{"id":61636,"date":"2019-04-01T15:25:11","date_gmt":"2019-04-01T13:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=61636"},"modified":"2019-04-01T15:25:11","modified_gmt":"2019-04-01T13:25:11","slug":"video-los-brownlee-se-ponen-a-tono-con-este-tempo-run","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/video-los-brownlee-se-ponen-a-tono-con-este-tempo-run\/","title":{"rendered":"(V\u00cdDEO) Los Brownlee se ponen a tono con este &#8220;tempo run&#8221;"},"content":{"rendered":"<h3>Jonathan y Alistair muestran en su canal de Youtube c\u00f3mo llevan a cabo un &#8220;tempo run&#8221; de aproximadamente 1 hora.<\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35097\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Compressport2.jpg\" alt=\"\" width=\"479\" height=\"105\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Compressport2.jpg 479w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Compressport2-300x65.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 479px) 100vw, 479px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque est\u00e9n preparando pruebas diferentes, <strong>los Brownlee<\/strong> entrenan juntos siempre que pueden. Buena prueba de ello es la sesi\u00f3n de <strong>&#8220;tempo run&#8221;<\/strong> que han publicado en su canal de Youtube. En el v\u00eddeo podemos ver a los hermanos brit\u00e1nicos preparando la carrera a pie en Inglaterra, donde siguen poni\u00e9ndose a punto para sus pr\u00f3ximos objetivos. Y es que a pesar de que todav\u00eda desconocemos c\u00f3mo enfocar\u00e1 Alistair este 2019 (<strong>no descarta la idea de competir en Tokio 2020<\/strong>), todo apunta a que Jonathan se estrenar\u00e1 este a\u00f1o en las <strong>Series Mundiales de Bermuda<\/strong> a finales de este mes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el entrenamiento que nos muestran, los de Leeds comienzan <strong>calentando 25&#8242; a ritmo suave.<\/strong> Alistair y Jonathan contin\u00faan con<strong> 20&#8242; m\u00e1s a ritmo<\/strong> para terminar con un tercer bloque de m\u00e1s calidad. En el caso del mayor de los hermanos, esta \u00faltima parte consta de <strong>2 series de 8&#8242;.<\/strong> Por su parte, Jonathan suma otros <strong>20&#8242; m\u00e1s sin pausa a un ritmo medio de 3&#8217;07&#8243;\/km.\u00a0<\/strong><\/p>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"BrWWLYnxTW8\"><iframe title=\"Tempo run session with the Brownlee Brothers - We are back running together!!!\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BrWWLYnxTW8?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jonathan y Alistair muestran en su canal de Youtube c\u00f3mo llevan a cabo un &#8220;tempo run&#8221; de aproximadamente 60 minutos en Inglaterra, donde siguen entrenando.<\/p>\n","protected":false},"author":302,"featured_media":61638,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,2033],"tags":[2630,3703,2426,6757],"class_list":{"0":"post-61636","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","11":"tag-jonathan-brownlee","12":"tag-tempo-run"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61636"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/302"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}