{"id":5919,"date":"2012-11-21T06:16:48","date_gmt":"2012-11-21T06:16:48","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=5919"},"modified":"2017-06-14T07:32:43","modified_gmt":"2017-06-14T05:32:43","slug":"josefhawaii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/josefhawaii\/","title":{"rendered":"Impresiones del ultra Josef Ajram antes de afrontar el Ultraman de Hawai"},"content":{"rendered":"
imagenes de\u00a0redbull.es<\/pre>\n
Ayer si pon\u00eda a la venta el \u00faltimo libro de Josef Ajram y hoy es de nuevo protagonista. El catal\u00e1n se encuentra en \u00a0las islas Hawaii para\u00a0afrontar en unos d\u00edas un nuevo reto \u00a0que sumar a su curr\u00edculum de\u00a0pruebas Ultraman<\/h4>\n
En esta disciplina triatl\u00e9tica, los\u00a0participantes recorren un tramo de 10Kms de nataci\u00f3n y 145 kms en bici el\u00a0primer d\u00eda, \u00a0276kms m\u00e1s en bici el\u00a0segundo d\u00eda para finalizar en la tercera y \u00faltima jornada con una doble\u00a0marat\u00f3n, 84,4 Kms.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo llega Josef Ajram mental y\u00a0f\u00edsicamente a Hawaii?<\/p>\n
Pues la verdad es que tengo muchas ganas de ir a\u00a0Hawaii para volver a realizar una prueba que tan buenos recuerdos\u00a0personales me trae. He mejorado la t\u00e9cnica en nataci\u00f3n, en bici me siento\u00a0muy bien y corriendo la verdad es que con much\u00edsimas ganas de sufrir en\u00a0esa carretera tan dura y que tanto me ha visto sufrir. \u00a0Es mi cuarto\u00a0Ultraman as\u00ed que tengo claro una cosa, voy a arriesgar y que pase lo que\u00a0sea!<\/em><\/strong><\/p>\n
\"\"La gente que sigue tu carrera puede\u00a0pensar que este nuevo reto es un mero tr\u00e1mite para ti despu\u00e9s de otras\u00a0pruebas\u00a0extremas como EPIC 5 o marathon des sables. \u00bfSe equivocan?<\/p>\n
Pienso que\u00a0cada aventura tiene su dificultad y el Ultraman tiene mucha dificultad ya\u00a0que es una prueba donde hay que ir r\u00e1pido a parte de sufrir durante horas.<\/em><\/strong><\/p>\n
Habr\u00e1 gente que nadar\u00e1 en 2h20 los 10km, en el sector de 275km nos sali\u00f3\u00a035km\/h hace 4 a\u00f1os y la doble marat\u00f3n… hay gente que corre en 6h15!!!!<\/em><\/strong><\/p>\n
As\u00ed que hay que buscar el equilibrio pero no ser excesivamente\u00a0conservador.<\/em><\/strong><\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo se enfoca a nivel mental una prueba\u00a0de estas caracter\u00edsticas? \u00bfes cierto que hay un importante factor mental en\u00a0UltraMan? \u00bfC\u00f3mo entrenas esa faceta?<\/p>\n
El factor mental es clave, sobretodo\u00a0el tercer d\u00eda. Sin duda es el sector m\u00e1s duro ya que los 84km se realizan\u00a0en una carretera donde hay constantes toboganes, la gente que haya seguido\u00a0el Ironman de Hawaii lo reconocer\u00eda ya que se corre de Hawi a Kailua, una\u00a0zona super calurosa. La cabeza ha de estar muy despejada y con muchas\u00a0ganas de correr lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, no ser\u00e1 f\u00e1cil pero lo dar\u00e9 todo.<\/strong><\/em><\/p>\n
Pienso que el aspecto mental se entrena con la constancia del d\u00eda a d\u00eda en\u00a0los entrenos. Siempre digo que los d\u00edas del objetivo en cuesti\u00f3n es como\u00a0una gran fiesta para la que te has preparado durante mucho tiempo, as\u00ed que\u00a0hay que disfrutar lo m\u00e1ximo posible.<\/strong><\/em><\/p>\n
A nivel f\u00edsico, obviamente, tienes una\u00a0preparaci\u00f3n espec\u00edfica. \u00bfpuedes hacernos un resumen de una semana t\u00edpica\u00a0durante la fase m\u00e1s intensa?<\/p>\n
Me siento muy c\u00f3modo cuando a pocas semanas del Ultraman hago 3 d\u00edas\u00a0seguidos de alto volumen, uno solo nataci\u00f3n, otro solo bici, y otro\u00a0marat\u00f3n. Este a\u00f1o he hecho dos semanas seguidas el ciclo de 8.000\/9.000\u00a0metros de nataci\u00f3n un d\u00eda, 150\/200km de bici el segundo d\u00eda, y marat\u00f3n el\u00a0tercer d\u00eda.<\/em><\/strong><\/p>\n
\"\"La plaza conseguida para UltraMan Hawaii\u00a0ha dejado fuera otro gran reto como es el Cocodrile Trophy. \u00a0\u00bfVeremos m\u00e1s\u00a0adelante a Josef Ajram\u00a0recorriendo en BTT el circuito australiano o ya tienes otro reto en mente?<\/p>\n
La crocodile trophy es una prueba que me encantar\u00eda hacer por la zona de\u00a0Australia donde se realiza. El a\u00f1o que viene estar\u00e9 en la Andaluc\u00eda Bike\u00a0Race con mi amigo Xavi benet, y en la Cape Epic y Titan desert con mi\u00a0amiga Ariadna Tudel. Sin duda todo ser\u00e1 una preparaci\u00f3n para el Red Bull 7\u00a0islands, que lo haremos la primera semana de septiembre.<\/em><\/strong><\/p>\n
Una prueba cancelada ha sido la Carretera\u00a0de la Muerte en Bol\u00edvia por falta de patrocionio, un problema que ya\u00a0subrayaba\u00a0Pep S\u00e1nchez antes de enfocar su Epic 5. \u00bfnos encontramos ante un problema\u00a0que\u00a0puede frenar las competiciones ultra? \u00bf Qu\u00e9 puede acabar de convencer a las\u00a0marcas para dar apoyo a estas pruebas?<\/p>\n
Nos encontramos en la mayor crisis financiera desde 1929, as\u00ed que es\u00a0comprensible que encontrar patrocinios sea m\u00e1s dif\u00edcil que nunca.<\/em><\/strong><\/p>\n
En la\u00a0Carretera de la muerte quer\u00edamos hacer un documental, eso implicaba unos\u00a0elevados costes que no pudimos conseguir, pero creo que para quien quiera\u00a0realizar este tipo de desaf\u00edos hay mucha oferta cerca de nuestra casa que\u00a0va a abaratar los costes para poder realizar estas pruebas.<\/em><\/strong><\/p>\n
Para cerrar esta entrevista nos gustar\u00eda\u00a0que enviaras un mensaje a tod@s aquell@s \u00a0que estan dudando de lanzarse a\u00a0la piscina\u00a0ante un reto deportivo.<\/p>\n
Mucho \u00e1nimo a todo el mundo, animarlos a que sean\u00a0progresivos en sus desaf\u00edos, que no quieran saltarse etapas y que\u00a0disfruten cada una de ellas<\/em><\/strong><\/p>\n
Web Oficial<\/a>
\n@josefajram<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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