{"id":61848,"date":"2019-04-15T07:00:58","date_gmt":"2019-04-15T05:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=61848"},"modified":"2019-05-08T19:38:28","modified_gmt":"2019-05-08T17:38:28","slug":"cuantas-horas-diarias-duerme-mario-mola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/cuantas-horas-diarias-duerme-mario-mola\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas horas diarias duerme Mario Mola?"},"content":{"rendered":"

El triatleta explic\u00f3 la semana pasada en una entrevista cu\u00e1les son las claves de su descanso y de su dieta nutricional para rendir al m\u00e1ximo.<\/h3>\n

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A s\u00f3lo dos semanas de la segunda prueba de las Series Mundiales, Mario Mol<\/strong>a sigue afinando su estado de forma para mantener el liderato en la clasificaci\u00f3n general del circuito. La semana pasada estuvo en un acto publicitario en Madrid en el que atendi\u00f3 a diversos medios nacionales. En una de las entrevistas, el balear habl\u00f3 del n\u00famero de horas que dedicaba a entrenar cada d\u00eda<\/a>. Pero ya sabemos que todas las horas de preparaci\u00f3n pierden su sentido si no recuperamos y descansamos como toca, algo que, tal y como explic\u00f3 a Runner’s World, “S\u00faper Mario” tambi\u00e9n controla hasta el m\u00e1ximo detalle.<\/p>\n

“Como m\u00ednimo duermo 9 horas diarias. Raro es el d\u00eda que a las 21:30 h. no estoy en la cama”<\/strong>. Y todo ello sin excusas, sin excepciones. Y es que Mario explica que en temporadas anteriores, tanto \u00e9l como sus compa\u00f1eros de entrenamiento ten\u00edan alg\u00fan d\u00eda m\u00e1s de descanso pero ahora que est\u00e1 m\u00e1s centrado en preparar pruebas de distancia ol\u00edmpica no hay tiempo para la tranquilidad y la calma<\/strong>: “Mientras vayamos asimilando todo lo que entrenamos intentamos no parar nunca”.<\/p>\n

En cuanto a su alimentaci\u00f3n, hay menos secretos de los que la gente imagina: “Trato de no volverme loco. Como muy saludable pero pasamos mucho tiempo fuera y viajando as\u00ed que hay que ser flexible para no obsesionarte”<\/strong>. Y es que el balear cuenta en la entrevista que come de todo y disfruta de la comida:<\/strong> “Si me apetece un croissant o algo de boller\u00eda, aunque no abuso de todo ello, me lo como sin remordimiento porque s\u00e9 que despu\u00e9s lo quemar\u00e9”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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