{"id":6128,"date":"2012-11-27T06:19:54","date_gmt":"2012-11-27T06:19:54","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=6128"},"modified":"2012-12-07T06:39:01","modified_gmt":"2012-12-07T06:39:01","slug":"el-control-del-deportista-la-base-del-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/el-control-del-deportista-la-base-del-exito\/","title":{"rendered":"EL CONTROL DEL DEPORTISTA. LA BASE DEL EXITO"},"content":{"rendered":"
imagen de\u00a0comprometidoscontuvida.es<\/pre>\n
Del blog de\u00a0C\u00e9sar Canales<\/a>\u00a0obtenemos este post, en el que nos explica la importancia de llevar un control como deportistas.<\/h4>\n
A menudo soy requerido por parte de alg\u00fan deportista para que le asesore sobre que valores debe de analizarse cuando le sea extra\u00edda sangre. Lo mas frecuente es solicitar un\u00a0an\u00e1lisis\u00a0de sangre cuando algo no nos cuadra, obviando que el causante fundamental de las ca\u00eddas de rendimiento son la mala adecuaci\u00f3n de\u00a0entrenamiento – descanso<\/strong><\/em>\u00a0y\u00a0la mala planificaci\u00f3n<\/em><\/strong>\u00a0tanto de la temporada como de las competiciones.<\/p>\n
\"\"<\/p>\n
No obstante una vez mencionado este punto relataremos a continuaci\u00f3n como debe ser la\u00a0anal\u00edtica\u00a0b\u00e1sica del deportista.<\/p>\n
LA\u00a0ANAL\u00cdTICA\u00a0DEL DEPORTISTA<\/strong><\/p>\n
La\u00a0anal\u00edtica\u00a0del deportista debe valorar el momento de la temporada en la que sea solicitada as\u00ed como las\u00a0circunstancias\u00a0en las cuales la pedimos. A continuaci\u00f3n detallaremos las peticiones b\u00e1sicas y algunos casos especiales.<\/p>\n
Anal\u00edtica\u00a0B\u00e1sica, debemos solicitar:<\/p>\n
    \n
  • Hemograma<\/strong>, Recuento y Formula. Valoraremos la Hemoglobina, Hematocrito, Volumen Corpuscular Medio, ADE, etc, en los casos de anemia, asi como nuestro estado de defensas mediante la cifra de leucocitos y el porcentaje de neutrofilos, linfocitos, etc. Tambi\u00e9n observaremos el n\u00famero de plaquetas y su volumen.<\/li>\n
  • Estudio de Coagulaci\u00f3n<\/strong>. Especial atenci\u00f3n a la cifra de fibrin\u00f3geno como reactante de fase aguda<\/li>\n
  • Velocidad de Sedimentaci\u00f3n Globular<\/strong>\u00a0que nos podr\u00e1 informar sobre procesos inflamatorios.<\/li>\n
  • Bioqu\u00edmica,<\/strong>\u00a0\u00a0Solicitaremos. Glucosa, Urea, Creatinina, Iones( Sodio, Potasio, Cloro, Magnesio y Calcio), Enzimas Musculares ( CK, LDH y GOT), Enzimas Hep\u00e1ticas( GGT, GPT, GOT,. Fosfatasa Alcalina), Proteinas Totales, Albumina , Metabolismo\u00a0Lip\u00eddico, con Colesterol y Trigliceridos, Metabolismo del Hierro con Hierro S\u00e9rico, Ferritina, Trasferrina e Indice de saturaci\u00f3n de Transferina.<\/li>\n
  • Hormonas:<\/strong>\u00a0Perfil Tiroideo con TSH, Cortisol Basal y Testosterona.<\/li>\n
  • Orina<\/strong>: Sedimento y microalbuminuria<\/li>\n<\/ul>\n
    Esta solicitud ser\u00eda la de una\u00a0anal\u00edtica\u00a0completa que se deber\u00eda solicitar al principio de cada temporada para detectar posibles errores o carencias en la misma. Ser\u00eda pues recomendable solicitar un\u00a0anal\u00edtica\u00a0completa a principio de temporada y en los casos en que realicemos dos picos de forma, otra extracci\u00f3n al inicio del segundo periodo de entrenamiento<\/span><\/p>\n
