{"id":61858,"date":"2019-04-15T06:58:49","date_gmt":"2019-04-15T04:58:49","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=61858"},"modified":"2019-04-15T00:02:06","modified_gmt":"2019-04-14T22:02:06","slug":"5-claves-de-jon-unanue-para-la-natacion-del-triatlon-de-zarautz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/5-claves-de-jon-unanue-para-la-natacion-del-triatlon-de-zarautz\/","title":{"rendered":"5 claves de Jon Unanue para la nataci\u00f3n del Triatl\u00f3n de Zarautz"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>El m\u00edtico triatleta vasco te ayuda a sobreponerte de la mejor manera posible a la nataci\u00f3n que une Getaria y Zarautz en el triatl\u00f3n de esta \u00faltima ciudad.<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-58904\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/zone3-nuevo-1.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p>El triatleta, m\u00e1s que conocido por todos los apasionados de este deporte, Jon Unanue nos trae algunas claves que os ayudar\u00e1n a afrontar el sector de nataci\u00f3n del pr\u00f3ximo <a href=\"http:\/\/www.zarauzkotriatloia.com\/es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Triatl\u00f3n de Zarautz<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sector a nado une las localidades de Getaria y Zarautz a trav\u00e9s del Mar Cant\u00e1brico. Se trata de 2,9 kil\u00f3metros, que se pueden hacer muy duros dependiendo del estado de agitaci\u00f3n que tenga el mar.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, entramos de lleno con los consejos de Jon:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Lo primero que nos recomienda es fijarse bien en <strong>la marea.<\/strong> Dependiendo de si se encuentra en pleamar o bajamar, nadaremos unos 200 metros m\u00e1s o 200 metros menos. Adem\u00e1s, tendremos unas corrientes muy distintas en la parte final. Esto es algo fundamental para administrar nuestras energ\u00edas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Durante los primeros mil metros, Jon nos recomienda <strong>encontrar un grupo de triatletas que naden a un ritmo similar al nuestro.<\/strong> Ya que quedarse solo, puede significar duplicar esfuerzos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En esos mismos primeros metros, nos habla de la importancia de<strong> nadar pegados a las rocas<\/strong> que se ver\u00e1n a la derecha. Si nos abrimos demasiado, podemos acabar haciendo muchos metros de m\u00e1s, ya que esas rocas son un peque\u00f1o cabo que separa las dos localidades.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Una vez sobrepasados los 1500 metros de este sector (ya habremos sobrepasado la punta del cabo mencionado anteriormente), <strong>dependiendo del estado en que se encuentre la marea<\/strong>, deberemos nadar m\u00e1s cerca de las rocas (si la marea est\u00e1 subiendo); o a unos 150 metros de distancia si la marea est\u00e1 bajando, ya que esto provoca unas corrientes muy fuertes en direcci\u00f3n a dicha formaci\u00f3n rocosa.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">En la \u00faltima parte, la cual encara la playa de Zarautz,<strong> lo mejor ser\u00e1 que nademos en direcci\u00f3n al lugar donde rompen las olas<\/strong>, ya que eso nos ayudar\u00e1 a la hora de aprovechar las brazadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1A disfrutar de la nataci\u00f3n del Triatl\u00f3n de Zarautz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El m\u00edtico triatleta te ayuda a sobreponerte de la mejor manera posible a la nataci\u00f3n que une Getaria y Zarautz en el triatl\u00f3n de esta \u00faltima ciudad.<\/p>\n","protected":false},"author":288,"featured_media":61859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,2033],"tags":[3924,6809,727],"class_list":{"0":"post-61858","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-sport","9":"tag-consejos-natacion","10":"tag-jon-unanue","11":"tag-triatlon-de-zarautz"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61858"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/288"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}