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“No salgo a correr sin mis auriculares”. \u00bfT\u00fa tambi\u00e9n eres de los que piensan as\u00ed? Cada vez son m\u00e1s los deportistas, populares o profesionales, que entrenan con m\u00fasica<\/strong>. Rodajes o series a pie e incluso en sesiones de nataci\u00f3n. Lo cierto es que una buena lista de canciones puede hacerte mucho m\u00e1s ameno un largo y solitario entrenamiento. Y esa no es su \u00fanica propiedad positiva.<\/p>\n La m\u00fasica tambi\u00e9n aumenta nuestro rendimiento.<\/strong> As\u00ed lo confirma\u00a0Costas Karageorghis,\u00a0<\/strong>un profesor de la Universidad de Brunnel (Reino Unido) que se ha dedicado a estudiar durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os la capacidad motivacional de la m\u00fasica en el deporte. Seg\u00fan Karageorghis, la m\u00fasica aumenta nuestra eficiencia energ\u00e9tica<\/strong> hasta en un 3%, nuestra resistencia<\/strong> hasta en un 15% y reduce hasta en un 10% nuestra percepci\u00f3n de la fatiga.<\/strong><\/p>\n Pero, \u00bftodas las canciones tienen esos efectos tan beneficiosos? Seg\u00fan Karageorghis, la respuesta es NO. Seg\u00fan el estudio, las canciones id\u00f3neas ser\u00edan las que tengan un ritmo de 120 beats por minuto. Centr\u00e9monos en ejemplos m\u00e1s concretos: Red Hot Chilli Peppers, Queen o Madona<\/strong> tienen efectos dopantes, afirma el profesor.<\/p>\n