    A medida que pasa la temporada podemos tener momentos en los que tengamos que valorar la necesidad \u00a0 de solicitar otras determinaciones enfocadas al estudio de situaciones especiales.\u00a0As\u00ed\u00a0podremos establecer.<\/p>\n
    Anal\u00edtica\u00a0para control del entrenamiento.<\/strong>\u00a0Para controlar el efecto del entrenamiento y detectar situaciones de sobreentrenamiento se suelen solicitar los siguientes controles previos a microciclos de impacto o de gran carga. Estos valores nos informar\u00e1n del sobreentrenamiento y nos pueden hacer tomar la decisi\u00f3n de levantar el pie del acelerador.<\/p>\n
    El momento de la extracci\u00f3n es previo a grandes cargas de trabajo, solicitando:<\/p>\n
      \n
    • CK.<\/li>\n
    • UREA.<\/li>\n
    • FERRITINA<\/li>\n
    • TESTOSTERONA.<\/li>\n
    • CORTISOL<\/li>\n<\/ul>\n
      El\u00a0an\u00e1lisis\u00a0de estos valores junto al entrenamiento y las sensaciones del deportista nos dota de las mejores herramientas para el control del rendimiento tanto a nivel popular como competitivo.<\/p>\n
      Anal\u00edtica\u00a0en la mujer deportista.<\/strong>\u00a0Adem\u00e1s de lo expuesto, en la mujer deportista debemos considerar la extracci\u00f3n trimestral de ciertos\u00a0par\u00e1metros\u00a0para controlar su situaci\u00f3n especial y prevenir anemias indeseadas. As\u00ed solicitaremos de modo Trimestral\u00a0<\/span>HEMOGRAMA<\/strong>\u00a0para valorar su\u00a0<\/span>Hemoglobina<\/strong>\u00a0y su\u00a0<\/span>Hematocrito<\/strong>\u00a0y al menos 3 veces al a\u00f1o un<\/span>\u00a0Estudio del Metabolismo del Hierro<\/strong>para prevenir anemias propias de su actividad deportiva y sus\u00a0caracter\u00edsticas\u00a0fisiol\u00f3gicas.<\/span><\/p>\n
      Situaciones de cansancio Extremo.\u00a0<\/strong>Existen situaciones de cansancio extremo, falta de rendimiento, apat\u00eda que no son explicables por ning\u00fan motivo, ya que el entrenamiento ha sido correcto, la suplementaci\u00f3n tambi\u00e9n ha sido correcta y no se detectan anemias ni carencias de ning\u00fan tipo…En esta situaci\u00f3n debemos solicitar\u00a0SEROLOG\u00cdA DEL VIRUS DE EPSTEIN BARR ES DECIR MONONUCLEOSIS INFECCIOSA<\/strong><\/em>\u00a0causa frecuente de ca\u00edda de rendimiento y que suele pasar desapercibida.<\/p>\n
      \"\"<\/p>\n
      Existen otras situaciones que deben ser individualizadas y valoradas en conjunto por el atleta, preparador y m\u00e9dico para definir la idoneidad de una extracci\u00f3n ya que en ocasiones se solicitan an\u00e1lisis tan solo para calmar la mente del deportista sin entrar a valorar detalles sobre su preparaci\u00f3n , alimentaci\u00f3n , descansos o calendario competitivo.<\/p>\n
      En fin este es el repaso a lo m\u00e1s habitual para controlar en un deportista. Ya sab\u00e9is!!!!<\/p>\n
      Pod\u00e9is dejar vuestros comentarios o dudas a continuaci\u00f3n que ir\u00e9 respondiendolos adecuadamente y os ruego una direcci\u00f3n mail de contacto!!!!<\/p>\n
      Texto: C\u00e9sar Canales Hortelano<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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