{"id":60407,"date":"2019-01-09T06:59:46","date_gmt":"2019-01-09T04:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=60407"},"modified":"2019-01-09T00:48:08","modified_gmt":"2019-01-08T22:48:08","slug":"peligroso-deportista-consumir-bebidas-energeticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/peligroso-deportista-consumir-bebidas-energeticas\/","title":{"rendered":"\u00bfEs peligroso para un deportista consumir bebidas energ\u00e9ticas?"},"content":{"rendered":"

Los \u00faltimos informes publicados hablan de que se trata de un producto m\u00e1s peligroso de lo que se pensaba. A d\u00eda de hoy, el consumo de bebidas energ\u00e9ticas est\u00e1 muy extendido en deportes como el triatl\u00f3n y otras discplinas que requieren un gran desgaste f\u00edsico.<\/h3>\n

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Seguro que ya lo hab\u00edas le\u00eddo o escuchado. Los rumores sobre lo poco saludables que pueden ser las bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>\u00a0llevan a\u00f1os cogiendo fuerza. Pero parece que podr\u00edan ser peores de lo que se hab\u00eda hablado hasta el momento. Y es que la American Heart Association<\/strong><\/a>, en su reuni\u00f3n anual y tras analizar los informes que presenta peri\u00f3dicamente, ha anunciado que se trata de un producto realmente peligroso<\/strong> debido a que una sola bebida eleva la presi\u00f3n arterial<\/strong> de quien la toma, adem\u00e1s de sus niveles de cortisol<\/strong>, un indicador del estr\u00e9s.<\/p>\n

\"\"Se ha comprobado que las bebidas energ\u00e9ticas provocan disfunciones vasculares<\/strong>. Un estudio que aparece en los \u00faltimos informes de la American Heart Association demuestra que la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos<\/strong> de un consumidor de este tipo de bebidas cae de media hasta un 2,3%<\/strong> solo una hora y media despu\u00e9s de la ingesta. Una consecuencia que asusta y que estar\u00eda provocada por los altos niveles de cafe\u00edna, taurina y az\u00facar<\/strong> que presentan estos refrescos. Pero, \u00bfque podr\u00eda acabar provocando el consumo de estas bebidas? El informe de esta instituci\u00f3n americana de la salud es claro: hipertensi\u00f3n, diabetes, insuficiencia card\u00edaca, acidosis metab\u00f3lica…<\/strong> El documento llega a hablar de la muerte a largo plazo.<\/strong> \u00bfDemasiado exagerado? No lo sabemos, no somos m\u00e9dicos, pero lo cierto es que cada vez son m\u00e1s los estudios que desaconsejan por completo las bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n

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Es dif\u00edcil acudir a un triatl\u00f3n a una carrera popular y no encontrar alg\u00fan participante que haya consumido un producto de este tipo antes de la prueba. Debemos ser conscientes de que en deportes de alta exigencia f\u00edsica el coraz\u00f3n trabaja a intensidades elevadas y beber refrescos con los ingredientes que coment\u00e1bamos podr\u00eda ser realmente contraproducente para nuestro organismo. Existe una gran variedad de alternativas<\/strong> a las bebidas energ\u00e9ticas que tambi\u00e9n son estimulantes y pueden darnos un plus de energ\u00eda antes de realizar actividad f\u00edsica<\/strong> sin ponernos en riesgo. Algunos ejemplos son el cacao, las leches vegetales o los batidos de verduras verdes y frutas.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los \u00faltimos informes lo dejan claro: son bebidas m\u00e1s peligrosas incluso de lo que se pensaba. Y en deportes como el nuestro, su consumo est\u00e1 muy extendido.<\/p>\n","protected":false},"author":302,"featured_media":4642,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16,1194,9,2033],"tags":[6466,6465],"class_list":{"0":"post-60407","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"category-nutricion","10":"category-triatlon-salud","11":"category-sport","12":"tag-american-heart-association","13":"tag-bebidas-energeticas"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60407"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/302"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60407\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}