{"id":61154,"date":"2019-02-27T06:58:58","date_gmt":"2019-02-27T04:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=61154"},"modified":"2019-02-27T01:00:28","modified_gmt":"2019-02-26T23:00:28","slug":"las-claves-para-afrontar-con-exito-el-circuito-100-half","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/las-claves-para-afrontar-con-exito-el-circuito-100-half\/","title":{"rendered":"Las claves para afrontar con \u00e9xito el circuito 100% Half"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Guillem Rojas, \u00faltimo ganador del circuito 100%Half, te explica todo lo necesario para superar con \u00e9xito estos tres triatlones que comenzar\u00e1n en Mayo.<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/zone3.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-58904\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/zone3-nuevo-1.gif\" alt=\"\" width=\"746\" height=\"149\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para todos aquellos triatletas que viven en Catalu\u00f1a o lugares cercanos, la <a href=\"https:\/\/100x100half.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Copa Catalana de MD<\/a> debe ser un \u201cmust\u201d en su calendario deportivo de este a\u00f1o. Consta de tres triatlones de una belleza dif\u00edcilmente superable en <strong>Empuriabrava, L\u2019Ametlla de Mar y Platja d\u2019Aro.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ganador de dicha competici\u00f3n en 2018,<strong> Guillem Rojas<\/strong>, nos da algunas recomendaciones para que todos aquellos que afront\u00e9is este reto en 2019, lo hag\u00e1is con una buena ventaja:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Para el triatl\u00f3n de <strong>Empuriabrava<\/strong>, Guillem nos recomienda tener especial atenci\u00f3n en mantener una buena posici\u00f3n sobre la bici. <strong>Este sector es completamente llano<\/strong> en dicha prueba y la posici\u00f3n aerodin\u00e1mica debe mantenerse durante la totalidad de los kil\u00f3metros. En el momento que dicha postura var\u00ede, notaremos un importante aumento de nuestro tiempo.<\/li>\n<li>En lo referente a la competici\u00f3n que se disputar\u00e1 en <strong>L\u2019Ametlla de Mar<\/strong>, nos advierte del <strong>fuerte viento<\/strong> que sopla habitualmente en la zona m\u00e1s llana del sector ciclista. Adem\u00e1s, la segunda parte de dicho sector, nos recomienda hacerla antes por nuestra cuenta, se trata de una zona bastante t\u00e9cnica donde podemos ganar mucho tiempo si sabemos trazar las curvas de la manera correcta, muchas se pueden hacer a fondo, pero no da esa impresi\u00f3n la primera vez.<\/li>\n<li>La tercera y \u00faltima prueba de la Copa Catalana MD ser\u00e1 en <strong>Plaja d\u2019Aro<\/strong>. Para este triatl\u00f3n, Guillem nos recomienda hacer un entrenamiento previo del ritmo umbral para poder llevarlo <strong>en las subidas de la parte correspondiente a la bici.<\/strong><\/li>\n<li>Como consejos m\u00e1s generalistas, el ganador de la \u00faltima edici\u00f3n nos habla sobre la importancia de<strong> no saltarse ning\u00fan avituallamiento del sector de carrera a pie<\/strong>, por muy bien que nos creamos que vamos. Sobre todo porque son tres triatlones en los que suele haber altas temperaturas.<\/li>\n<li>La quinta recomendaci\u00f3n va enfocada a la <strong>nataci\u00f3n<\/strong>. Guillem nos dice que es un<strong> sector muy c\u00f3modo y bien se\u00f1alizado<\/strong> en estos triatlones, pero nos habla de la importancia de situarse en una buena posici\u00f3n en la salida y coger ritmo desde el primer momento, si puede ser yendo de menos a m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esperamos que teng\u00e1is todos el mayor de los \u00e9xitos en la Copa Catalana MD 2019.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, este a\u00f1o gracias al apoyo de <a href=\"https:\/\/www.trifanatics.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Trifanatics<\/a>, habr\u00e1 <strong>importantes premios en el sector ciclista de cada competici\u00f3n<\/strong>, aunque tendr\u00e9is que competir con cracks como Guillem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guillem Rojas, \u00faltimo ganador del circuito 100%Half, te explica todo lo necesario para superar con \u00e9xito estos tres triatlones que comenzar\u00e1n en Mayo.<\/p>\n","protected":false},"author":288,"featured_media":59224,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,19,2033,1191],"tags":[3686,6615,3114,6616],"class_list":{"0":"post-61154","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-competiciones","9":"category-sport","10":"category-triatlon","11":"tag-100-half","12":"tag-copa-catalana-md","13":"tag-guillem-rojas","14":"tag-trifanatics"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/288"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61154\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}