{"id":61451,"date":"2019-03-20T07:00:10","date_gmt":"2019-03-20T05:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=61451"},"modified":"2019-03-19T22:28:58","modified_gmt":"2019-03-19T20:28:58","slug":"video-gwen-jorgensen-te-explica-la-receta-del-pastel-ideal-para-triatletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/video-gwen-jorgensen-te-explica-la-receta-del-pastel-ideal-para-triatletas\/","title":{"rendered":"(V\u00cdDEO) Gwen Jorgensen te explica la receta del pastel ideal para triatletas"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">La campeona ol\u00edmpica muestra c\u00f3mo cocinar un pastel totalmente saludable e ideal para cargarte de energ\u00eda antes de ir a entrenar.<\/h3>\n<p><a href=\"nutrisport.es\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57465\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100.jpg 750w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100-700x93.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BannerTriatl\u00f3n-750x100-300x40.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seamos sinceros. A la mayor\u00eda de nosotros preferir\u00edamos desayunar un donut o una porci\u00f3n de tarta antes que un bol de fruta. El problema es que somos deportistas y debemos comer lo m\u00e1s saludable posible si queremos optimizar nuestro rendimiento. Por suerte, <strong>Gwen Jorgensen<\/strong>, campeona ol\u00edmpica de triatl\u00f3n en R\u00edo 2016, tiene una alternativa para los que somos muy golosos: <strong>la receta de su segundo almuerzo favorit<\/strong>o (de momento desconocemos qu\u00e9 plato ocupa su puesto n\u00ba 1).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un<strong> pastel elaborado con alimentos totalmente naturales y compatibles con la dieta de un triatleta.<\/strong> Una opci\u00f3n ideal para cargar pilas antes de un duro d\u00eda de entrenamientos y que es <strong>muy f\u00e1cil de elaborar.<\/strong> Te dejamos con la receta y con el procedimiento que utiliza Jorgensen, en este caso acompa\u00f1ada por un ayudante de lujo:<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>2 o 3 d\u00e1tiles<\/li>\n<li>2 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>2 huevos<\/li>\n<li>2 vasos de leche de vaca o vegetal<\/li>\n<li>2 cazos de copos de avena<\/li>\n<li>1 cucharada de bicarbonato<\/li>\n<li>1 cucharada de canela<\/li>\n<li>1\/2 cucharada de sal<\/li>\n<li>2 cucharadas de semillas de chia<\/li>\n<li>Mantequilla<\/li>\n<li>Tu fruta favorita para mezclar con la masa (Jorgensen utiliza frutos rojos congelados)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pasos a seguir<\/h3>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"7_j88bJeTxU\"><iframe title=\"My second favorite breakfast: Oatmeal bake\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7_j88bJeTxU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La campeona ol\u00edmpica muestra c\u00f3mo cocinar un pastel totalmente saludable e ideal para cargarte de energ\u00eda antes de ir a entrenar.<\/p>\n","protected":false},"author":302,"featured_media":61455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16,2033,3801],"tags":[2281,6712,5253,24],"class_list":{"0":"post-61451","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"category-sport","10":"category-recetas","11":"tag-gwen-jorgensen","12":"tag-pastel-saludable","13":"tag-recetas","14":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61451"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/302"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61451"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61451\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}