{"id":65085,"date":"2019-11-05T04:00:44","date_gmt":"2019-11-05T03:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=65085"},"modified":"2019-11-05T21:15:30","modified_gmt":"2019-11-05T20:15:30","slug":"que-caracteristicas-tiene-que-tener-una-buena-cinta-de-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/que-caracteristicas-tiene-que-tener-una-buena-cinta-de-correr\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene que tener una buena cinta de correr?"},"content":{"rendered":"

Las cintas de correr son una de las mejores alternativas cuando se quiere mejorar el estado f\u00edsico<\/strong>, el running es una de las pr\u00e1cticas que mejora r\u00e1pidamente la salud.<\/h3>\n

Para comprar una cinta de correr<\/a>, no hay necesidad de gastar demasiado, un precio elevado no es sin\u00f3nimo de mayor calidad<\/strong>.<\/strong> Existen muchas marcas que ofrecen muchas prestaciones por un precio m\u00ednimo. A continuaci\u00f3n, te mostraremos a detalle las principales caracter\u00edsticas que toda buena cinta debe tener.<\/p>\n

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Caracter\u00edsticas de una cinta de correr<\/h3>\n
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  • Velocidad: <\/strong>puede variar dependiendo de la potencia del motor, si no eres un deportista profesional y no buscas un entrenamiento fuerte, puedes comprar una de velocidad est\u00e1ndar.<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Resistencia y Potencia:<\/strong> No todas las bandas tienen la misma resistencia, la elecci\u00f3n de esta depender\u00e1 tambi\u00e9n de tu peso. Por eso antes de comprar, f\u00edjate que <\/strong>\u00e9sta tenga la suficiente resistencia para soportar tu peso<\/strong>, ya que si obtienes una con menor resistencia puedes terminar rompi\u00e9ndola o haci\u00e9ndote da\u00f1o. Si la banda no es la apropiada para tu peso, \u00e9sta no ser\u00e1 capaz de alcanzar su velocidad m\u00e1xima y si su resistencia est\u00e1 muy por debajo de tu peso es probable que no se mueva como es debido<\/strong>.<\/li>\n
    • Amortiguaci\u00f3n: <\/strong>Los sistemas de amortiguaci\u00f3n de las bandas, soportan el impacto mientras corremos<\/strong>, de este modo reduce el impacto tras cada paso. Si optamos con una m\u00e1quina con una buena amortiguaci\u00f3n nuestros m\u00fasculos y articulaciones se mantendr\u00e1n seguros<\/strong> y no habr\u00e1 ninguna probabilidad de da\u00f1o en este aspecto.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Tama\u00f1o de una cinta de correr:<\/strong> En el mercado existen diferentes tipos de cintas, cada uno de ellos est\u00e1 pensado en las necesidades particulares de cada persona. El tama\u00f1o apropiado se debe ajustar a nuestra estatura<\/strong>, entre m\u00e1s alto seas necesitar\u00e1s una cinta m\u00e1s larga y si eres de estatura promedio o menor, una est\u00e1ndar estar\u00e1 bien. Para una estatura igual o superior a 1.80m, un tama\u00f1o de 46 x 130 cm o superior ser\u00e1 de gran ayuda, si mides menos no habr\u00e1 problema en que compres una de por ejemplo 42 x 120 cm.<\/li>\n<\/ul>\n

        Como has podido ver, la mejor caracter\u00edstica que puede tener una buena m\u00e1quina de correr es que \u00e9sta se adapte a ti<\/strong> y que tenga la suficiente resistencia para soportar tu propio peso, si compras una de menor resistencia no solo se ver\u00e1 afectada la vida \u00fatil de la m\u00e1quina, sino que tambi\u00e9n pondr\u00e1s en peligro tu seguridad.<\/p>\n

        Estilos de cintas de correr<\/h3>\n
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        Existen varios tipos de cintas de correr, las que son manual, las motorizadas, las plegables y las fijas.<\/p>\n

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        • La cinta de correr manual<\/strong>, como su nombre lo indica funcionan gracias al impulso que le damos a la banda cuando caminamos o corremos<\/strong>, de esta manera se mantendr\u00e1 en movimiento. Este tipo de cintas de correr son m\u00e1s baratas y accesibles para todos los bolsillos.<\/strong><\/li>\n
        • La cinta de correr motorizada<\/strong>, tiene incorporado un motor el cual le da movimiento a la banda, a su vez, tiene diferentes tipos de velocidades<\/strong> que puedes graduar dependiendo del tipo de ejercicio que quieras hacer o de tu estado f\u00edsico.<\/li>\n
        • Las bandas de correr plegables son ideales para espacios peque\u00f1os<\/strong>, se adaptan f\u00e1cilmente a cualquier superficie y una vez termines de usarla la puedes guardar sin problema alguno. Sobre todo resulta bastante \u00fatil cuando el espacio de tu hogar es m\u00ednimo, ya que una m\u00e1quina fija estar\u00eda ocupando un espacio notable.<\/li>\n
        • Las cintas de correr fijas no tienen la posibilidad de doblarse<\/strong>, estas son m\u00e1s pesadas y necesitar\u00e1n m\u00e1s espacio que las anteriores. \u00c9sta m\u00e1quina es mucho m\u00e1s profesional, m\u00e1s pesada y tambalea algo menos que una cinta de correr fija.<\/li>\n<\/ul>\n

          Como puedes notar cada tipo de cinta se adapta a las necesidades o preferencias de cada persona, tanto en temas de espacio como en presupuesto. Hacer cardio en una cinta de correr te ayudar\u00e1 a mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica y ,por supuesto, fortalecer\u00a0 tus m\u00fasculos y coraz\u00f3n.<\/p>\n

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