o de forma manual; en cambio, en el rodillo de rulos, este ajuste no es posible, ya que son rodillos muy simples y que suelen ofrecer poca resistencia a la rodadura.<\/p>\n
Los rodillos de rulos son perfectos para el trabajo del equilibrio y de habilidades sobre la bicicleta como la cadencia, ayudando a que se desarrolle un pedaleo m\u00e1s circular y din\u00e1mico, oblig\u00e1ndote en todo momento a estar pendiente del trabajo que est\u00e1s haciendo. Es por eso por lo que ciclistas profesionales o de nivel m\u00e1s avanzado, apuestan por realizar muchos de sus entrenamientos en este tipo de rodillos, puesto que el comportamiento de la bicicleta se asemeja mucho al que representa en la realidad. El rodillo tradicional, al estar la bici anclada a \u00e9l, nos proporciona una estabilidad ficticia y no debemos estar tan pendientes de nuestra posici\u00f3n o balance, por lo que podemos coger la toalla, trastear el m\u00f3vil u ordenador sin peligro de sufrir ninguna ca\u00edda. En el rodillo de rulos, eso es impensable, a no ser que seas un as encima de la bici.<\/p>\n
El entorno indoor ideal ser\u00eda el que te permitiese tener los dos tipos de rodillos, para as\u00ed poder entrenar las habilidades que te posibilita cada uno, puesto que uno no es substituto del otro. Pero teniendo en cuenta que no todos disponemos del espacio (y del dinero) para tener los dos, probablemente el rodillo ser\u00eda la mejor opci\u00f3n, ya que nos ofrece mayor versatilidad. Adem\u00e1s, hoy en d\u00eda muchos pueden conectarse a plataformas interactivas que te permiten realizar entrenamientos estando en contacto con otras personas y competir contra gente de otras partes del mundo. Si est\u00e1s pensando en adquirir un rodillo para tus entrenamientos indoor, te aconsejamos que te hagas con uno, pues exige nula pericia t\u00e9cnica y podr\u00e1s concentrarte en las series o en el entrenamiento a seguir.<\/p>\n
\u00a1Que el mal tiempo no te impida dejar de entrenar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ahora que llega el fr\u00edo y d\u00edas de lluvia, algunos d\u00edas nos es imposible salir a rodar por la carretera. Muchos de nosotros tenemos ya nuestra v\u00eda de escape: el rodillo. En el mercado, puedes encontrar muchos modelos: magn\u00e9ticos, interactivos, de transmisi\u00f3n directa, los de rulos\u2026 Hoy te explicamos la diferencia entre el rodillo y […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":65455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16,2033],"tags":[7408,7407,666,3553],"class_list":{"0":"post-65454","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"category-sport","10":"tag-entrenamiento-ciclista","11":"tag-entrenar-indoor","12":"tag-rodillo","13":"tag-rodillo-de-rulos"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65454"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65454\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}