{"id":62466,"date":"2022-05-04T06:00:25","date_gmt":"2022-05-04T04:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=62466"},"modified":"2022-05-04T07:45:13","modified_gmt":"2022-05-04T05:45:13","slug":"los-5-mejores-alimentos-para-llevar-en-una-salida-en-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/los-5-mejores-alimentos-para-llevar-en-una-salida-en-bici\/","title":{"rendered":"Los CINCO mejores alimentos para llevar en una salida en bici"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe toca tirada larga en bicicleta? No olvides guardar en tu bolsillo algunos de estos alimentos para cargarte de energ\u00eda durante la sesi\u00f3n o para salvarte de una buena p\u00e1jara&#8230;<\/h3>\n<p><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son f\u00e1ciles y c\u00f3modos de llevar y lo mejor es que tienen unas propiedades ideales para salvar un buen y largo entreno encima de la bici. En este art\u00edculo te recomendamos 5 alimentos que te deber\u00edan acompa\u00f1ar en tus sesiones de monta\u00f1a y carretera para darte un plus de energ\u00eda a media ma\u00f1ana o para evitar una p\u00e1jara lejos de casa:<\/p>\n<h3>Pl\u00e1tano<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comenzamos por el cl\u00e1sico de los cl\u00e1sicos. Una carga de carbihidratos perfecta para salir en bici debido a su alto contenido de az\u00facares vegetales y minerales. Es una fruta c\u00f3moda de llevar en el bolsillo trasero de nuestro maillot y f\u00e1cil de digerir.<\/p>\n<h3>Anacardos<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al igual que el pl\u00e1tano, estos frutos secos tambi\u00e9n aportan una m\u00e1s que interesante cantidad de hidratos y, adem\u00e1s, contienen prote\u00ednas y magnesio. Su particular sabor te convertir\u00e1 en adicto y nunca m\u00e1s saldr\u00e1s de casa con la bici y sin ellos.<\/p>\n<h3>Bayas de Goji<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">De la lista que hoy os traemos, probablemente sea el alimento m\u00e1s f\u00e1cil de transportar. A pesar de que tienen un sabor especial y particular que no agrada a todo el mundo, son peque\u00f1as y, por lo tanto, llevar un pu\u00f1ado de ellas envueltas en papel de aluminio en tu bolsillo trasero pr\u00e1cticamente no se nota. La glucosa y los minerales antioxidantes son sus propiedades m\u00e1s destacadas, ideales para que los m\u00fasculos de tus piernas sigan fuertes tras 2 o 3 horas de entrenamiento.<\/p>\n<h3>D\u00e1tiles<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nosotros los llamamos\u00a0<em>Golosinas para deportistas.\u00a0<\/em>Tienen un alto contenido en az\u00facares y grasas pero que no cunda el p\u00e1nico: \u00a1saludables! Combinados con agua son una de las mejores opciones para rehidratar el cuerpo en sesiones de alta intensidad y larga duraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Boniato<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">De los 5 alimentos que hoy os proponemos, el boniato es el \u00fanico que requiere algo de preparaci\u00f3n. Es necesario ponerlo al horno o al microondas para cocinarlo antes de ingerirlo, pero su sabor dulce y su alta carga en carbohidratos lo compensan con creces.<\/p>\n<p><iframe title=\"Triatl\u00f3n en Vena \ud83d\udc89 Con MARIO Mola\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D9pJRlgm1xU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe toca tirada larga en bicicleta? 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