{"id":60149,"date":"2018-12-18T06:59:12","date_gmt":"2018-12-18T04:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/?p=60149"},"modified":"2018-12-18T01:46:44","modified_gmt":"2018-12-17T23:46:44","slug":"asi-entrena-lionel-sanders-las-subidas-la-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/asi-entrena-lionel-sanders-las-subidas-la-bicicleta\/","title":{"rendered":"Los asombrosos datos de Lionel Sanders en su \u00faltimo entrenamiento"},"content":{"rendered":"

El canadiense, que gan\u00f3 hace poco m\u00e1s de una semana el 70.3 de Indian Wells, ha publicado su \u00faltimo entreno sobre las dos ruedas: \u00a1una serie en subida con unas cifras de miedo!<\/h3>\n

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Tras proclamarse subcampe\u00f3n del mundo de Ironman en 2017<\/strong>, nadie esperaba que Lionel Sanders<\/strong> acabara tan lejos del podio en la edici\u00f3n de 2018. Pero esa 30\u00aa posici\u00f3n s\u00f3lo ha hecho que motivar al canadiense, que parece decidido a recuperar su mejor nivel en 2019. Tras ganar hace 9 d\u00edas el 70.3 de Indian Wells,<\/strong> Sanders sigue trabajando para estar a la altura de Frodeno, Lange<\/strong> y compa\u00f1\u00eda el a\u00f1o que viene. La \u00faltima muestra,\u00a0su entrenamiento sobre la bicicleta del domingo en Palm Springs (California).<\/strong><\/p>\n

El \u00faltimo triatleta en unirse a la marca de bicicletas alemana Canyon<\/strong> public\u00f3 los datos de su ascensi\u00f3n al Aerial Tram: un puerto de unos 5 kms con un 9% de pendiente media.<\/strong> Sanders lleg\u00f3 hasta arriba en 15’39”<\/strong>, un registro con el que super\u00f3 el KOM de Strava de varios ciclistas profesionales<\/strong> que entrenan por la zona. Pero lo mejor fueron sus datos de vatios y de pulsaciones. El carism\u00e1tico triatleta subi\u00f3 a una potencia media de 454 vatios y a una potencia m\u00e1xima de 589.<\/p>\n

Por lo que a las pulsaciones se refiere, las gr\u00e1ficas de la sesi\u00f3n muestran que Sanders lleg\u00f3 a las 169 pulsaciones por minuto<\/strong>, algo que sorprendi\u00f3 realmente al deportista: “No sab\u00eda que mi coraz\u00f3n pod\u00eda latir as\u00ed”, brome\u00f3 en Instagram. Veremos si con sesiones as\u00ed, el subcampe\u00f3n del mundo del a\u00f1o pasado consigue estar en un estado de forma que le permita pelear de t\u00fa a t\u00fa con los mejores del planeta en Larga Distancia durante los pr\u00f3ximos meses.<\/p>\n

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Sometimes you have to have fun. Took a stab at the Aerial Tramway KOM here in Palm Springs today…3 miles at about 9% grade. This is a video at the top afterwards. Took a few lifetime bests, but was able to get it. Didn't know my heart could beat like that! Headed home soon so the next KOM attempt will have to be on @gozwift #nolimits<\/a><\/p>\n

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