{"id":62006,"date":"2019-04-27T07:00:19","date_gmt":"2019-04-27T05:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=62006"},"modified":"2019-04-26T13:31:36","modified_gmt":"2019-04-26T11:31:36","slug":"video-jan-frodeno-te-explica-la-receta-del-pastel-ideal-para-reponer-fuerzas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/video-jan-frodeno-te-explica-la-receta-del-pastel-ideal-para-reponer-fuerzas\/","title":{"rendered":"(V\u00cdDEO) Jan Frodeno te explica la receta del pastel ideal para reponer fuerzas"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">El alem\u00e1n nos cuenta, paso a paso, c\u00f3mo hacer un delicioso y san\u00edsimo pastel de pl\u00e1tano ideal para cargar pilas tras una dura sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/h3>\n<p><a href=\"nutrisport.es\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57465\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100.jpg 750w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100-700x93.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100-300x40.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQue los triatletas no podemos comer dulces? \u00a1Mentira! Hace un mes ya os explicamos <a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/video-gwen-jorgensen-te-explica-la-receta-del-pastel-ideal-para-triatletas\/\">c\u00f3mo la gran Gwen Jorgensen cocinaba un bizcocho totalmente casero<\/a> que utilizaba para desayunar muchos d\u00edas antes de sus entrenamientos. Y hoy os traemos otro ejemplo: <strong>Jan Frodeno<\/strong>, campe\u00f3n ol\u00edmpico y dos veces campe\u00f3n del mundo de Ironman, tambi\u00e9n es fan de los pasteles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El alem\u00e1n, a trav\u00e9s del canal de Youtube de su patrocinador Allianz, nos ha dejado con la sencilla receta de la especialidad de su mujer Emma: <strong>el pastel de pl\u00e1tano<\/strong>. &#8220;Como alg\u00fan trozo de este dulce al llegar a casa tras sesiones duras. Me ayuda a cargarme de energ\u00eda para estar al m\u00e1ximo cuando tengo que volver a ponerme en marcha&#8221;. Y es que, por lo que cuenta &#8220;Frodo&#8221; en el v\u00eddeo, es ideal para desayunar o merendar y adem\u00e1s es tremendamente saludable.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>6 pl\u00e1tanos maduros<\/li>\n<li>2 huevos<\/li>\n<li>115 gramos de mantequilla (derretir)<\/li>\n<li>1\/2 cucharada de sal<\/li>\n<li>1 cucharada de levadura<\/li>\n<li>Canela<\/li>\n<li>2 cucharadas de cerveza<\/li>\n<li>2 tazas peque\u00f1as de harina (sin gluten a ser posible)<\/li>\n<li>M\u00e1s mantequilla para esparcir por el molde y evitar que se pegue la masa<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pasos a seguir<\/h3>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"449S_6xBoi4\"><iframe title=\"Emma&#039;s Banana Bread\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/449S_6xBoi4?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El alem\u00e1n nos cuenta, paso a paso, c\u00f3mo hacer un delicioso y san\u00edsimo pastel de pl\u00e1tano ideal para cargar pilas tras una dura sesi\u00f3n de entrenamiento.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":302,"featured_media":62009,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,17,2033],"tags":[1936,6852,6712,6851],"class_list":{"0":"post-62006","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-actualidad","9":"category-sport","10":"tag-jan-frodeno","11":"tag-pastel-de-platano","12":"tag-pastel-saludable","13":"tag-receta"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62006"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/302"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62006"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62006\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}